導語：月經是每個女性都會遇到的，這是正常的，在月經來的時期會遇到很多事情，要小心不能劇烈運動，不能碰冷水，會刺激子宮，有些女性甚至還會在這段時間一直肚子痛，並且這種痛是難以忍受的，有時還需要藥物來緩解痛苦。
一、想擁有健康的子宮？這幾種食物不要吃
1、螃蟹
秋季也是螃蟹上市的季節，它們也受到很多人的喜愛，但是經期期間女性還是要控制螃蟹的攝入，不要吃太多，因為這種特殊時期食入很可能會導致宮寒入體，可能會影響經期的周期。
2、冷飲
夏天時喝冷飲是很多人都會做的，並且冷飲也一直收到了女性的追捧，比如冰激凌，吃冰激凌是不論哪個季節都會吃的，但是過冷的冰淇淋會導致宮寒越來越嚴重，還會加重痛經。
3、柿子
秋季正值柿子大量上市的季節，而有些女性就特別喜歡吃柿子，但是柿子中的鞣酸是很多的，而鞣酸一但與你身體的胃部發生反應，就會形成結石，正處於經期期間的女性食用會導致經血流失過多。
如果出現以下問題，你就要注意你的子宮健康了
1、來月經出現嚴重的痛經
2、月經量突然變多
3、月經時間延長
4、陰道不規則流血
5、出現異味
二、多做這幾點，呵護子宮健康
1、重視月經的到來
一般情況下，女性是每個月會來一次例假，這就是要經歷一次子宮內膜脫落，在月經到來時，女性的身體都是很脆弱的，很容易因為外界關係的宮寒，這時候對子宮的健康就很不利。
2、熱愛運動
平常熱愛運動的人身體素質都不錯，會有活力，疼痛的時間也會比不愛運動的人短，氣血運行的會很順暢，如果平時因為工作或者學習經常久坐，那麼體內血液循環的也會慢。
3、良好的衛生習慣
有一個良好的衛生習慣是一個人必須堅持的，這對於女性的隱私部位的保養也尤為重要，這樣做會保養子宮，可以預防很多的婦科疾病，所以女性一定要注意每天洗澡，並且貼身衣物也要勤換。
三、多喝「護宮茶」，保護子宮
我們通過查閱孫思邈所著的醫書《千金要方》，可以得知：把紅棗，枸杞，桂圓，乾薑，茯苓等食材熬製後飲用，可以起到養護子宮的作用，溫暖子宮，助排毒，這就是老中醫常說的護宮小食方，既可食用又可藥用，藥食同源就是這個道理。
紅棗：補氣養血，滋容養顏，同時可以改善睡眠，防治骨質疏鬆，天然的維生素丸。
桂圓：維生素、葡萄糖、鐵含量高，可以促進血紅蛋白再生，防治失眠，消除疲勞，補腦，增加礦質。
枸杞：延緩衰老，增加免疫力，平衡血脂，防輻射，滋補肝腎，含有大量的維生素E，抗氧化
平時我們工作都很忙，沒有空按照藥方進行配比，那我們就可以選擇已經配比好的成品茶包，小巧精緻，方便泡製，還可以養護我們的子宮，以免寒氣入體。
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結語：想擁有健康的子宮？這幾種食物不要吃，多做這幾點，呵護子宮健康。子宮是女性很重要的器官，敏感又脆弱，所以就要多注意照顧它，子宮又很容易受到傷害，很多子宮疾病都是因為疏忽沒有照顧到位，或者是不良的習慣導致的，為了我們的身體健康，子宮健康，就要保持良好的衛生習慣，這樣可以有效減少細菌的感染，有效的保護了子宮。