初中生的一周早餐，簡單快手營養美味，十分鐘就上桌，天天不重樣。家有上學娃，每天五點半起床給孩子做早餐，從孩子上幼兒園開始，每天早起做早餐已經堅持了十二年，從剛開始的六點半起床到現在的五點半起床，隨著孩子上學時間的提前起床時間也必須提前。孩子早餐吃好了，上學才精神，學習效率也會提高。自己做的早餐，簡單快手營養美味，吃得健康。今天跟大家分享孩子一周的營養早餐。
周一早餐：白饅頭+番茄雞蛋疙瘩湯+西梅+葡萄
白饅頭是周末自己蒸的，蒸上一鍋饅頭可以吃上一周，早餐只需放蒸箱裡蒸五分鐘即可。番茄雞蛋疙瘩湯，簡單快手，番茄塊翻炒出汁加鹽加開水燒開後，放入疙瘩大火煮開，淋上蛋液撒上香菜碎即可鍋。
周二早餐：米發糕+蒜泥海帶+煮雞蛋+白粥+火龍果
米發糕也是周末蒸的，每周都會花上二三小時把下周的點心都準備好放冰箱冷藏。早上將發糕和雞蛋一起放蒸鍋裡蒸一下就可以。白粥是晚上睡覺前預約好的，早上吃的時候正好不燙嘴，學校蔬菜少，早上炒個蔬菜給孩子搭粥，蒜泥海帶，蒜泥炒香放入海帶翻炒二三分鐘加調味料翻炒即可出鍋。再切個火龍果補補花青素。
周三早餐：酸湯麵+青菜包+鴿蛋+火龍果
青菜包和鴿蛋一起放蒸鍋中蒸五分鐘，辣椒麵、蒜泥和白芝麻放入碗中澆上熱油，放入生抽、香醋和白糖，鍋中開水煮麵後將麵條撈入料汁中攪拌均勻撒上香菜即可，水果還是火龍果。
菜
周四早餐：鹹蛋黃司康+毛白菜蝦皮+牛奶火龍果啵啵球+白粥
鹹蛋黃司康，不需要打發做法簡單，晚上吃過晚飯做的，香酥美味半小時出一爐。白粥睡前電飯鍋預約好，早上起來只需煮個火龍果啵啵球，煮好後放入牛奶中即可，炒個蝦皮毛白菜搭粥，我家只要喝白粥就會炒個搭粥小菜，加了蝦皮的毛白菜鮮美又補鈣。
周五早餐：豆沙三明治+蝦仁小餛飩
麵包片裡擠上少許豆沙，放三明治機子裡烤二分鐘即可，開水下鍋煮小餛飩，碗裡放少許紫菜碎、蝦皮和鹽放入少許開水，小餛飩煮好後撈入碗中即可。
周六早餐：番茄雞蛋青菜炒麵片+黃桃糖水
初中生了，周六周日也不懶床，每天還是六點吃早餐，黃桃糖水是上月做了放冰箱冷藏的，想吃的時候挖一點出來衝點開水即可。番茄雞蛋青菜炒麵片一隻鍋煮麵片，另一隻鍋炒番茄雞蛋，配菜炒好直接放入煮好的面片，二個鍋一起可以節約五分鐘的時間。
周日早餐：烤牛奶+牛奶奶茶凍+煮雞蛋+雜糖元宵粥
周早早上起來做個烤牛奶，早上再給孩子做一個飲料，蒸鍋煮上幾個雞蛋、雜糧粥是睡覺前預約的，早上加點元宵煮一煮即可。
我家是女生，所以早上肉類要少一點，牛奶是天天帶著去學校喝的。
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