導語：眾所周知，胃是我們身體所有的器官中非常嬌氣又非常重要的器官。稍有不注意就會使我們的胃部受傷，尤其是飲食方面，不良的飲食習慣是最傷胃的。像胃炎、胃痛等很多的病都是由於不良的飲食習慣導致的，長期下去就會有胃癌的風險。所以要想我們的身體健康，養成一個良好的生活習慣是非常重要的。胃病三分治七分養，堅持養胃才會使我們的胃更健康。
一、胃不好的人，這幾件事不要做，別不聽勸
1、不要在飯後立即臥床
現在很多的年輕人都有吃完飯立馬躺著的習慣，其實這樣對胃是很不健康的。胃部不好的人，不要在吃完飯接著臥床休息，因為這樣會使吃進去的食物得不到消化，從而加重胃的負擔，長期這樣胃就會產生問題。
2、不要吃油炸類食品
目前喜歡吃油炸類食品的人不在少數，因為很多的油炸食品非常的美味。但是其實油炸食品當中是含有大量的油脂的，若長期食用的話，會給我們胃的消化帶來很大的負擔。
3、不要吃辛辣刺激類的食物
像辣椒這種刺激類的食物常吃的話對於我們的胃的傷害是非常大的，刺激胃黏膜，會增加腸胃的蠕動速度，出現胃疼、腹瀉等症狀。
二、養胃「小能手」已找到，用來泡水喝，或可以讓你的胃變健康
1、甘草
甘草是一種中藥，它的藥效價值非常的高。對於降胃火，修復胃黏膜，有著非常好的效果，而且甘草泡水喝還能起到消滅幽門螺桿菌。預防胃部疾病，平時想養胃的朋友都可以來試試。
2、大麥茶
大麥茶是我們生活中比較經常見的，若你有胃痛胃脹的情況，都可以來喝一些大麥茶。大麥中含有槲皮素，槲皮素對於緩解胃痛胃脹都有非常好的效果。還可以促進我們腸胃的蠕動速度，有利於身體中的毒素的排出，更好的減輕我們胃的負擔。
3、保護胃部，醫生建議：多喝養胃茶
要想減少胃病的發病率，保護胃部是關鍵，多喝養胃茶是非常有必要的。養胃茶可以促進胃部的消化吸收，對於養胃有著很好的效果。在李時珍的《本草綱目》當中記載了丁香、沙棘、猴頭菇、茯苓、大麥、佛山等中藥食材對於緩解胃痛、胃酸、胃脹、消化不良、急慢性胃炎等有著不錯的效果，可以起到養胃的療效。
其藥食原理如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾的功效
若你經常胃痛胃脹，若不能得到及時的治療，很有可能會引發更嚴重的胃部疾病。可以將上面的中藥成分泡著水喝，也可以嘗試一下今天給大家推薦的這個養胃茶茶包，它裡面包含了丁香、沙棘、猴頭菇、茯苓、大麥、佛山等中藥成分，對於養胃有著非常好的效果。
結語：如今，有胃部疾病的人不在少數，其實胃病並不可怕。胃病三分靠治七分靠養，只要你在平時堅持多做一下有益於我們胃部健康的事情，可以多喝養胃茶，堅持養成一個好習慣，相信我們的胃就會越來越健康。