隔壁的徐大爺，最近特別憔悴，整個人看上去像是生了一場大病一樣老了好幾歲，而且，還快速的消瘦，徐大爺說，他最近這段時間，睡眠質量太差，晚上經常做噩夢，還失眠，因為睡不好，整個人也特別的沒精神。
都說人年紀大了，才會覺少、失眠，徐大爺今年剛59歲，年紀不算大，不應該會出現睡不好的症狀，徐大爺自己講述，已經看了很多醫生了，各種治療睡眠的藥也吃了不少，依舊沒見好，小區一名退休的醫生建議徐大爺去查查肝臟，肝不好也會影響睡眠質量。
徐大爺半信半疑的去醫院檢查肝功能是否正常，沒想到竟然查出了肝硬化，而徐大爺睡眠不好和快速消瘦都跟肝硬化脫不了關係，不過，好在發現的較早，還有治療的可能。
為什麼睡不好時，會跟肝臟健康有關係，醫生告訴你，當肝臟出現問題後，睡覺時會有3種異常。
人臥則血歸於肝，睡眠對我們的肝臟健康有著很強的影響，同樣，如果肝臟健康出現了問題也會影響我們的睡眠。
1、失眠易驚醒
如果經常半夜驚醒，且難以入睡，就要警惕可能是肝火過盛，就容易導致失眠多夢易驚醒，有些人還會伴有煩躁易怒的狀況。
2、腿抽筋
如果經常在睡覺的時候出現小腿抽筋的現象，或許不是缺鈣，是肝臟病變引起的，因為肝主筋，肝臟受損後，就容易出現小腿持續抽筋的狀態。
3、夢話、磨牙
當肝臟出現損傷後，肝功能也持續下降，肝臟就不能得到足夠的血液滋養，就容易出現多夢磨牙的狀況。
肝不好的人，手上還會出這些異常表現
1、手掌出現紅斑
肝不好的人手掌的大小魚際處，還容易出現紅斑，這種紅斑用手一按，皮膚就會變的蒼白，鬆開時就又變紅，這就是肝掌。
2、指甲有黑斑
指甲上莫名出現黑斑、豎條紋等，也可能是肝臟病變的一種表現，因為肝受損後，代謝功能低下，重金屬元素不能被及時排出，就會使我們的指甲變黑。
3、指甲變形
正常人的指甲是中間高，邊緣彎曲向下，而有些肝不好的人指甲則會出現中間下凹，邊緣翹起，這是因為肝陰血不足導致的。
專家提醒：肝不好，想要養肝護肝下面3件事一定要堅持做
1、晚上早睡不熬夜
晚上人在睡熟後才是肝臟的修復時間，因為人在睡熟後，所需的血液就會減少，血液就會流到肝臟中，肝臟得到足夠的血液滋養，才能夠進行修復排毒的工作，所以，肝不好的人最好不要熬夜，最好是在晚上十一點之前進入夢鄉。
2、常備硒麥五梅
肝病患者體內通常都缺少硒元素、木脂素、五味子素等營養元素，想要肝臟不持續病變，預防肝硬化、肝癌的發生，就要多補充這幾種營養元素。
硒麥五梅中就含有豐富的硒元素、木脂素和五味子素。
硒元素：能修復受損的肝臟細胞，促進肝細胞的再生，激活肝細胞的活性，提升肝臟免疫力。
木脂素：能夠清除肝臟裡的自由基，加快毒素和垃圾的排出，增強了肝臟的抗氧化力。
五味子素：能夠清除掉肝臟裡的毒素和脂肪，減少肝臟脂肪存儲量，降低轉氨酶。
常備硒麥五梅，可有效的修復肝損傷，防止肝臟病變。
3、堅持運動
肝不好的人，要根據自己的身體狀況，來進行適量的運動，因為人在運動的時候，會消耗掉大量的熱量和脂肪，減少了肝臟內脂肪的堆積，防止脂肪肝的發生。