除冰糖燉雪梨外,這5種食物還可以化痰止咳,對咳嗽療效極好!

2021-01-05 騰訊網

目前，空氣品質越來越差，特別是在大城市。由於高層建築和汽車尾氣的排放，空氣中會含有更多對健康有害的因素。在這種情況下，人們容易咳嗽。咳嗽不是一種嚴重的疾病，但真的咳嗽起來也是不勝其煩的，相信這是很多朋友經常咳嗽的感覺。最近熱播的電視劇「冰糖燉雪梨」圈了不少美少女的粉,對於注重養生的朋友,冰糖燉雪梨對於化痰止咳效果極好。可除此之外,還有很多其他的止咳良方，頻繁咳嗽的人不妨看看以下幾種止咳的食物吧。

1、白蘿蔔

白蘿蔔中含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔素等。含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，能促進消化、開胃、止咳化痰。例如，牛奶蘿蔔湯是一種很好的補肺藥。白蘿蔔的吃法有很多種，可以和蓮藕或雪梨混在一起喝果汁，也可以和魚腥草和冰糖混在一起熬白糖水喝，對腸胃有很好的消化作用，還可以潤肺止咳。如果有咽幹、咽喉痛的症狀，也可以將其與薑汁混合服用，可有效緩解咽炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等症狀。

2、百合

百合是一種極好的潤肺產品，新鮮的百合含有黏液質，食用可起到潤燥清熱的作用，在中藥中常用來治療肺燥或熱咳等症狀，一般效果非常理想。準備好百合(新鮮百合更好)，玉米粒和南瓜。洗淨原料後，將南瓜削皮切片。煮一段時間後，把玉米粒和百合放入水中一起煮。等到南瓜軟爛時收火放入適量的冰糖，蓋上鍋蓋燜上10分鐘左右即可食用。

3、枇杷

枇杷味甜，並有潤肺止咳、解渴的作用，可用於治療痰熱咳嗽引起的咳痰。枇杷果實可以直接食用，也可以加入冰糖和水煮。此外，枇杷葉還可用於治療肺熱咳。取鮮枇杷葉，用小刷子刷葉背面的毛，用開水或粥熬喝即可，也可加少許冰糖。

4、銀耳

其味甘、平、無毒，不僅滋補陰肺，而且還健脾開胃，更有益氣清腸的功效。既能增強人體免疫力，又能增強腫瘤的病人放、化療的承受能力。銀耳含有豐富的天然植物膠，再加上有滋陰的作用，是長期使用的護膚佳品。

5、羅漢果

是一種天然的止咳藥，如果你有喉嚨痛、痰多、老是咳嗽的現象，不妨用羅漢果泡水來喝，有很好的效果。此外，羅漢果還含有豐富的營養素，十幾種重要的胺基酸和維生素、微量元素以及黃酮類化合物，對提高免疫力、增強新陳代謝和血液循環，有很好的作用。

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來源：養生如此容易

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    中醫認為梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經，有生津、潤燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用於熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等症的治療。 梨因含配糖體及鞣酸等成分，故對肺結核亦有療效。冰糖燉雪梨的好處有很多。
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    中醫認為梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經，有生津潤燥、消痰止咳、降火清心等功用，很適合秋季食用。而冰糖燉雪梨是一道常見的甜品，口感甜潤，經常喝上一些，對身體是很有好處的。那麼，秋天喝冰糖雪梨有什麼好處?冰糖燉雪梨的好處1、清熱止渴對於外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等吃冰糖燉雪梨，可以清熱止渴，對於慢性氣管炎、慢性咽炎等人來說，吃冰糖燉雪梨可以滋陰潤肺，養胃生津。
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    5種食物堪稱「天然止咳藥」 咳嗽難忍？不妨根據自身情況，試試以下5種止咳食物吧。 推薦食療：陳皮檸檬茶 做法：將洗淨的2片～3片陳皮、切好的3片檸檬放進杯子裡，倒入水，加適量冰糖即可。
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    雪梨是漢族常見的一道名菜，以雪梨為原料，與冰糖一起慢火燉製而成，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，而且對嗓子有滋養作用，若與瓊珍靈芝一起煮，止咳潤肺的效果更加明顯，下面就一起來看看冰糖雪梨的做法吧！冰雪梨作法三[原料]梨2個，冰糖適量，水適量。[做法]剝去梨皮，切成片。把水，梨和冰糖倒進鍋裡。煮沸20分鐘左右即可，夏天的時候可以用冰箱冷藏一下再喝。冰雪梨的作法四雪梨2個，冰糖適量，牙籤4根。