產後有多難？劉璇王弢同時抑鬱情緒崩潰，劉璇甚至欲將兒子送人
2020-10-22 京媽說歡迎關注，點擊加入下方圈子，學習更多實用孕產育兒知識。
文丨京媽說，原創內容。
劉璇在綜藝節目《新生日記2》中最新一期 自曝有產後抑鬱症，她描述自己當時的狀態是：陷入一種想逃避現實的情緒，深深的自我懷疑，情緒低落、容易流淚，根本不想跟別人說話，任何人和她說的東西，跟她都是反向的，當時的那種狀態是不對的。
而王弢當時也是由於工作轉折的變化、孩子出生帶來的家庭變化，而出現情緒崩潰的狀態。
他當時狀態是：因為工作變遷他很忙，進入了一個人生比較脆弱的階段，有時候練完琴半夜一兩點才回家，家裡的狀態是「所有人熱火朝天，但這種熱鬧和我無關」，所有人都在關注孩子，他成了孤獨一人，就心裡很不舒服， 以致情緒崩潰。
昨天，劉璇在個人社交平臺發文，寫了很長一段關於自己產後狀態和產後抑鬱的內容。
現在她正處於二胎哺乳期，雖然是二胎媽媽了，不像新手媽媽那麼慌張了，但身體還是在經歷激素的變化過程，產後抑鬱這樣的情緒，也是第二次經歷了。
她之前一直個樂觀、堅強的運動員，但生完赳赳後的那段時間，經歷著崩潰和瓦解，赳赳一哭她就很煩躁，想逃避躲避，甚至都有想把赳赳送人的想法……
現在是二胎，她了解了產後抑鬱，能夠比較順利的接受和調節產後抑鬱情緒，而王弢作為二胎奶爸也更加包容和照顧她，讓她的這段時光變得不再恐怖，而是柔軟。
產後抑鬱，不是無理取鬧更不是矯情
幾乎每個媽媽產後都會出現不同程度的抑鬱情緒，嚴重了就是產後抑鬱症。
但是產後抑鬱並不是矯情，也不是無理取鬧，而是正常的產後情緒，和這幾個因素有關。
因素1：產後女性自己身份和角色的變化
前不久，Papi醬的復出視頻中，一首rap吐槽產後變化、帶娃辛酸，道出了萬千媽媽的心聲。
生完寶寶後，「我不是我了」，角色變化、生活變化，明顯自己已經不可能是原來的自己了；但「我還是我」，是當娘了、身材走樣了、也累哭了，但是也更強了！
沒錯的，「女子本弱，為母則強」！
但是「母親的強大」需要一個過程，讓她自己去適應，而這個接受的過程中，就會出現「想逃避」的狀態，這是正常的情緒變化，不過就像Papi醬說的那樣」別害怕長大，下一part是更好的人生」！
因素2：產後女性身體內激素的變化
劉璇在昨天發布的產後抑鬱動態中，也有提到，她後來了解到，產後抑鬱是由於女性體內內分泌環境發生了很大變化，尤其產後24小時內，體內激素急劇下降，所以出現產後抑鬱的情緒，由不得自己控制就出現了。
沒錯的！在孕期由於胎兒發育的需要，女性體內的激素水平會驟然升高，但等寶寶出生後，需要繼續支持母乳餵養，體內激素又會發生變化，會急劇下降，於是影響新媽媽的情緒，情緒低落、敏感、想哭等，甚至是不受自己控制的那種。
因素3：產後家庭發生的變化
寶寶出生後，媽媽就不再像孕期那樣，還是全家的關注點，全家關注的重心變成了寶寶，所以新媽媽也會因此心裡失落。
再加上，大部分新媽媽產後要和老人住在一起，方便照顧孩子，和老人相處時，不管是生活上還是帶娃方面可能都會 存在分歧，也會加重產後新媽媽的抑鬱情緒。
《新生日記2》中，王斯然剛好生完寶寶，也遇到了產後抑鬱的問題，因為餵奶時婆婆在旁邊，她覺得很尷尬，覺得自己像個動物，因此不想給娃餵奶，而情緒低落。
其實，產後「三代人一起相處」，尤其是婆媳之間，這個可能是新媽媽出現產後抑鬱最大的導火索。
關注「產後抑鬱」，關愛產後新媽媽
就像劉璇說的，產後抑鬱「是一種為了一個生命做出的母性的光輝」。
作為孕媽、新媽媽，要了解自己懷孕分娩所發生的激素變化，了解產後抑鬱，勇敢、坦然地面對，不要逃避，等產後一年、兩年，再轉頭回想當時的事情，會覺得「其實也沒什麼」。
而作為老公和家人，也要了解「產後抑鬱」的相關知識，多幫忙帶帶孩子，做點可口又營養的月子餐，對新媽媽多些包容和耐心，讓她多休息，若是發現新媽媽有情緒不好的苗頭時，多陪她聊聊天，甚至送個小禮物等，陪她一起走過這段艱難的時期。
你或你身邊的人，在產後出現過抑鬱情緒嗎？來留言分享呀，說說你對產後抑鬱怎麼看。
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