平時很多人都認為補腦只是孩子的事情，卻忽略了成年人以及老年人更加需要補充腦力。孩子們還在生長發育的階段，腦力是不斷的向上提升的，而一旦上了年紀，我們的大腦水平就會下降，所以平時多吃一些堅果類食材和一些補腦的食物都是很有必要的。它是天然「腦黃金」，一周喝2次，益智健腦更健康，身體素質強。糙米含有多種維生素，有豐富的優質蛋白質，礦物質和膳食纖維，經常飲用除了可以健腦益智還可以提高免疫力。每個人口感不同，根據自己的口感添加，紅糖也可以換成蜂蜜，冰糖或者白砂糖。
健腦益智核桃燕麥豆漿
By 清雅小廚
配料：
糙米 80克、熟花生米 15克、紅糖 35克
烹飪步驟：
1.準備食材
2.糙米提前浸泡2小時
3.把泡好的糙米淘洗乾淨，倒入豆漿機杯體中
4.倒入熟花生米
5.加入600毫升飲用水
6.接通電源，按營養米糊功能鍵
7.待豆漿製成趁熱加入紅糖攪拌均勻
烹飪小貼士：
食用功效1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。2、糙米能治療貧血。3、糙米能治療便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用。4、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。5、糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。6、糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。
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