卵巢和子宮都是女性重要的生殖器官，女性如果想要身體好，那麼就一定要保證卵巢健康和子宮健康。因為只有卵巢和子宮健康，才能夠讓皮膚變得越來越好，變得白皙透亮。有些人臉上長斑的原因，就是因為卵巢以及子宮的功能下降才導致的，那麼吃什麼食物對卵巢好，還可以修復子宮呢？不妨一起來看看吧~
1、白蘿蔔：白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿蔔為地下小人參，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。
2、黑豆：女性如果想要保養子宮，保護好卵巢，一定要在日常生活中多吃富含蛋白質的豆類食品，在所有的豆類食品當中，黑豆的營養價值是比較高的。並且，黑豆裡面還含有豐富的植物雌性激素，多吃黑豆，能夠刺激女性分泌雌性激素才可以滋養女性的卵巢與子宮，除了黑豆之外，比如說黃豆也是一個不錯的選擇。
3、夏威夷果：大部分的女性朋友，都很喜歡吃乾果以及堅果。堅果裡面的夏威夷果，是對女性身體非常有好處的一類。夏威夷果可以有效的，補充女性身體裡面的維生素e，以及身體所需要的微量元素。還可以有效促進子宮的血液循環，並且經常食用還有暖宮的效果。
4、紫菜：海藻類食物含有豐富鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘。而平日經常會吃到的紫菜因生長在淺海巖壁，所以營養十分豐富，不論是蛋白質和碘含量都非常高。同時紫菜成分有維他命B1和鎂，身體吸收後能幫助骨骼生長、防治心血管疾病、有效地調節血液酸鹼度，更可以預防婦女病。不過紫菜屬寒涼食物，絕不可以吃過量。
5、桂圓：由於桂圓中含有豐富的鐵元素，高於其他很多事物，而鐵元素，大家都知道，是造血的主要物質。平常多吃點桂圓可以非常好的緩解貧血，改善氣血不足導致的宮寒等疾病。但是，兒童和孕婦要少吃，吃多了容易導致肝火旺盛。
子宮健康對於女性來說是至關重要的，多攝入一些含有維生素豐富的食物是必不可少的，不但可以讓子宮更健康，還可以有效地降低子宮肌瘤，以及卵巢疾病的風險。通過上文的介紹，你知道哪5種食物，可以幫女性保養子宮了嗎？女性朋友們應該合理安排自己的飲食，多吃這些食物，才能讓你更加健康。