對於男性朋友而言，人生中最怕的一件事，莫過於在與另一半「開車」時，突然「不靈」了。一去諮詢原因，十有八九與腎虛掛鈎！從此，談「腎虛」色面。
其實，腎虛、腎透支不是什麼疑難雜症，只要我們在身體初現異常端倪時能夠及時判斷並進行調理，一切都不成問題。
如何判斷腎臟是否虛弱？
第一、腰酸
「腰為腎之府」如果腰酸總是出現並且檢查已經排除腰肌和腰椎疾病，那麼您應該警惕是否是腎臟疾病引起的。
也有一些患者的腎臟沒有器質性疾病。然而，由於不健康的生活方式，腎臟功能異常，導致腎虛的症狀。
第二、易疲勞乏力腿軟
乏力腿軟是腎虛較常見的原因之一，腎虛不僅會導致疲勞，而且似乎會有些無精打採。
腿軟也是腎虛的典型症狀，「膝為筋之府」，而肝主筋，腎水與肝木又是母子關係，如果腎精虛虧、腎氣不固就容易導致肝腎雙虧，從而出現四肢酸軟，腿部無力的症狀。
第三、虛汗
多人經常出虛汗也是腎虛是常見的原因之一，一般都會有身體虛弱的現象。
第四、尿頻
腎虛的人往往即使很少喝水也總是上廁所。每次小便時尿無力。尿液的顏色看起來與正常顏色略有不同，並且顏色會更深。
第五、患有失眠，注意力不集中，焦慮
是腎虛的人經常伴有心理障礙，可能導致失眠並注意力不集中和焦慮。
對於男性的腎虛，養成這四個習慣，讓自己遠離腎虛
不要吃太多不要隨便亂吃藥房事要節制適當的運動
男人腎虧吃什麼呢？
食物一：蝦不少人都喜歡吃蝦，而且蝦的吃法也比較多，由於蝦中含有很多我們身體所需要的蛋白質以及營養物質，特別是男人有腎虧的情況出現之後，經常吃一點蝦能很好的緩解自己腎虧的症狀，讓男人變得更加健康、自信，同時蝦還具有壯陽的作用。
食物二：牡蠣在日常生活中，蠔是比較常見的，很多人對於蠔可能不了解，但是說到牡蠣人人都了解，其實牡蠣也叫蠔。牡蠣當中含有磷、鈣、鐵、鋅等等營養，男人經常吃一些牡蠣不但可以使身體的免疫能力增強而且還會使精子質量變好，最為主要的是吃牡蠣能有效治療男人腎虧，通常情況下牡蠣會和山藥、蓮子等一起煮。
食物三：鴿子肉據了解，鴿子的繁殖能力比其它動物都要強，特別是在性慾方面，這是由於鴿子體內的性激素分泌得特別旺而導致的，因而很多人認為只要男人腎虧，那麼就可以通過吃鴿子肉來調理身體，然而事實證明，鴿子肉的確有治療腎虧、補腎益氣的作用，因此，男性朋友在平時可以多吃一些鴿子肉。
食物四：山藥山藥中含有多種對人體有益的維生素以及各種礦物質，人們在日常生活中經常吃一些山藥，不但能有效預防疾病的發生，如：心血管方面的疾病、癌症、高血糖等，還能促使脾胃快速消化，同時常吃山藥還有補腎的功效，對於腎虧的人而言，山藥是補腎的佳品，因此，為了自己的身體健康，男性朋友在平時一定要多吃一些山藥，這樣才能儘快將身體調理好。
一杯五寶人參茶，補氣養腎很有效
經常飲用五寶茶能改善體虛，讓你告別「秒男」。五寶茶非藥物可作為滋補輔助手段飲用。
飲用1盒後：剛開始飲用時，口感略微清淡，飲用後會感覺身體背後出汗。
飲用2盒後：晚上睡覺質量明顯提升，面部有光澤，身體輕鬆無負擔；
飲用3盒後：整體氣色變好，紅潤有光澤；身體的疲勞感開始下降。
飲用4盒後：身體狀態明顯有力，以往的腰酸，尿頻以及落髮的生活狀況開始得以改善。
以上飲用情況反饋，不做為最終肯定效果，是小編的飲用感受，具體飲用情況根據個人情況而定。小編建議大家購買4盒為一個飲用周期