舒芙蕾歐姆蛋這樣做營養顏值高,加入這些淋醬,小朋友誇太好吃了

2021-01-04 瑗瑗baby

小朋友很喜歡吃雞蛋,煎蛋、炒蛋、蒸蛋都喜歡。今天我閒來無事,就想給她做一份她從未吃過的舒芙蕾歐姆蛋,歐姆蛋平時有做過,但是舒芙蕾版的就沒有給嘗試過。其實舒芙蕾歐姆蛋也不難做,就是多了一步,就像做蛋糕一樣,把蛋黃和蛋清分離,在蛋清裡滴幾滴檸檬汁,用電動打蛋器將蛋白打至硬性發泡,然後將攪拌均勻的蛋黃倒入打發好的蛋清裡劃拌均勻即可煎了。

舒芙蕾歐姆蛋比平常的歐姆蛋吃起來多了份綿柔,像蛋糕,又如棉花般,鮮香可口。這份歐姆蛋我還淋入了蔬菜秘制醬汁,根據小朋友喜歡吃黃瓜、番茄、甜玉米、胡蘿蔔,還有火腿,我就把這幾種材料混合在一起調製成醬汁淋入,淋入這種蔬菜醬汁的舒芙蕾歐姆蛋感覺更鮮爽味美了,營養又健康,並且還顏值高,小朋友吃了誇口說太好吃了!

【脆爽淋汁舒芙蕾歐姆蛋】雞蛋2個,水果黃瓜1根,水果番茄1個,水果甜玉米半根,胡蘿蔔1/3根,火腿腸1根,蕃茄醬5克,奶油5克,醬油5毫升,芝士片1張,橄欖油10毫升,檸檬汁幾滴,清水適量,黑椒碎少許、羅勒碎少許

【製作步驟】

1、準備好材料

2、蛋清和蛋黃分離,在蛋清裡滴入幾滴檸檬汁

3、然後用打蛋器將蛋白打至硬性發泡

4、在蛋黃裡加入少許奶油,然後用打蛋器攪拌均勻

5、將攪拌均勻的蛋黃倒入蛋清中用刮刀劃拌均勻

6、熱鍋後,在平底鍋裡倒入適量橄欖油

7、倒入攪拌好的雞蛋入鍋裡煎,煎至雞蛋出香味後關火

8、鍋裡倒入適量橄欖油,放入切小粒的胡蘿蔔煎炒出香味

9、加入甜玉米粒一起翻炒均勻,盛出備用

10、將火腿腸切成小段,放入鍋裡煎出香味

11、加入炒香的玉米粒、胡蘿蔔粒、切碎的番茄和切小粒的黃瓜一起翻炒均勻

12、擠入番茄醬翻炒均勻

13、加入少許清水和醬油一起翻炒均勻

14、將煎好的舒芙蕾歐姆蛋對摺放入盤裡,在蛋表面均勻撒入切碎的芝士片

15、最後趁熱淋入做好的蔬菜醬汁,撒上少許黑椒碎和羅勒碎即可

【小貼士】

1、如果沒有奶油,蛋黃裡可以不加入,直接攪拌均勻倒入蛋清中即可,加了奶油會有奶香味而已

2、撒入芝士碎後要趁熱澆入蔬菜醬汁,這樣芝士碎才會融化,口感吃起來會很好哦

3、還有水壺和油瓶是Utillite品牌的,喜歡的可以找天貓連結,找客服報暗號「瑗瑗

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