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吮吸著乳汁一天天茁壯成長，是多數寶寶人生當中的一段必經之路。
很多寶寶從出生就開始乳糖不耐受，一喝母乳就拉肚子，也有很多孩子在哺乳期喝奶正常，過了幾年後，喝牛奶反而拉肚子了，讓人摸不著頭腦。
關於乳糖不耐受，也分先天和後天影響。發現寶寶乳糖不耐受，也不是從此只能「滴乳不沾」，解決方法有很多。
寶寶喝奶後腹脹、拉肚子，警惕「乳糖不耐受」
鄰居小黎的寶寶今年5歲了，從斷母乳之後，寶寶經常喝酸奶，一直也沒有嘗試過純牛奶的滋味。
前幾天母親節，小黎的單位給媽媽們每人發了一箱純牛奶。小黎心想：純牛奶健康，是補鈣的好手，就留給寶寶喝吧。
沒想到孩子只是早上了小半杯，之後的一上午，居然跑了三次廁所。看著孩子腹痛難受的樣子，小黎難過又自責。為什麼會這樣呢？
小黎不敢耽擱，下午趕緊帶娃去了醫院。沒想到醫生說：「孩子屬於乳糖不耐受，以後儘量少喝純牛奶，可以喝酸奶或者舒化奶。」
「孩子不能喝純牛奶，以後怎麼長高個啊？」小黎幾乎崩潰了。醫生無奈地笑了笑，說：「不是不能喝，是少喝。可以少量多次地嘗試，不要空腹喝牛奶。」
雖然寶寶依然可以喝牛奶，可是小黎實在不忍心看娃痛苦遭罪的樣子。當年喝母乳的時候還好好的，為什麼現在會乳糖不耐受呢？
乳糖不耐受，到底是咋回事
正常的情況下，小腸當中有足夠的乳糖酶，可以分解消化掉食入的乳糖。但乳糖不耐受的人們，身體裡乳糖酶太少，或者是根本就沒有，分解乳糖的能力就非常有限了。當完整的乳糖經過小腸，來到了大腸，與大腸裡的細菌發生反應，形成氣體，並且導致拉肚子。① 先天型：小嬰兒的主要食物，就是媽媽的乳汁，絕大多數寶寶都是可以喝奶的。只有極少數新生兒，會出現先天性的乳糖酶缺乏。
② 成人型：人體內乳糖酶的活性，會隨著年齡增長而呈現下降趨勢，多數孩子會從5歲開始出現乳糖不耐受的表現，成年之後情況更加明顯。
嬰兒出現乳糖不耐受，如何餵養
先天性乳糖不耐受的寶寶，母乳餵養也許會面臨艱難，但依然可以堅持。
◆ 母乳餵養：少量多次
乳糖不耐受，但是症狀較輕的寶寶，可以嘗試少量多次地進行哺喂，每次的餵奶量不超過250ml，選擇在寶寶可以接受的範圍。
媽媽們在哺餵的時候，也要多留意寶寶的身體表現，嚴格控制餵奶量和餵奶時間。
◆ 奶粉餵養：添加乳糖酶
乳糖不耐受，主要就是因為寶寶腸道缺少乳糖酶，媽媽們可以依靠添加乳糖酶來緩解。奶粉餵養的寶寶，還可以把乳糖酶，直接添加在配方奶裡，和舒化奶道理相同。
◆ 無乳糖配方奶
發現寶寶乳糖不耐受的情況，還可以直接改用無乳糖的奶粉。無乳糖的配方奶，是在加工的時候除掉了乳糖成分，營養價值上是正常的。
在更換奶粉後一段時間，寶寶腹瀉、腹脹的情況有所改善，慢慢消失了，媽媽們間隔兩周後，含乳糖的常規奶粉，還可以再重新嘗試。
大人乳糖不耐受，大人心裡苦
小嬰兒乳糖不耐受，尚且能喝母乳；而成年人乳糖不耐受，牛奶呢也可以適量喝一點的。
1）控制食量
乳糖不耐受的人，依然也可以少量地喝牛奶。
需要注意的是，每次牛奶的攝入不要超過250ml，大約是剛好一杯的量可以一杯牛奶分2~3次喝完，保證每天的乳糖攝入不超過12g2）避免空腹
一直以來，人們總是認為空腹喝牛奶，是對腸胃不好的行為，其實主要的兇手就是乳糖。
對乳糖不耐受的人而言，空腹喝奶就免了，可以一邊喝牛奶，一邊吃小麵包、小餅乾，延長乳糖進入腸道的時間，確實可以緩解乳糖不耐受的情況。
3）選擇舒化奶
控制食量、控制食用速度，如果這些方法你覺得麻煩，可以直接選擇舒化奶。舒化奶當中添加了乳糖酶，可以幫助我們分解乳糖，直接一步到位，再也不用擔心喝牛奶拉肚子了。
【孕育島寄語】
寶寶乳糖不耐受不用太擔心，和孩子比起來，大人們乳糖不耐受的情況才更嚴峻呢。
【今日話題】
你家寶寶「乳糖不耐受」嗎？