根據人類行為研究家燒麥的觀察，發現減肥的人大致可以分為以下三類：
第一類，經常在朋友圈裡立flag：「不瘦十斤不換頭像」的人，然而這頭像用上了，就再也沒換下來過...
第二類是嚴格控制飲食，經常健身的自律青年，常常在朋友圈po健身房對鏡自拍、曬減脂餐等等。
第三類，則是企圖躺著變瘦的人，將減肥的希望寄托在了各種各樣的減肥產品上，把排毒蔬果汁、減肥茶當水喝，把瘦身梅、減脂餅乾當飯吃...
然而真相卻很殘忍，上述提到的減肥產品基本沒啥卵用，而且還可能會帶來副作用！
那麼問題來了：有沒有安全有效，躺著就能瘦，還能胡吃海塞不怕胖的減肥藥？
還真有！並且是目前我國唯一批准上市的合法減肥藥——奧利司他。今天燒麥就來給大家理性扒一扒，這個奧利司他究竟是什麼？安全嗎？有效嗎？你關心的這些問題，咱們一次性說清楚！
注意！！！
本文不含任何廣告和推廣，本人絕不推薦任何人在未經醫生診斷的情況下服用減肥藥！！！希望平臺不要扣我的分，這真的是一片純淨無水、理性科學的科普文！！！
如果有人在留言裡打廣告賣減肥藥，不要信！不要買！
奧利司他 (Orlistat)商品名為賽尼可，進入國內後商家給起了很多五花八門的名字，什麼排油丸、瘦瘦丸說的都是它。
由於奧利司他主要在胃腸道發揮作用，全身吸收較少，被認為是安全且副作用較小的減肥藥，目前奧利司他是我國唯一批准上市的非處方性減肥藥。
迄今為止的研究表明，奧利司他是一種強效、專一的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，不用抑制食慾就能治療肥胖。
啥叫胃腸道脂肪酶抑制劑？通俗的來說呢，就是使人體胃腸道中負責消化脂肪的酶失去活性，阻斷脂肪在消化道的吸收。
脂肪在進入人體後，會在消化道中被脂肪酶水解為脂肪酸和甘油，如果脂肪酶失去活性，消化道裡的脂肪就不能被有效吸收。
身體不能吸收的這部分脂肪，最終會通過糞便排出，而且效果是立竿見影的，通常在服藥後24小時~48小時，就能看到脂肪被排出。
所以奧利司他減肥的原理，就是減少食物中的脂肪被人體吸收，從而減少熱量攝入，達到控制體重的目的。
除了能減肥之外，奧利司他還能顯著降低甘油三酯 、膽固醇，減少胰島素抵抗，降低血糖，幫助降低與肥胖相關的其它疾病的發病率，包括高膽固醇血症、2型糖尿病、高血壓等...
聽起來是不是特別心動？吃了它就可以放心吃大餐了！既不用擔心長胖，躺著就能瘦，這簡直就是最完美的減肥藥嘛！是不是想馬上下單吃起來？
先別高興得太早，真相併不如你想像的那樣簡單！
既然奧利司他效果這麼厲害，為什麼不全國上下推廣？原因和它的副作用有關，說來還有點尷尬，奧利司他吃完之後容易——局部噴油！
奧利司他最顯著的一個副作用，就是吃完之後，肛門會隨時隨地、無法自控、不由自主地進行排油。
由於奧利司他主要在胃腸道發揮作用，阻止攝入的脂肪被吸收，所以最常見的副作用就是胃腸道不良反應。
也就是容易腹痛、腹脹、老想放屁、拉肚子，大便失禁也是常有的事...
脂肪沒法被身體吸收，只好通過菊花重見天日，所以拉出來的粑粑通常都帶有油花，放的屁也非常臭。
並且，拉油的情況不受你的意志操控，在腹壓增大的同時，油脂和糞便可能也會從肛門一同流出，並且伴有隨時都要一洩如注的迫切感。
想想看，咳嗽、打噴嚏、放屁時，一不留神菊花就崩出油來，那畫面真的是不敢想像...
如果你這一頓吃得比較油膩、重口味，脂肪攝入多了，拉油、拉肚子的次數也會增多。
什麼麻辣火鍋、燒烤啥的就別吃了！你也不想一邊吃一邊菊花瘋狂噴油吧！
想吃奧利司他減肥，記得墊好衛生巾或紙尿褲，否則內褲是接不住油的，記得向周圍的人打好招呼，做好心理和生理的萬全準備再開始。
截止至今天，科學家尚未發現效果非常好、副作用又小的減肥成分，如果出現了，那一定是拿諾貝爾獎的存在。
所以目前，你能在市面上買到的多數減肥產品，基本離不開這三個套路：
瀉藥類：吃完讓你拉不停，然而減掉的只是水分。以某某減肥茶、瀉藥梅子為代表，容易導致脫水、電解質失調、酮症酸中毒、營養不良。
利尿劑：通過排尿將水分排出，短暫減少體重，但體脂一點也沒有減少，反而帶來了尿頻、尿急、口渴的副作用。
抑制食慾類：通過控制中樞神經來降低食慾，增強代謝，這類藥以鹽酸西布曲明為代表，是國家禁止添加的成分。
服用後通常會伴隨著口乾、噁心、頭暈、血壓升高、心率加快等不良反應，一旦停藥就會瘋狂反彈，嚴重的還會引發心臟病，損傷肝腎功能，造成死亡。
你在微商那購買的三無減肥藥、模特內供藥，裡面很可能就添加了這些禁藥成分！這種來路不明、可能會損害身體的東西，就不要往嘴裡塞了吧！
雖然奧利司他會讓菊花流油，但比起西曲布明等違禁減肥藥的嚴重反應，奧利司他的副作用算是溫和得多了。
如果你一定要吃減肥藥，那還是選奧利司他吧，拉油總比丟了小命要好得多吧！
燒麥要是在這裡把它誇的天花亂墜的，你們肯定以為這是個廣告，接下來就差把產品連結po出來了對吧？
套路少一點，真誠多一點。我們不推薦也不售賣，相反我們還要警告你，這個藥不是什麼人都能吃，適合吃的！！！
在中國指南上，超重被定義為 BMI ≥ 24 kg / m，BMI ≥ 28 kg / m才算是肥胖。
奧利司他目前僅適用於治療符合指南界定的超重、肥胖患者，以及患有肥胖相關內分泌疾病，如高血壓、糖尿病和高脂血症等疾病的人群。
所以，奧利司他並不是想吃就吃的，必須是BMI到了「超重」或「肥胖」的門檻，並在醫生的指導下使用，還需要配合低脂、低熱量飲食和運動，才能達到減肥的效果。
體重指數（BMI）低於24，沒有超重的小可愛就不要去冒這個險啦！
對你們來說控制飲食加運動就可以了！如果不知道自己的BMI是多少，可以在好輕體脂秤上測量一下。
另外，慢性吸收不良的人、膽汁有鬱積症和甲減、腎功能不全的人是絕對不能吃的，孕婦和哺乳期的女性，18歲以下的兒童和青少年也不能吃！
如果你同時有在服用其他藥物，應該在諮詢醫生後，在醫生指導下使用，避免出現藥物排斥等不良反應。
奧利司他並沒有那麼神奇，如果服用的時候不注意這幾點，吃了也等於白吃。
根據美國FDA的研究資料顯示，奧利司他僅僅只能減少食物中30％的脂肪分解吸收，只吃奧利司他而不配合低脂飲食，減肥效果並不是很好。
其次，奧利司他只能抑制身體吸收食物中的脂肪。
但我們都知道，人體是會自己合成脂肪的，除了脂肪之外，如果碳水、蛋白質吃多了，多餘的能量消耗不出去，人體就會把這部分的能量轉化為脂肪儲存起來。
也就是說，奧利司他只能把外來的脂肪排出，但沒法消耗掉身體裡本來就有的脂肪，對於減肥而言只能起到一定的輔助作用，想要瘦成閃電，光靠吃這個藥是沒有用的。
所以，在使用奧利司他減肥時，還需要配合低熱量、低脂飲食和適當的鍛鍊，才能達到良好效果。如果你打算吃奧利司他，燒麥建議你照著這份表格做
雖然奧利司他能減少30%的脂肪吸收，但油吃多了，難免胃腸道反應會比較劇烈。
因此最好保持清淡、低脂的飲食，攝入的脂肪少了，能稍微減輕菊花不由自主排油的情況，減少不必要的尷尬。
看到了吧！吃奧利司他不代表你就可以胡吃海塞！還是得管住嘴才行！都吃藥了還要管住嘴，那為什麼不直接靠低熱量飲食減肥呢？效果也是一樣的啊！
還不用忍受菊花時不時的嘔吐，以及可能會出現的其他副作用...你說是不是這個道理？
完全不吸收脂肪其實並不是一件好事，雖然可以在短期內降低一部分熱量的攝入，但長期下來會影響維A、D、E、K和β-胡蘿蔔素等脂溶性維生素的吸收，導致營養不良。
缺乏維生素D會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆。缺乏維生素A則會導致呼吸道黏膜抵抗力下降，容易導致感冒、脫髮掉發、夜盲症、乾眼症、過敏等疾病。
別到時候肥沒減下來，頭髮倒是掉了一堆...
為了保證身體能吸收到足夠的營養，在吃奧利司他的時候，需要一同補充這些維生素。
如果嫌一顆一顆吃麻煩，燒麥建議你找醫生開一瓶包羅萬象的複合維生素，並按時定量服用哦~
如果你的體重符合嚴重肥胖的標準，或已經出現與肥胖相關的疾病，無法通過普通的「管住嘴邁開腿」瘦下來。
我們建議你先到醫院營養科或體重管理科就診，在醫生指導下服用，並結合低脂、低熱量飲食，適當的運動來控制體重。
另外，奧利司他的建議服用量是一天3次，每頓飯前或餐後一小時內吃一粒（通常是0.12g為一粒）就行。
如果有一餐忘了吃，或者吃的這頓飯沒什麼油水，菜裡不含脂肪，那麼這頓的奧利司他就不用吃了。
有的小可愛急於求成：「我多吃幾顆是不是會瘦的更快？排更多的油出來？」
這樣想是大錯特錯！不要以為多吃就能瘦了，奧司利他加大用量後療效並不會增強，反而可能會引發肝臟等器官損傷！
請記住，你這是在吃藥，不是在吃糖！天天把是藥三分毒掛在嘴邊，輪到吃減肥藥的時候就忘了？
雖然奧利司他副作用相比其他減肥成分而言最小，但吃它也是有風險的！
由於奧利司他上市後，曾發生過急性肝壞死和肝衰竭的報導，因此FDA也發布過警告：使用奧利司他可能引起罕見但嚴重的肝損害風險。直到今天，肝損傷依然是奧利司他無法確定、也沒有排除的可能風險。
如果真的想試試，
請嚴格按照說明書上的推薦劑量，或醫生建議的處方量來服用，
千萬不要擅自加大藥量！
別等到吃出毛病來追悔莫及！
球球了！
一旦出現食慾減退、瘙癢、皮膚和眼仁發黃、尿色深、右上腹疼痛等任何一項症狀時，應該立即停用奧利司他，立即就診並檢驗肝功能，由醫生根據個體情況判斷是否可以繼續服用。
奧利司他雖然能抑制一部分脂肪吸收，但在服用的同時，還是要控制熱量攝入，加大熱量消耗，才能達到比較好的減肥效果。
如果不是胖到走不動路的情況，我們絕對不推薦各位服用奧利司他。
畢竟身體有它自己的運行邏輯，盲目用外來藥物去幹擾打破這個規律，一不小心就會被反噬。
燒麥今天並不是來向大家安利奧利司他的，我們的態度非常明確：不推薦，也不售賣，以科學客觀的角度剖析它的作用與風險，擺事實講道理。
不用節食不用運動就能瘦，對減肥的人來說確實具有非常大的誘惑，燒麥勸大家理性分析，謹慎購買，不要盲目地相信商家的宣傳話術，以為吃了就能一勞永逸、躺著變瘦了。
世上沒有絕對安全的減肥藥，最安全的減肥手段永遠是管住嘴，邁開腿！加油運動，相信你一定能做到！
參考文獻：
①FDA Approves Over The Counter Weight Loss Pills.
②Bray GA ，GreenwayFL．Current and potential drugsfor treatment of obesity[J]．Endocr Rev，1999 ，20(6)：805 —875．
③Anne B ，Steven RP．Orlistat：itscurrent status as all anti—obesity drug[J]．Euro J Pharm aco，2002，440(1)：109—117
④楊義生, 陳家倫. 一種新型減肥藥物——奧利司他[J]. 國際內分泌代謝雜誌,2000, 20(6):318-320.
⑤齊紹康, 袁捷. 新型抗肥胖藥奧利司他[J]. 中國新藥雜誌, 2001(06):27-29.
⑥馬微, 付麗, 王海波, et al. 新型減肥藥奧利司他的研究進展[J]. 華西藥學雜誌, 2009(04):107-109.
圖源：soogif、pixabay，如有侵權，請聯繫刪除；
本文首發於雲麥帳號，作者燒麥，如需轉載文章，請聯繫我們獲得授權，盜文必究。
提示：如果有人在留言裡打廣告賣減肥藥，不要信！不要買！