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天冷,在家練羽毛球?這樣練效果更好!
除了打球的動力，基本上沒有毅力去進行專門的素質訓練，這樣是很耽誤羽毛球水平的提高的。 羽毛球需要腿和腳上的爆發力，深蹲完全可以增強這兩方面的素質，而且下肢力量大還保護關節不易受傷，同時增強移動的穩定性。
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羽毛球技術的核心「發力」,提起鞭子抽起來
十幾年的羽毛球教學經驗告訴我，這正是造成許多羽毛球愛好者在發力技術方面理解偏差的癥結所在，也就是說，大家往往把發力的重點關注於用力的大小而不是揮拍速度的快慢。 當然要用力。但我們不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關注的是怎麼樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來儘可能地快，這才是我們今天要討論的重點：發力=鞭打動作=揮拍速度。
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「林丹杯」深圳寶安羽毛球公開賽昨日揮拍
「林丹杯」深圳寶安羽毛球公開賽昨日揮拍 2020-12-20 13:10 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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全省業餘羽毛球高手揮拍賀歲
河南日報客戶端記者 黃暉 實習生 張子健12月20日下午，「活力中原」2020年河南省「賀歲杯」業餘羽毛球公開賽在鄭州開幕。近150名羽毛球愛好者同場競技，揮拍切磋，暢享羽毛球運動帶來的快樂。此次賽事由省社會體育事務中心、省桌球網球運動管理中心、省羽毛球運動協會主辦。設公開組和邀請組兩個組別，公開組比賽形式為團體賽，共有來自全省各俱樂部的16支隊伍參賽；邀請組比賽形式為雙打，有30餘人參賽，比賽為期3天。
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重在姿勢,功在平時
我們要知道，每次打球練球機會是非常寶貴的，總共就那麼幾分鐘，都是有針對地在訓練，所以這個時候就不要憐香惜玉了，否則會讓女隊友喪失了練高遠球的機會；另外，女隊員也要從思想上認識到高遠球的重要性，直接地提出對練高遠球的要求，讓對方不要迷茫而導致餵球。當然，不僅要意識上重視，對練時也要儘量多練幾個，達到身體極限後再索性下場休息，不要急於找男搭檔來混雙。
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羽毛球怎麼發球 雙打羽毛球應該這樣發球
我們鍛鍊身體一般會有這幾類，跑步、遊泳、或者去健身做更多的健身運動，接下來小編就為大家介紹一項人們經常做的運動就是打羽毛球，那麼羽毛球怎麼發球呢?羽毛球雙打怎麼發球呢?打羽毛球的好處有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。
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羽毛球4種正手發球!高手們都不一定會,趕緊偷摸學起來
業餘羽毛球愛好者的發球，普遍都是比較隨心所欲的，10個人發球規範的不會超過3成，還有5成的人發球都是比較魔性、違例的，另外還有2成的人發球，怎麼說呢，是一種非常不尊重對手的發球，就是你特別想衝過去揍他。
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羽毛球發力技術核心之鞭打發力技巧,你都明白了嗎?_騰訊新聞
十幾年的羽毛球教學經驗告訴我，這正是造成許多羽毛球愛好者在發力技術方面理解偏差的癥結所在,也就是說，大家往往把發力的重點關注於用力的大小而不是揮拍速度的快慢。 當然要用力。但我們不要忘記,是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關注的是怎麼樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來儘可能地快，這才是我們今天要討淪的重點：發力=鞭打動作=揮拍速度。
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打羽毛球的好處你知道多少?快來掌握正確技巧!
打羽毛球的好處你知道多少?快來掌握正確技巧!#上線了健身e計劃由 中國體育彩票 特別贊助小e將與中國體育彩票一起解鎖正確打羽毛球小貼士~每天1小時，練出健康體中國體育彩票，你的健身摯友始終在身邊3、減肥： 相比其他運動，羽毛球更適合減肥，羽毛球是一種全身性的運動，需要不停的跑動、揮拍、接球、撿球、加快鍛鍊者全身血液循環，能夠促進機體脂肪的消耗，以達到減肥的效果。
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2020年河南省「賀歲杯」業餘羽毛球公開賽揮拍
12月20日，「活力中原」2020年河南省「賀歲杯」業餘羽毛球公開賽在鄭州奧博羽毛球俱樂部開幕。本次比賽為期3天，來自全省近150名羽毛球愛好者同場競技，揮拍切磋，暢享羽毛球運動帶來的健康與快樂。省體育局局長萬旭、副局長楊中軍，省人民政府參事、省羽毛球運動協會名譽主席肖建中等出席開幕式。
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羽毛講堂--八天速成羽毛球可能嗎?! 這必須可能啊!
基本裝備：球拍、羽毛球、羽毛球鞋、運動服， 這些裝備是你學球必不可少的。 揮拍、發球和挑球學習沒有捷徑，只能一板一眼地練。記住挑球與高遠球的不同是，要注意擊球姿勢是右腳往前邁成弓箭步。 第二天 上網步法、網前放網及搓球
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為公益揮拍,為熱愛舉杯,全球商學院EMBA羽毛球巡迴賽廣州站開賽
12月12日，2020「賴茅·愛羽成長」全球商學院EMBA羽毛球巡迴賽第2站廣州站在廣州國際羽毛球培訓中心火熱打響，來自各大EMBA學院的羽毛球愛好者們親自上陣，演繹了一場激情和愛心滿滿的精彩羽毛球盛宴。
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學網球,怎能忽略空揮拍的重要性
而正確的肌肉記憶只有經過大量的刻意重複才能建立起來。網球的正反手和發球裡面要點很多。在實際打球的時候，我們根本不可能注意到要點甚至改動作，因為單單把球回過去就佔用了我們絕大部分的注意力。只有打多球的時候，我們才可以把絕大部分的精力放在我們的動作上，從而更快地建立正確的肌肉記憶。
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快走跑步強心肺,遊泳揮拍練全身:4種運動延年益壽
近日，美國《醫學日報》網站又總結了4項廣受歡迎又有助延壽的運動：快走、跑步、遊泳和打羽毛球。《生命時報》特邀西安體育學院運動與健康科學學院教授苟波和北京大學人民醫院心內科副教授丁榮晶為大家講解這些運動的好處和注意事項。快走：強心肺、增加下肢力量快走被醫學之父希波克拉底稱為「人類最好的醫藥」。
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羽毛球五大「必殺技」之:頭頂吊球、高球,正手吊球、搓球,殺球
羽毛球五大「必殺技」之：頭頂吊球、高球，正手吊球、搓球，殺球！1、羽毛球必殺技之頭頂吊球：頭頂吊球的準備姿勢和擊球的前期動作和頭頂高球基本相同，主要區別在於：頭頂吊直線球時，利用手指、手腕和前臂旋內的動作，由後向前下方揮拍輕擊球託或羽毛的後部；吊對角線時，則用手指、手腕和前臂充分旋內的力量，快速揮拍切擊來球的左側部的羽毛和球託。
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羽毛球|4個小裝備,幫助你輕鬆提高羽毛球水平
跟著教練打牢基本功，基本功無論是對於20-30歲的成人還是7-8歲的小朋友，都是非常必要的練習，所以選擇羽毛球教練跟班練球是最好的提升方法。其次就是自行購買對於提升羽毛球水平有幫助的小裝備，每天在家自行規劃練習，這些幫助訓練的小裝備也能幫助提高不同肌肉群的能力，來達到提高技術的目的。
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羽毛球內旋、外旋很高深?別再糾結了,聽聽大師們是如何點破的!
其實在剛接觸羽毛球這項運動的時候，也經常聽到球館的球友教導：「你擊球時要內旋發力呀，不內旋發力怎麼能把球快速而有力地擊打出去！」那時候的我總是一臉懵逼，什麼是內旋發力？怎麼個旋法？而球友的指導動作，看著似乎和我擊球動作相差無幾，難道我揮拍沒有內旋嗎？
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最全業餘羽毛球常見誤區匯總,你肯定犯過不止一個
誤區13：練球不用揮拍太多 ，但是到球場上就沒有了肌肉記憶，往往動作也會隨之變形，所以還是要多揮拍。 解析：每個球友身邊都有一些業餘大神，他們練球時間比你短，打球時間還沒你多，但是打的還比你好，所以你往往會覺得一定是他們天賦比較好；但是你不知道的是，很多業餘高手不是跟教練認真練過球，就是身邊有很強的高手悉心指點外加自己練習不止
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提升核心力量,在樂動體育打羽毛球無球訓練更重要
羽毛球運動對場地和器材要求不高，也不需要激烈的身體對抗，是一項老少皆宜的運動項目，因此羽毛球運動深受人們喜愛。很多人都喜歡打羽毛球，他們也經常進行一些羽毛球訓練，但是無論怎麼練，球技提升還是不快，這讓他們感到非常苦惱。其實，羽毛球訓練也需要講究方法，抓住關鍵點就能快速突破。樂動體育認為，在參與羽毛球運動的時候，核心力量十分重要。