維生素也被稱作維他命，即維持生命的微量元素，而維生素C是維生素中的一種，即使人體對維生素C的需求量比較少，但它卻是維持身體健康的不可或缺的一種重要營養素。
當下，人們越來越重視身體的免疫力，而維生素C咀嚼片可以為身體補充維生素C營養，那它能夠幫助身體提高免疫力嗎？其實，要想得到答案，我們就需要了解一下維生素C是如何提高免疫力的。首先，我們先來認識一下免疫力。
一、免疫力是什麼？
免疫力來自人體的免疫系統，是能夠幫助身體抵禦外界一切病菌和其他毒素的侵襲以及抵禦疾病的能力。而免疫力之所以能夠為我們的身體築起健康防線，是得益於免疫系統的三道防線。
1.第一道防線
人體的皮膚和黏膜組成了免疫系統的第一道防線。這道天然屏障能夠有效阻擋各種致病微生物入侵身體，同時，其產生的分泌物，比如皮膚皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能有助於殺滅病菌。
2.第二道防線
如果病菌攻破了第一道防線，體液中的殺菌物質和吞噬細胞就會形成第二道防線，發揮溶解、吞噬和消滅病原體的作用。
3.第三道防線
免疫器官和免疫細胞構成了免疫系統的最後一道防線。病原體入侵人體後，淋巴細胞就會受到刺激，並產生抗體，即免疫球蛋白，對病原體展開滅殺行動。
免疫力對身體健康的保護力是如此的強大，但是，日常熬夜、焦慮、營養不良等因素都會導致免疫力下降，讓病原體有機可乘。於是，提高免疫力就變得很有必要了。
二、維生素C咀嚼片可以提高免疫力嗎？
其實，維生素C主要是通過加固免疫系統的三道防線來幫助提高免疫力。
首先，維生素C可以維護皮膚和黏膜的完整性，從而加強免疫系統第一道防線對外界異物的抵擋能力。其次，維生素C能夠促進免疫系統第二道防線中吞噬細胞的的吞噬作用，而且，血漿中的維生素C也能夠維持白細胞的吞噬功能。
另外，對於免疫系統的第三道防線來說，維生素C能夠促進淋巴細胞的分化和增殖，以及抗體的形成，也能增強自然殺傷細胞的活性，提高對靶細胞的識別和殺傷能力，還能減輕過敏、炎症的症狀。
可見，維生素C能夠幫助提高免疫力。因此，當我們發現自身免疫力降低了，想要輕鬆補充維生素C，可以吃幾片湯臣倍健維生素C咀嚼片，每片的維生素C含量達96.52mg。而在日常生活中，如果能夠保持健康的生活方式，平時消耗沒有過大，多吃些富含維生素C的的食物，也是可以滿足身體每日對於維生素C的基本需求的。
總而言之，我們在生活中要有對健康認真負責的態度，儘量避免透支免疫力的行為，而知道了維生素C對免疫力的作用，我們便可以為自己或家人備上一些維生素C咀嚼片，以便在有必要的時候加強維生素C補充，保護免疫力。