肝不好，指甲有3症狀，5個習慣容易傷肝，試試2個方法，養肝護肝。
現代科學表明，肝是身體主要的代謝器官，常被形象地稱為「解毒工廠」。也就是說，體內產生的、以及從外界攝入的物質，大多需要由肝臟進行代謝分解，這個過程被我們俗稱為「解毒」。這樣可以保護身體健康。
在古醫典籍中，更是將肝比喻為將軍之官，可見肝臟是多麼的重要。但是肝又是一個容易受傷的器官，很多人肝臟受損了也不知道，最後導致一些肝病發生。
中醫裡有一種說法，肝主筋。指甲是筋的一部分，若是肝臟受損了，會通過指甲反映出來。所以，可以根據指甲出現的一些症狀來判斷肝的好與壞。
肝不好，指甲會有這3種症狀出現，要警惕。
1、指甲有白點：
肝具有「藏血」的功能，同時肝主筋。若是肝受損，就會導致指甲的營養和血液供求不足，指甲上可能出現白色的點。
2、有黑色豎紋：
指甲，是需要肝血和肝氣的養護，肝好的話，我們指甲是紅潤的。而肝功能出現問題的話，正常排毒就會受影響，導致體內的毒素存於體內，從而指甲會出現黑色豎紋的情況。
3、指甲凹凸不平：
肝不好或肝臟毒素排不出時，指甲面上會出現凹凸不一的稜線。也有的人會出現指甲蓋下凹的情況，這都是肝臟不好在指甲上發出的信號。
一般來說，以下5個行為習慣會對肝臟造成傷害：
1、脾氣暴躁易怒：怒傷肝，生活中經常愛生氣、發怒、悶悶不樂的人很容易導致肝氣上逆，出現肝火旺盛、肝氣鬱結等，因此肝臟就會受到傷害。
2、經常熬夜：肝臟白天工作，夜晚是它進行自我修復的時間。若是你這個時候不睡，肝臟還在工作到肝臟無法修復，進而會加重肝臟的負擔，導致肝臟受損。
3、經常服用藥物：肝臟是人體的代謝器官，很多藥物是需要經過肝臟來代謝的。而某些藥物是具有毒性的，因此在代謝的過程中也會導致肝臟受到影響。
4、暴飲暴食：現在生活好了，很多人在飲食上都不節制，想吃什麼就吃，天天大魚大肉都有，一旦攝入過多的食物，會加重肝臟的負荷，代謝功能也會受到影響。
5、長期喝酒：生活中，經常喝酒的很容易出現酒精肝等，因為酒精會對肝臟有毒害作用，進而降低肝臟排毒的能力。
1、肝不好，常吃一些養肝食物，修復受損肝細胞、養肝護肝。
肝，是需要慢慢養的，並不是吃藥一下就能好的。所以在生活中，可以選擇食療的方法。這樣相對來說，副作用會少一些，對人體健康好一點。
在中醫裡具有「養肝」效果的是藥食兩用食材，例如：烏麥、枸杞、決明子、葛藤、蒲公英、甘草等這些藥食同源食材，能幫助修復受損肝細胞、排出肝毒、養肝護肝、疏肝解鬱，預防肝病。
在生活中想要更好的養肝護肝，葛藤烏麥食用酵液，飯後閒著沒事來一杯，不僅能夠排出肝毒，還能恢復肝功能正常運行，有效養肝護肝，預防肝病。
2、肝不好，多揉揉這幾處地方，有助於養肝：
太衝穴：位於腳背上，也就是大腳趾和第二根腳趾的根部交界處。經常揉揉，有助於疏肝利膽，疏風清熱；曲泉穴：位於膝關節內側，屈膝的時候，膝內側橫紋上方的凹陷裡就是。經常揉揉，有助於舒筋活絡，活血養肝；
期門穴：位於胸部，第六肋間隙，前正中線旁開4寸的交匯處。經常揉揉，有助於疏肝理氣，健脾和胃。