2020-06-15 11:48 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 師建國 心聲經典
王老師：
你好！我的心理是不是出了問題，不知道為什麼喜歡往胳膊上用鋒利的東西割出一道道傷口，自己明明知道會痛會流疤痕，還是忍不住的割，就連手腕上也刮過，已經刮過好幾次了，但不知道怎麼辦？刮出來印子卻覺得很好玩。
學生：小霞
這是一位初中一年級的住校女學生給班主任的一封信，表達了自己內心的苦惱。
當學校心理老師問她，刀片劃破皮膚時是什麼感覺呢？小霞說：「我先是感到巨大的疼痛，然後就逐漸麻木沒有感覺，過一會兒又更加疼痛，隨後開始坐立不安，但過不了多久全身就感到非常放鬆。」她甚至還說，「尤其是看著殷紅的鮮血從手腕上緩緩流出來，會讓我感到很滿足也很過癮。」
小霞說：有的時候尤其是受了委屈的時候，難受到深呼吸都覺得很痛苦，如果哭完了還覺得沒用的時候，就會開始自殘，有時割的時候是感受不到痛的，割完的一瞬間會突然無意識得笑出來，覺得很好玩，回過神以後就一下子眼淚就湧出來了，哭完了還難受的話，就會第二次自殘，我有時覺得我自己好可怕，尤其是笑出來的時候。
小霞還告訴心理老師：小學的時候人際關係不好，遭同學排擠，獨來獨往，找過老師解決，但老師沒理會，從此幾乎不跟老師溝通。自我傷害的行為和產生跳樓想法時沒有任何事件刺激。出現想輕生的念頭時會有恐懼，也有掛念家人，因此成功克制了衝動。
小霞不善於宣洩情緒，常常自己獨自忍耐，自我察覺也比較弱一些，改變的願望並不強。小霞的自殘行為是人際關係不佳，學習壓力大等潛在和未解決的痛苦所導致的。
近年來，「自殘」在青少年中悄然「流行」起來，個別自殘者採取的方式更是讓人觸目驚心，也讓人們頗為詫異，物質生活如此豐富的今天，擱著好端端的學不上，為什麼非要自討苦吃？趨利避害是人的本性，疼痛似乎也總是讓人痛苦，那麼為什麼有些人會自殘？甚至喜歡上自殘？
1、什麼是自殘？
自殘是指人對自身肢體和精神的傷害和折磨。對於精神的傷害一般難以覺察，因此，如果不特別指明，自殘僅僅是指對肢體的傷害。自殘再升一級或許就是自殺。
目前對「自殘」行為的定義主要是以下幾點：
①自殘行為會直接傷害身體，熬夜、抽菸等除外；
②自殘行為是個體在有意識的情況下故意實施的；
③自殘行為不存在明顯的自殺意圖；
④自殘行為是不為社會文化所認可的，紋身除外。
一般來說，自殘行為個體在人群中的佔比相當高，中國目前沒有統計數字，但是據英國國家醫療服務體系（NHS，National Health Service）的統計約有10%左右的青年人有過自殘，而美國的美國精神健康協會（MHA）通過對幾個國家1000名受訪者調查發現，約4%的成年人和15%的青少年在情緒危機的時候曾使用過不同方式進行自殘，而大學生自殘的比率則更高，由17%至35%不等。有自殘心理傾向的青少年中，80％左右是女孩，因為男孩子們的暴力傾向體現在破壞行為上，而女孩子則喜歡對自己進行殘害。
有關自殘研究顯示，自殘行為的平均發病年齡在11歲-15歲之間，通常發病年齡分布在10歲-24歲之間。
自殘本身就是一種無聲的吶喊，通過體痛把內心的感受到的「痛苦、孤獨、憤怒、無助」迅速而鮮明的傳遞出去，令負面情緒得到釋放，心情平靜下來。
2、自殘的方式？
用手去撓自己的胳膊、抓摳皮膚，結果鮮血淋漓；用拳頭照著牆上去打，看著血從自己的手指上往下流；酗酒、吸毒、暴飲暴食、過度減肥、撞頭、咬傷身體，傷害性地拉扯頭髮，過量服藥，有意破壞身體傷口復原。
用剃鬚刀、玻璃片或刀子傷害自己的身體，甚至還有用香菸頭燒燙自己的身體。
通過自己身體上的這種疼痛，去轉移自己心理和精神上的那種痛。孩子們在做這種行為的過程裡面，他們其實是有意識的，他們也知道自己在幹什麼，但是控制不住。
1988年美國研究者Barent，W.W.和Paul,M.R從行為層面所造成的對身體改造從身體損傷的輕重程度、行為發生時的心理狀態、社會對行為的容忍程度進行了考量，對自殘進行了這樣的分類。
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關鍵詞 >> 青春期
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