人體中每個器官都有他自己的作用，對肝臟來說最主要的作用就是為人體排毒解毒，進行物質的代謝以及蛋白質的產生，肝臟如果出現損傷這些過程就會受到影響，我們的生命活動也會受到因此出現異常情況。我們每天都會做一些傷害肝臟的事，等肝臟被傷害得遍體鱗傷後，就會出現一些疾病。而且肝臟是一個非常沉默的器官，就算受傷也不會吭一聲，這就導致我們不能及時的發現肝臟的異樣，等肝臟表現出明顯的症狀時，病情已經得不到好的治療了。儘管肝臟不會喊疼，但身體一些細節還是會出現改變，只要及時觀察就能發現。
肝不好的人，在睡覺時身體會表現一些異常
01入睡困難，失眠嚴重
肝臟是人體的代謝器官，身體中很多的激素和酶都需要在肝臟中合成或者滅活，肝臟不好的人，人體的內分泌就會受到影響，導致褪黑素的分泌量減少，大腦得不到激素的刺激，就會長期保持在活躍的狀態，就會出現失眠，總是睡不著的情況。這一般是由於人體肝臟氣血不足導致的，如果不及時的進行治療，還會導致人體抑鬱。
02在半夜經常醒來
在中醫上認為，肝臟會在凌晨1~3點之間進行排毒，當肝臟的排毒會在人體進入深度睡眠的時候進行，肝臟不好的人在這個點就會出現異常的症狀，睡著睡著突然就醒來了，醒來之後通常需要很長的時間才能入睡。這說明肝臟的排毒出現了異常，需要及時的對肝臟進行調理。
03睡覺容易磨牙、偶爾還會說夢話
當人體出現肝火旺盛的症狀時，在睡覺的時候就會表現出磨牙以及經常做夢，而且人體還會因為做噩夢而醒來，醒來的時候表現出口乾舌燥的感覺，平時的脾氣也會變得十分暴躁。
養護肝臟是非常重要的事，在做好這幾點，肝臟會更強壯
1. 多吃「綠色」蔬菜
肝喜綠，中醫認為綠色的食物能疏通肝氣，緩解肝臟的火氣對肝臟大有益處，像西蘭花、白菜等食物中含有豐富的維生素以及膳食纖維，不僅能為肝臟補充營養還能有助於腸胃的蠕動，讓肝臟的排毒更加通暢。
2. 進行適當的體育鍛鍊
在生活中可以經常進行體育鍛鍊，適當的運動能有助於提高人體的免疫力，在運動時人體的血液循環就會加快，這就會加速肝臟的排毒，讓身體的毒素減少，像跳繩、跑步等運動都很好。
3. 在生活中常喝水
水是生命之源，肝臟也是離不開水的，足夠的水分不僅能促進肝臟細胞的代謝還能促進人體排尿，將身體的代謝廢物更快地排出體外，對於肝不好的人來說，每天最好喝到2000毫升左右的水。
肝臟的健康不容忽視，在平時肝臟的體檢也是非常重要的一個項目，肝病患者體檢的頻率應該保持在半年一次，這樣才能及時的發現肝臟病情是否有惡化，對正常人來說也要每年體檢一次，及時的發現肝臟損傷才能對肝臟有更好的修復。