在這個天幹氣躁的季節中，秋季應該吃什麼當季水果呢？不知不覺，秋天的腳步已經漸入漸深，每天早晚已經能夠感覺到明顯的涼意。如今秋意漸濃，我們應該吃什麼水果來補充自己的維生素，保持身體健康呢？
1、蘋果 上榜理由：被稱為「大夫第一藥」 蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等 功效。根據相關研究表明吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。而在中國，算是煙臺紅富士蘋果頗有名氣，個大果肉脆甜，現在很多水果店鋪以 及商城都有售賣，最實惠的當屬以給惠網為代表的優惠網站。
2、櫻桃 上榜理由：有「鮮果第一枝」的稱號 櫻桃不僅僅因為其豔麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營養也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
3、梨 上榜理由：含有84%的水分 梨具有止咳、化痰和清燥等作用，是防治秋燥的佳果。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
4、石榴 石榴含有大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，為溼熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效。但是瀉痢初起、有溼熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
5、鮮棗， 新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，補中益氣，養血安神。