破冰暖場的20個團隊建設遊戲

每一個團隊戶外拓展的開始我們都需要破冰暖場，讓學員快速融入團隊氛圍，下面是團建哥極力推薦的20個破冰暖場環節的遊戲，非常適用於團隊建設過程中。

一、趣味團隊建設遊戲《代號接龍》遊戲規則：

遊戲內容：這個遊戲乃在於訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。

遊戲方法：

1、人數在10個人以內最適合;

2、參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼;

3、參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號;

4、遊戲從鬼這裡開始進行。如果鬼開始說「1、2」，其意思就是第1個人傳給第2個人的意思;

5、2號在接到口令後，就要馬上傳給任何一個參加者，例如「2、5」的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數可以自由選擇;

6、如此一直進行比賽;

7、如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼;

8、鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。

遊戲重點：這個遊戲的樂趣與否，乃決定於參與者的反應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。

二、趣味團隊建設遊戲《找同伴》遊戲規則：

活動目標：

1、通過道具協助學員尋找自己的同伴

2、增進學員彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

3、通過道具的使用增強學員的觀察、溝通能力。

活動道具：拼圖(12塊)

活動程序：

1、培訓師首先根據人數給到場的學員每人發一小塊拼圖。培訓師可以根據希望分成的組數，每組有多少人來設置可以拼在一起的塊數。

2、培訓師告訴學員每個人根據自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。

3、分好組後，可以讓大家根據所拼的圖案起隊名、設計隊徽等。

活動分享：

1、在尋找同伴的過程中，如何能最快的找齊自己的同伴?

2、你是主動找尋還是被動等待?各有什麼優缺點?

三、趣味團隊建設遊戲《交換名字》遊戲規則：

遊戲簡介：這個遊戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。

遊戲方法：

1、人數在10個人最適合;

2、參加者圍成一個圓圈坐著;

3、圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字;

4、以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題;

5、當主持人問及「張三先生，你今天早上幾點起床?」時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：「恩，今天早上我7點鐘起床!」;

6、當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰;

7、最後剩下的一個人就是勝利者。

四、趣味團隊建設遊戲《有模有樣》遊戲規則：

(用動作來回答的遊戲)

人數隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽

遊戲規則：

1、先共同訂出一些標準動作。如一方說出「在棒球場」，另一方即以「揮棒」的動作代替口語回答;

2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了;

3、例如，問：「在棒球場?」答：(作揮棒姿勢)問：「在教堂?」答：(作禱告的姿勢)問：「在照相館?」答：(作搔首弄姿狀)。。。;

4、如此反覆，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了;

5、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出最後剩下的那一個就是最後的勝利者。

五、趣味團隊建設遊戲《齊眉棍》遊戲規則：

遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

遊戲人數：10-15人

場地要求：室內、戶外開闊的場地一塊

需要器材：3米長的輕棍

遊戲時間：30分鐘左右

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。

六、趣味團隊建設遊戲《單腳火車跑》遊戲規則：

遊戲規則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐。後一人右手搭前一人肩，左手託住前一人左腳，多隊並排一起站在起跑線上。裁判發令後各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規，將失去比賽資格。

七、趣味團隊建設遊戲《六足蜈蚣》遊戲規則：

情景導入：我們是來自外太空的外星人，準備在地球開運動會，但來到這個星球發現這裡的土壤不利於我們的身體，除非我們只用六隻腳來行走。。。

分享：項目過程中各組都採取了什麼?

起初，你們中是否有人認為這個項目不能完成?

項目結束後，大家感覺如何?

各組發揚團隊精神協同工作了嗎?

八、趣味團隊建設遊戲《人椅》遊戲規則：

遊戲時間：5分鐘

遊戲目 的：相互配合、默契

遊戲規則：

1、全體學員圍成一圈。

2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上;

3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後學員的大腿上。

4、坐下後，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：「例如「齊心協力、勇往直前。」

5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

問題討論：

1、 在遊戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?

2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?

3、是否有依賴思想,認為自己的鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?

4、要在競爭中取勝,有什麼是相當重要的?

九、趣味團隊建設遊戲《一元五毛錢》遊戲規則：

適合人員：10人以上的團建遊戲

遊戲時間：10分鐘

遊戲操作：

1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大於女生比例的話，女生就當「1塊錢」而男生則是「5毛錢」;如果女生比例遠遠大於男生的話，女生就當「5毛錢」而男生則是「1塊錢」。

2、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。

3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，遊戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。

十、趣味團隊建設遊戲《掃把情人》遊戲規則：

概要：1人將圓圈內的掃把弄倒，另一人過去扶住的遊戲

遊戲道具：長柄掃把

遊戲規則：

1、幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

2、中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放開

3、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

4、沒抓住的人受罰。

十一、趣味團隊建設遊戲《空當接龍》遊戲規則：

遊戲規則：每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內傳球最多者勝出。隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，最後一名隊員把球要放入指定位置。

十二、趣味團隊建設遊戲《潮起潮落》遊戲規則：

遊戲時間：15～20分鐘，取決於參加人數的多少。

遊戲目的：

1、增進團隊信任。

2、使隊員們發揚團隊精神協同工作。

3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

遊戲步驟：

1、整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩並肩站齊，彼此儘量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員做你的助手。

2、選隊列前面一名隊員作為「旅行者」，讓隊員們把這位「旅行者」舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現「人多力量大」的例子。「旅行者」到達隊尾，後面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地。

討論問題 ：

你們對遊戲的最初感覺是什麼?

遊戲結束後感覺如何?

當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?

十三、趣味團隊建設遊戲《手牽手》遊戲規則：

人數隊形：分兩組，各組人數不拘，並選出人數。排成兩排。

遊戲方法：

1、二組人面對面坐下，手牽著手。

2、領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。

3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐狸(放下)，菊花(上舉)。。。。。。

4、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數較多的那組獲勝。

十四、趣味團隊建設遊戲《無敵風火輪》遊戲規則：

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地

遊戲時間：10分鐘左右

詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

十五、趣味團隊建設遊戲《信任背摔》遊戲規則：

遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

遊戲人數：12-16人

場地要求：高臺最宜

需要器材：束手繩

遊戲時間：30分鐘左右

活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

十六、趣味團隊建設遊戲《佳人何處尋》遊戲規則：

遊戲簡介：因為不需要任何繁瑣的準備工作，人人都可勝任愉快，輕鬆盡興，所以這個遊戲，一直深受人們喜愛。每位參與者在最短的時間內，道出對方背後貼著的名字，進而聯想自己背後的名字。

遊戲道具：紙，筆，透明膠帶

遊戲規則：

1、男女雙方人數一樣，合計10人最為恰當

2、事前，先在紙上寫著諸如「羅密歐」、「朱麗葉」;「王祖賢」與「齊秦」;「梁山伯」與「祝英臺」......等對對佳偶的名字。

3、將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背後，女性名字貼在女性背後。同時，不可讓所有參賽者看到彼此背後所貼的名字。

4、一切就緒後，所有出場者，個個竭盡所能，說出他人背後的名字，然後推想自己的背後的名字。倘若讀出了所有人員背後的名字，就不難推出自己背後的名字了。

5、聯想出自己背後的名字後，要趕快與自己搭檔的對象湊成一組，互相挽胳膊。

6、到最後沒有成對的人，就是負方。

遊戲重點：本遊戲的重點，在於尋覓的過程，所以人人都應相處得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍檔。

十七、趣味團隊建設遊戲《抓食指》遊戲規則：

遊戲簡介：全體人員分幾個橫排站立，每人同時伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左邊鄰居的手掌下，輕抵掌心;每人的手掌不能合攏。

遊戲規則：老師說小蜜蜂時，要求學員說「嗡嗡嗡」，只有老師說「抓」的時候，學員才能做動作：一邊用手掌抓鄰居手指，一邊要努力讓自己的手指逃脫鄰居的手掌。

遊戲流程：老師開始聲調高低不一，重複「小蜜蜂」數次，學員會跟著回答「嗡嗡嗡」，老師突然大聲說「小蜜蜂」，一般學員會開始抓手指了，這是違反規則的。

十八、趣味團隊建設遊戲《言不由衷》遊戲規則：

人數隊形：10-20人，男女對半更佳

遊戲方法：

1、此遊戲是用「是」「不是」回答的遊戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。

2、如：對一位男生說：「你常擦口紅?」男生必須回答「是」

3、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。

注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。

十九、趣味團隊建設遊戲《系在一起》遊戲規則：

遊戲概述：這個拓展遊戲可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時使小組充滿活力。

遊戲時間：10～15分鐘

遊戲人數：如果時問允許的話可以不限人數。通常情況是每個小組不超過24人。

遊戲目的：

1、使小組充滿活力。

2、讓大家動起來、笑起來。

3、增強團隊精神。

遊戲步驟：

1、讓隊員們緊密地圍成一圈。

2、讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以後，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住後就不許鬆開。

3、現在要大家在不鬆手的情況下，把自己從「鏈子」中解開。解開後仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發生，可以在完成步驟2之後做一個閉環測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手;這樣繼續下去，直到「捏手信號」返回到第一個人

的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

討論問題示例：

1、你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?

2、每個人的任務是什麼?

3、如何將這個拓展遊戲和我們的實際工作聯繫起來?

二十、趣味團隊建設遊戲《雷區穿越》遊戲規則：

遊戲類型：戶外遊戲、團隊素質拓展遊戲

遊戲時間：15～30分鐘

遊戲人數：至少12人，越多越好。

所需道具：

1、每對參賽者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的「地雷」。

五、遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

六、詳細步驟：

1、選一塊寬闊平整的遊戲場地。

2、安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3、讓每個隊員找一個搭檔。

4、給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5、眼睛都蒙好之後，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。

6、在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

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