八零後九零後的朋友們是否還記得飛輪海組合。
儘管說這一組合現如今早已散夥，可是它也是很多人青春年少時的回憶，作為組合中的組員，吳尊以前報名參加過親子遊類的娛樂節目，而別的的人很有可能相對而言出現的頻率較為低一些。
在組合散夥以後，每一個人都挑選了自身喜愛的方位發展趨勢，辰亦儒則挑選了主持人領域，並且他也一直在努力。
現如今恰逢四十歲的辰亦儒，仍然維持著每星期運動健身5天的習慣性，並且每一次運動健身的時間全是兩個小時上下。
這類自我約束的行為，使他越活越年輕，四十歲的辰亦儒就仿佛添加了防腐劑一樣，跟當時在組合中的長相相差無異，反倒感覺愈來愈帥。
辰亦儒也在網絡上共享了自身的一些關於運動健身的視頻及其姿勢，他也一直在共享一些運動健身的體會心得。
根據相片也可以很清晰的看得出，辰亦儒的肱二頭肌很發達，腹腔線框輪廓十足，宛然便是一個肌肉型男，完婚以後的辰亦儒更加美麗動人。
實際上飛輪海中的每一個組員，他們的身形都很非常好，例如吳尊，他也是被稱作返老還童大咖，就算是作為小孩的爸爸，可是他仍然維持酷帥的面孔，並且發展的全身肌肉身型。
汪東城平常喜愛cosplay，可是他的全身肌肉身型也很非常好，他們這些人都是有一個十分好的習慣，這一習慣性便是運動健身。
雖然針對娛樂圈明星而言，瘦下去是十分關鍵的，實際上針對眾多的平常人而言，維持一個好的習慣，又有一個好的身形也是尤為重要的。
針對一切一個男性朋友而言，根據運動健身可以練就健壯的全身肌肉身型，是能夠協助改進自身外在品牌形象，另外還有利於身體健康。
大部分人剛開始運動健身的情況下，很有可能最常挑選的人體部位便是腹部肌肉及其肌肉，這兩個位置的訓練頻率還是非常高的。
對于于腹部肌肉的訓煉，大家提議做一些關鍵訓練姿勢，及其多做一些腹部肌肉的訓練姿勢，例如能夠多做平板撐，卷腹類的訓煉姿勢及其俄羅斯轉體。
而對于于肌肉的訓練姿勢，大家提議能夠做一些擴胸運動，及其能夠走入健身會所做一些器材夾胸，推動大家的胸大肌，及其根據鍛鍊練就大家的胸肌中縫，會讓肌肉的輪廓更為漂亮。
一切僅有堅持不懈才可以見到實際效果，如同辰亦儒一樣，每星期有5天的時間用於運動健身的，並且他運動健身的時間全是在兩個小時之上，就這樣高韌性的訓練才可以維持那樣全身肌肉身型。