胃部不適是我們每一個人經常聽到或者遇到的身體問題，但是，基本上所有胃部出現不適的人都沒有將這件事放在心上，認為這些都是小毛病，忍一忍就過去了，實在疼得厲害的時候也是自己去藥店買一些自己認為有效的胃痛藥自己吃。
儘管，胃病的患病率很高，但是在我們飲食習慣和飲食方式以及飲食文化的影響下，還是避免不了的，而且還不會把胃痛需要及時治療的話放在心上。其實，這是非常危險和對自己身體不負責任的想法和做法。
胃部不適跟我們日常的生活習慣、飲食習慣等息息相關，所以，在我們的日常生活中，應該積極地改變自身不良的生活習慣和飲食習慣，及早預防胃病出現。如果還是很不幸地患上了胃病，我們不應該置之不理，有意識地緩解十分必要。
胃不好，3種食物是「禍根」，勸你要忌口
1.醃製燻制食物
愛吃的鹹魚、臘肉、火腿、香腸、燻肉等醃製或燻制的食物，不管是胃病患者還是正常健康的人都應該少吃，因為這些食物含鹽量高，長期的醃製和燻制可能產生對身體有害的亞硝酸鹽等物質，同時，燻制食物中還因為其製作中的「燻制」工藝產生大量致病物質，這樣的食物吃多了很容易傷害脆弱的胃黏膜，還容易導致不良病變。
為了身體的健康，應該少吃燻制、醃製的食物。
2.燒烤油炸食物
燒烤食物在加工過程中會生成苯並芘亞硝胺等致病物，有導致不良病變的風險，對於本身就患有胃病的人來說會加重胃部不適和病情。而油炸食物經過反覆高溫油炸，也會產生大量的致病物，不利於身體健康，同時會損傷胃黏膜，加重胃部不適以及胃病。
儘管現在不少年輕人喜歡在下班後三五成群，一起吃點燒烤、喝點啤酒，但是，這種飲食其實是非常不健康的，燒烤、冰啤酒對胃部的雙重刺激很容易讓胃部屏障喪失，加重胃病的進程。所以，這類食物還是應該少吃。
3.容易脹氣食物
我們日常生活中，常見的容易脹氣的食物有洋蔥、生蒜、生蘿蔔、生蔥、豆類、芋頭，紅薯等，這類食物多吃容易脹氣，脹氣會導致胃部擴張，引發胃部疼痛，而且還會影響胃病的康復。除此之外，目前市面上常見、常喝的碳酸飲料中也含有大量氣體，這類飲料不僅會刺激胃部不適，而且會導致胃病康復減慢。
不管是容易脹氣的食物還是碳酸飲料，對於已經患有胃病的人來說都應該少吃少喝，這樣不僅可以減少對胃黏膜的刺激，還能讓胃病治療有該有的效果。
胃病反反覆覆怎麼辦？開水裡放一勺它，胃病好了，口臭沒了
這一勺就是指的繡 杆 菌泡水。
中醫講單藥不成方，繡 杆 菌中含有蔓越莓、雙歧桿菌等，藥食同源養胃食物，不僅能幫助增強胃黏膜屏障功能，還可以起到抑制幽門螺桿菌滲透的作用，有效的抑制幽門螺桿菌的活性，從而幫助殺滅幽門螺桿菌，並起到養胃的效果，幽門桿菌消了，口臭也就沒有了。
除此之外還要注意3方面
1.規律飲食
只有保證飲食有規律，才能讓胃腸正常運轉，也才能保護胃腸健康。所以，護胃第一步就是需要做到規律飲食，尤其是需要做到三餐規律，減少腸胃負擔。
2.戒菸限酒
菸酒對於胃部的刺激很大，酒精會刺激胃黏膜，損傷胃部，煙會直接損傷胃黏膜，還會對胃部微血管造成損害，讓胃黏膜長期缺氧，容易導致慢性胃炎。所以，戒菸限酒應該提上日程，放在心上。
3.心情愉悅
保持心情愉悅，是緩解很多疾病的關鍵因素，如果生活壓力過大、工作壓力過大導致精神壓力過大，就會無形中產生很多負面的情緒，這樣不僅不利於身體健康，還會加重胃部不適，容易導致胃病發生。
胃病就是在上面提到的種種因素影響下，越拖越重，甚至發展成不可逆的胃部不良病變，影響一個人、甚至一個家庭的健康和幸福。可見，有了胃病要重視起來，不能掉以輕心。