導語：肝臟能為身體排毒，所以當肝臟受損的時候，身體各個方面都會受到損傷，比如男性喝酒特別傷肝，女性吸菸也非常傷肝。除了這些生活習慣之外，吃的東西如果吃不對也會對肝臟不太友好，像這些食物會產生一些有毒的物質，長期這樣下去損傷肝臟。
冬天多吃3種食物，或不利於肝的健康，肝不好的人，建議少吃一些
1、動物肝臟
有很多人覺得吃什麼補什麼，所以就會買一些動物的肝臟吃。這些動物肝臟當中有一些有毒物質，比如油脂膽固醇和重金屬，吃在身體裡面的時候無法排洩出來，就會積攢在身體裡，造成各種各樣的肝臟疾病。
2、甜食
很多甜品不僅顏值比較好，而且味道非常好吃，吃多了還可以讓人的心情變好，能夠刺激神經分泌一些多巴胺，但是經常吃這些甜食只會出現脂肪肝或脂肪比較嚴重的情況，還會讓身體發福慢慢的加重肝臟的負擔。
3、菌類食物
像一些泡發類的食物會產生一種毒素泡發的時間越長積攢的毒素就越多，對肝臟的影響還是挺大的。所以希望各位平常的時候一定要少吃一點這種泡發類的菌菇類食物，減少對肝臟的損傷，讓肝臟變得輕鬆一點。
想要肝好一些，養成這些好習慣很重要
1、心情愉快
生氣對身體是特別不好的，既然開心也是一天，不開心也是一天，那麼我們為什麼不讓身體開心一點?長期讓身體處於一個煩躁的狀態，就會讓身體變得越來越糟糕，不利於肝臟排毒，也不利於排出雜質。
2、充足的睡眠
每天的11點是身體的修復時期，人的肝臟也在不斷的排毒，如果各位沒有把握好這個時間，白白丟失了排毒的好機會，那麼身體就會越變越糟，平常要注意自己的睡眠質量，好好的保護肝臟，讓肝臟的修復能力變得越來越好。
3、肝臟衛士：每天一杯養肝茶
肝臟排毒需要水分，所以日常生活當中必須要多喝點水。《肘後方》記載：決明子、菊苣、菊花、枸杞、甘草、金銀花這些食材融合在一塊非常棒，能夠修復身體，修復受損的肝臟，大家都可以多喝一點。
決明子、菊苣：去除毒素垃圾，保護肝臟健康
菊花、枸杞：緩解身體脹痛感，清熱解毒
甘草、金銀花：清熱解毒，排除身體毒素垃圾
把這些食材放在一塊泡水喝，每天堅持喝上一杯，效果比較好。但自己配置比較麻煩，所以選擇別人已經做好的，方便攜帶，非常簡單。
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結語：很多食物對於身體來說都是有兩面性的，不同的人體質不同，需要加以區分食用，平時多鍛鍊身體，多喝一點有利於肝臟健康的茶水，定期的去醫院檢查，多注意肝臟的問題，保護好我們的肝，為了身體健康，我們就不要嫌麻煩。