九個男女性愛狂野姿勢 保證又HIGH又健身(組圖)

2020-12-20 搜狐青島

　　辦公室一族運動的機會很少，當然可能是一句玩笑話，你可以說你至少還有床上運動。但是，你永遠無法用性愛替代健身，然而，一些特定的性交姿勢卻可以對肌肉組有鍛鍊作用。當然，無論如何，你還是不可能在健身房做這些「健身動作」的。

九個愛愛姿勢又HIGH又健身（圖片來源：東方IC）

　　一、傳教士式

　　對女性而言，雖然這是被動式的性交姿勢，也是最傳統的方式，在覺得懶惰、疲勞或者毫無「性趣」時常用。但實際上，這個動作其實同樣可以起到健身效果。「這取決於你的熱情程度，傳教士式動作對身體核心肌肉其實很有用。」紐約Stacy"s Boot Camp創始人、註冊健身教練斯塔西·伯爾曼表示，「如果你的伴侶向你猛插，你也希望同樣猛插對方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃燒很多熱量。」

　　《性愛藝術教練》一書作者、美國性教育協會主席帕蒂·布裡頓則指出，做這個動作時你可以感覺到腰腹非常費力：「你可以通過抬高你的骨盆來加強核心肌肉力量，而不是後背。這是不少女性的誤區，她們總是用後背來推動自己，這樣是有風險的，不是開玩笑。你可能扭傷背部肌肉，或者造成其他損傷，而且達到的興奮效果也不好。」

　　傳教士式性交姿勢還能鍛鍊臀部，「女性的臀部做擠壓動作越多，就跟能通過與他的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。」

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