作者簡介：高楠，餘紅亞，解放軍第306醫院，科訓科。對外聯絡中心左天宇整理。
隨著現代科技的高速發展，電子設備已成為人類不能割捨的資源，它的投入使用不僅給人類創造了巨大的物質文明，同時帶來的各種頻率的電磁波也充斥著地球每一個角落，有人說「現在人們生活在電磁波的海洋裡」。電磁波在空間內傳播產生電磁輻射，在日常生活和工作中，人們接觸的電磁輻射通常為極低頻輻射和射頻輻射，當電磁輻射超過一定強度時，就會對人體產生危害。電磁輻射看不見、摸不著，人體很難感知，又無處不在，是埋伏在身邊的「隱形殺手」。
電磁輻射的來源
電磁輻射的來源主要有天然電磁輻射和人造電磁輻射。
天然電磁輻射：主要來源於雷電、太陽熱輻射、宇宙射線、地球的熱輻射和靜電等，是一種自然現象。例如雷電，除可對電子設備、飛機、建築物等直接造成危害外，還會產生嚴重電磁幹擾，其幹擾區域廣泛而且頻率範圍極寬。此外，火山噴發、地震和太陽黑子活動引起的全球範圍的強烈地磁場擾動等都會產生電磁幹擾。
造電磁輻射：主要包括無線電發射臺，比如導航、廣播、電視發射臺、雷達偵測系統等；工頻強電系統，如高壓輸變電線路、變電站等；應用電磁能的軍事、工業、醫療及科研設備，如電子儀器、醫療設備、雷射照拍設備和辦公自動化設備等；人們日常使用的家用電器和電子設備，如微波爐、電冰箱、空調、電熱毯、電視機、錄像機、電腦、手機等。
電磁輻射的六大危害
20世紀40年代，前蘇聯以及美國的一些電子設備操縱人員長時間操作設備後，普遍感到頭痛頭暈、失眠多夢等症狀。美國的一家銀行在一次財務結算時，突然發現一筆巨額欠款，竟然高達350億美元，調查後發現導致巨額欠款的原因竟然是外來電磁波的幹擾，使計算機在運行中出現了差錯。電磁波還可以殺人，這聽起來簡直就是電視劇裡的情節，但是確實真實地發生了。前蘇聯曾發生一起電腦殺人案，震驚了世界，就是由於外來的電磁波幹擾了電腦中已經編好的程序，導致超級電腦突然放出強電流，使得當時正在與這臺超級電腦對弈的西洋棋大師古德科夫當場命歸西天。可見，將電磁輻射稱為「無形殺手」確實實至名歸。電磁輻射的危害可以總結為以下六點：
危害一：若長期身處高強度的電磁輻射環境中，如低頻電磁波，人體在非熱效應的作用下，內固有微弱電磁場受到幹擾，使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變。
危害二：在強電磁輻射的幹擾下，細胞損傷甚至死亡，產生過多的過氧化物等有害物質，使細胞DNA排序錯亂，誘發癌症。
危害三：超過一定強度的電磁輻射可影響人類的生殖系統，男性可出現性功能下降，精子生成受到抑制，影響生育；女性則表現為內分泌紊亂，月經失調，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
危害四：世界衛生組織認為，孕期長時間暴露於電磁輻射下可對胎兒有不良影響。
危害五：長期過量接觸電磁輻射可對心血管及免疫系統產生不良影響，表現為心悸，失眠，血壓波動，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心律不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。如果裝有心臟起搏器的病人處於高壓電磁輻射的環境中，會影響心臟起搏器的正常的使用。
危害六：對人們的視覺系統有不良影響。由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染會引起視力下降、白內障等。
電磁輻射的防護
距離防護：由於電磁場強度在傳播過程中隨距離的增加而減弱，減少電磁輻射可以採取遠離輻射源的方法，使工作地點位於輻射強度最小的地方，避免在靠近輻射源的正前方工作或停留；也可採用機械化或自動化作業，如部隊作戰訓練時，減少作業人員直接進入強電磁輻射區域的次數。在日常生活中，手機接通或者撥出時瞬間會產生較大的電磁輻射，因此應儘可能遠離身體尤其是頭部，在通話的過程中，人體與手機天線也要保持一定的距離，可以選用耳機達到增加距離的目的。電視的距離應在4至5米；日光燈距離應在2至3米為宜；微波爐在使用時要注意開啟後須離開至少1米。
密度防護：室內辦公和家用電器的安排，不要集中擺放，特別是一些容易產生電磁輻射的電器，如收音機、微波爐、電腦、電視等，更不要集中擺放在臥室。
屏蔽防護與個人防護相結合：在無法遠離電子產品和電磁輻射環境的情況下，人們可以利用有效的方法就是將電磁能量限制在規定的空間內，以阻止其傳播和擴散；此外，人們還可以穿戴專用的防護衣帽和護目鏡，加強對人體心血管系統、消化系統、泌尿生殖系統和眼部等進行防護。目前，世界各國的專家已經研製出了大量的電磁防護產品，如防護牆紙、防護透明薄膜、屏蔽服、防護眼鏡、計算機顯示器防護屏、計算機電磁輻射防護罩、行動電話防輻射屏等。
加強鍛鍊與合理飲食：加強鍛鍊、增強體質，能提高自身免疫能力。此外，一些食物也能起到防電磁輻射的作用。比如綠茶中的茶多酚及其氧化產物，具有吸收放射性物質的能力，有助於預防和治療輻射傷害。富含維生素A、C、E的蔬菜和水果可以提高機體抵抗電磁輻射的能力，富含維生素A的食物有動物肝臟、海產品、魚類、奶油、蛋類、牛奶、魚肝油等；富含胡蘿蔔素A的蔬菜有甜薯、南瓜、胡蘿蔔、柿子椒、苜蓿、西紅柿、雪裡紅、韭菜、空心菜等，富含維生素A比較多的水果有芒果、柿子、杏等。富含維生素C的食物有新鮮蔬菜，如油菜、薺萊、青菜、西紅柿、菠菜等，新鮮水果有柑桔、山楂、柚子、檸檬、木瓜、紅棗、獼猴桃等。富含維生素E的食物有食用油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含維生素E的蔬菜有萵苣、捲心菜等；富含維生素E的其他食品有核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、魚類、豆類、粗糧等。