在睡覺的時候，對於大多數人來說，會保持一夜到天亮的狀態，進入睡夢中，睡得很香。但是也有很多人在睡覺的時候，卻會出現異常，有些時候，身邊的人會感覺到很害怕，例如說夢話就是很多人會面臨的，甚至還有一些人會磨牙，這樣的異常，到底是怎麼回事呢？暗示身體可能有哪些問題？接下來文章中，告訴你真相，讓你做到心中有數。
先來說說睡覺時說夢話，這樣的情況，不少人都有過，身邊的人在第二天會告知，你夜裡說夢話了，當事人會一頭霧水，甚至會懷疑。本人當然不會察覺到，只能聽人家人告知，才知道夜裡說匪夷所思的話。睡覺時說夢話，是因為睡夢中，大腦中的神經元依然保持在活動狀態下，這樣的神經元被激發出來，給身體有所指令，尤其是在隨意肌的指引下，會讓人依然「工作」，此時說話就屬於其中一項，甚至還會導致夢遊。
說夢話也被稱作「夢囈」，在睡夢中出現的囈語，這樣的結果，需要注意是不是心火過旺，有很多人會面臨肝火旺盛，促使神經調節一直處於緊張狀態下，在睡夢中也是如此，就會讓人說了夢話，需要注意是不是神經衰弱。
過於焦慮的情緒，甚至一直很緊張，會導致人們神經過度緊張，這種異常精神狀態，會讓人很焦慮，尤其白天面臨的負面情緒加深，會促使大腦很緊張，大腦植物神經受到了波動，出現了紊亂，將會導致正常的生物中受到了幹擾，也會在夜裡繼續「工作」，讓人出現了說夢話。
再來談談睡覺時磨牙，或許有過這樣的經歷，身邊的人在睡覺時竟然磨牙了，半夜醒來，聽到磨牙時的牙齒咀嚼聲音，被嚇壞了，當第二天告訴他，他卻根本不相信。導致睡覺時出現磨牙，是因為睡夢中，大腦處於興奮狀態，這種興奮有時屬於隱匿的，只能通過一些無意識的方式表現，其中就包括磨牙。
精神狀態方面還包括人們面臨緊張的情緒，緊張或激動的情緒，會導致人們的大腦皮質處於過度疲勞狀態下，尤其是在睡覺後，大腦神經出現了反射，在睡夢中，通過另類方式進行「發洩」，其中就包括磨牙。
磨牙會出現在小孩子的身上，這個時候，就需要考慮是不是咀嚼肌處於不協調狀態，這種咀嚼肌失衡，會伴隨著收縮異常的發生，磨牙就出現了，尤其是一些小孩子，喜歡趴著睡覺，更容易促使咀嚼肌失調，磨牙更加明顯。
導致磨牙加重，還需要考慮腸胃受到損傷，如今很多人會面臨腸胃失衡，這樣的異常，會導致內分泌處於紊亂狀態下，磨牙更加常見。
睡覺時說夢話、睡覺時磨牙，原來和這些原因有關，希望你能提前了解，或許在以前，你也經歷過這樣的異常，在以後的生活中，注意協調，慢慢調節改善，通過高質量的睡眠，維持身體運行，獲得健康，不能大意了。