家長養育孩子操碎了心，孩子小的時候要關注他的衣食住行，等上學的時候要了解學習情況，孩子的身高卻一直是很多家長關注的點。每個家長都希望自己的兒子高大帥氣，自己的女兒又高又瘦，畢竟現在這個看顏值的時代身高也極為重要，所以家長們也是費盡心思採用各種方法，盡力讓孩子猛躥一頭。
對於孩子而言，決定身高的主要因素是遺傳、後期的飲食和生活習慣。我們不得不承認遺傳和孩子的身高有一定的關係，但國內一組數據統計普通家庭的孩子身高一般要比富裕家庭的孩子高五到八公分左右。
這樣也說明了後期的飲食和生活習慣才是孩子身高的決定性因素，所以家長們要正確把握孩子發育的規律，不光是每個年齡階段發育狀況不同，每年中有一段時間內孩子的個頭會長得特別快。立冬之後正是孩子的轉骨期，也是一年中發育最快的時候，所以家長們要及時觀察孩子身體的一些異常，如果出現了轉骨期的一些信號就要及時供給營養，好讓孩子快速發育。
孩子3個表現，是進入「轉骨期」信號
1、睡覺腿抽筋
孩子在轉骨期骨骼生長較快，會出現腿抽筋的情況，這是因為破骨細胞的分裂肌肉跟不上骨骼的發育，這個時候家長要及時給孩子吃一些高蛋白鈣質含量高的食物，從而促進肌肉的正常發育。
2、食慾大增
孩子進入「轉骨期」，肌肉和骨骼的發育需要大量的營養供應，而這些營養全部來自於日常的飲食，所以就算是平常偏食厭食的孩子，也會對於一些肉類和蔬菜產生興趣，並且吃再多也不會發胖，這個時候家長要保證孩子均衡飲食，果蔬和肉類都要攝入。
3、容易犯困
從生物學上來講，孩子身高的發育主要是生長激素的分泌，而睡眠狀態下腦垂體分泌上技術會達到高峰狀態，所以孩子會逐漸疲憊，哪怕晚上休息得很好，白天也可能出現疲軟的情況。這也說明孩子要長個兒了，家長儘量少讓孩子熬夜，保持充足的休息。
冬轉骨期做好這2件事，孩子身高猛躥一頭
（1）多吃複合酸鋅鈣
孩子在發育不良中需要大量的鈣質補充，否則會影響骨骼的正常發育而導致骨骼線提前閉合。家長可以多讓孩子吃一些複合酸鋅鈣，優良的鈣質是牛奶的五倍左右，避免了孩子發育出現的「生長痛」。除此之外，它含有的鋅元素可以改善孩子的脾胃功能，從而避免出現厭食偏食，使營養物質更容易被吸收。
（2）多帶孩子曬太陽
有句俗話說得好：曬太陽可以補鈣，這也是有一定的道理的，因為紫外線的照射可以促進人體維生素D的合成，而維生素D又可以促進鈣質的吸收，對於成長中的孩子而言曬太陽非常重要。所以我們可以經常讓孩子在上午10:00到下午2:00之間曬曬太陽，使鈣質更容易被吸收，並且增強了孩子的免疫力不容易生病。