導語：肝臟作為人體五大臟器之一，具有非常大的作用，作為人類的毒素「轉化器」，能夠排出體內毒素垃圾廢物，保持身體健康。
近幾年，患肝硬化的人群不斷增加，越來越年輕化，和平時飲食是分不開的，所以說平常一定要注意飲食習慣和生活習慣，預防肝病不容小覷。
一、醫生建議：肝不好的人，這4種傷肝的食物，儘量少吃
1、醃製類食物
生活中人們好吃一些醃製類食物，比如說泡菜，這些有開胃的作用，但是它其實含鹽分非常高，攝入過量的鈉元素，會損害身體健康，還會影響肝臟誘發肝臟疾病，儘量避免。
2、半生不熟的食物
有很多人現在喜歡吃一些生魚片或者是醉蝦，這類物質中的細菌，有害物質是比較多的，大量的細菌、寄生蟲過量食用，會引發肝臟疾病，嚴重導致肝硬化，不想與肝硬化相見面，還是儘早避免。
3、黴變的食物
生活中，有很多的家庭不捨得扔掉發黴的食物，認為發黴部分削掉，剩下部分還可以繼續吃，其實這種想法是錯誤的，一旦這個食物發黴變質，那這個食物整個上都是有細菌的，都有一種致癌物質黃麴黴素，一旦黴變不宜再食用，會損傷肝臟。
4、酒喝
「喝酒傷身」眾所周知的事情，仍然有一些人戒不掉，經常酗酒，酒精進入人體之後，排轉化的物質是由肝臟進行分解，大量飲酒會加重肝臟的負擔，引發各種肝臟疾病，嚴重的導致肝硬化，肝壞死，還會影響人體的機能紊亂。
二、想要預防肝部疾病，兩種水，沒事喝兩口
1、肝不好的人多喝養肝茶
茶本來就是一種有利於身體健康的飲品，有助於清肝火，而且還是一種待客之道，中國自古以來就崇尚茶道。《黃帝內經》中也曾記載，將橘皮，梔子，甘草，金銀花，蒲公英，菊花，枸杞子，這些組合在一起，熬成茶湯，肝不好的人可以直接飲用。
其藥用原理如下
蒲公英：清火涼血，消炎消腫，清理血管垃圾，清火解毒
決明子：清肝明目，潤腸通便，消腫利尿，排毒養顏
金銀花：清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢
菊花：散風清熱，平肝明目，清熱解毒
牛蒡根：疏散風熱，消炎消腫，排膿利尿
枸杞子：養肝，健脾滋腎，潤肺，清肝火
生活中多數人生活工作比較繁忙，很少有人會將這十幾種食材湊起來熬成茶湯來喝，今天給大家推薦的這款「菊花決明子茶」可以有效養肝護肝，飲用非常方便，拿出一個茶包來泡一下，直接喝就可以。
不想後半生受到肝病侵擾，可以從下方直接領取這款茶包，為了健康，值得你這點付出。
2、烏梅水
烏梅相信大家都吃過，有很多女性會吃烏梅來進行排毒養顏，還能夠促進腸胃蠕動排出毒素垃圾，讓整個人看起來更年輕，其實它也有預防肝病的作用，經常喝一些烏梅水，可以有效修復肝臟細胞，改善肝臟功能，預防肝硬化產生。
結束語：養肝護肝不是一件說說而已的事情，要付出實際行動，平時要注意充足睡眠，多運動，多鍛鍊，提高自身的抵抗力和免疫力，肝病絕對不會再找上門。