今天天氣不錯，婷婷去小區裡面散步。碰到了鄰居王阿姨買菜回來。「婷婷，一個月沒見，肚子大了好多啊，你這是幾個月了呢？」
「王阿姨好啊，五個月了。」婷婷摸著肚子。
「就到孕5月啊，那應該是這樣的，多注意身體，不要著涼。」王阿姨。
孕媽媽停留在旁人腦海裡好像剛剛懷孕，一下子就又到孕5月了，只有孕媽媽才會覺得時間過得好慢。孕媽媽在這個月裡又有什麼不同的變化？胎寶寶又能給孕媽媽什麼驚喜呢？我們可以看看。
1.孕5月準媽媽的變化
孕5月，準媽媽的早孕反應已經完全消失了，尿頻現象也差不多消失。準媽媽的子宮如成人拳頭一般大小了，比上個月大很多，子宮底的高度位於恥骨上方15~18釐米處。腹部明顯隆起，旁人看到肚子就知道這是一個孕媽媽了。準媽媽胸圍和臀位變大，皮下脂肪增厚，體重會增加2-5千克呢。
孕媽媽可以感覺到胎動，雖然剛剛開始也許不太明顯，腸管會發生蠕動的聲音，有肚子不舒服的感覺。胎動是了解胎兒發育狀況的最佳方法，準媽媽應該將初次胎動的日期記下，然後告知幫自己做產檢的醫生以供她參考。
2.孕5月胎兒的成長發育
孕5月，胎兒的成長可以說是非常驚人，身長約為25釐米，體重在250克到300克。頭約為身長的三分之一，全身長出了細毛，鼻子和口的外形逐漸發育明顯，頭髮、眉毛、指甲等都已經齊備。皮下脂肪開始形成，心臟的跳動次數會增加，並且越來越有力量。骨骼、肌肉進一步發育成長，手足運動更加活潑，所以準媽媽要留意胎兒的胎動哦。
胎兒的神經組織比較發達，開始有了一些感覺。胎兒的手指可以單獨活動，會做吸吮手指的動作。還有一個明顯的變化，胎兒開始吞咽羊水。
3.孕5月的飲食搭配
這一個月裡，胎兒需要大量各方面的營養素，準媽媽的飲食搭配必須要有蛋白質、脂肪、維生素D、鈣、磷、鐵等和其他微量元素。因為這個月是胎兒大腦開始形成的時期，準媽媽注意從飲食中攝取足量對腦發育有利的食物，這樣幫助胎兒腦組織發育成長。
準媽媽可以補充脂肪酸，可以幫助胎兒大腦、眼睛和神經細胞發育。還有補充DHA，DHA含有人腦營養必需的高度不飽和脂肪酸，可以促進胎兒腦發育，提高記憶力。
適合孕5月的食物：
富含脂肪的食物：核桃、魚蝦、鴨肉、黃花菜、芝麻、香菇；
富含DHA的食物：核桃仁、海魚；
富含優質蛋白的食物：肉、蛋、牛奶、豆製品、魚蝦；
有些食物對胎兒大腦發育有一定的影響，如精白砂糖、黃油，準媽媽儘量避免吃太多。
小書蟲媽媽溫馨提醒：
孕5月對於準媽媽來說是比較輕鬆的一個月，妊娠反應消失，食慾大振。準媽媽可以有針對性的搭配對寶寶成長發育有利的食物，抓住機會補充營養促進寶寶的健康發育。