冬天一來，這個世界簡直不能待，哪裡都幹得不行！於是，很多人的嘴唇都不出意外的起皮了。
嘴唇起皮不痛不癢，但讓人彆扭，不時地就想舔舔，甚至要上手撕皮，直到留下個血口子。
嘴唇起皮，就拿它沒辦法嗎？肯定不是！
嘴唇上的皮膚比較「嬌弱」，比其他地方的皮膚更薄，皮脂腺也比較少。
所以一到冬天，就容易「鬧脾氣」。
嘴唇乾燥起皮是剝脫性唇炎的一種表現[1]。這種慢性炎症可能由很多因素引起，一不小心就會中招。
比如嗖嗖的小風或超低的溫度，給了嘴唇物理刺激；
比如口紅用太多了，給了它化學刺激；
還有日曬過度、營養沒補夠（比如維生素B2不足）、精神壓力大，也都會刺激嘴唇[2,3]。
要注意，口唇乾燥起皮可能是大事兒，有些全身性疾病（比如扁平苔癬）也有這種症狀。
所以如果嘴唇脫皮一直不好，或者有其他症狀，一定要早點去醫院。
嘴唇起皮不可怕，但一些壞習慣讓嘴唇雪上加霜受，那就是你的不對了。
（1）舔嘴唇
很多人舔嘴唇，是想讓它溼潤些，但這一時的溼潤過後，結果可能是更加乾燥。
舔到嘴唇上的唾液蒸發時，會帶走嘴唇裡本來就有的水分。
唾液裡的各種消化酶，還會在嘴唇上遺留，導致嘴唇的酸性保護膜被破壞，傷害嘴唇。
（2）去角質
很多美膚網紅告訴我們：對待乾燥嘴唇，要去角質。
但是！這是不對的。
正常的皮膚有自己的代謝過程，並不需要我們額外的去角質。
嘴唇的皮膚比身體其他部位的皮膚都要薄，更容易被傷害，不恰當的去角質可能會適得其反。
很多去角質產品，就是病因裡那個「化學刺激」！
（3）撕幹皮
這不就是大刀闊斧的人工去角質嘛！
而且一不小心，就在一陣刺痛之後嘴角緩緩流下一道血柱……還可能因為皮膚破損繼發感染。
到時候可不止破皮這麼簡單了，可能嘴唇都會腫起來！
（4）亂用藥
「慢性炎症」和「發炎」真不是一個概念，千萬別盲目地去用一些抗生素類藥膏。
一通分析猛如虎後，就該上「正餐」了。
（1）飲食均衡，多補水
剝脫性唇炎可能與維生素之類的營養物質缺乏相關。
所以，千萬別偏食，均衡飲食，尤其要多吃富含維生素的蔬菜、水果。
另外，儘量每天喝7-8杯水（1500-1700毫升）[4]。
（2）少用口紅
雖然用口紅會更美，但如果嘴唇乾燥起皮了，還是儘量不要塗口紅。
因為這時候，嘴唇的原有屏障已經受損，口紅、卸妝油相當於一種化學製劑，可能造成一定的刺激。對一些人而言可能會引起接觸性皮炎。
卸妝時靠蠻力擦口紅，也會加重乾燥、起皮的症狀。
（來源：soogif）
（3）用唇膏保溼
大多數保溼唇膏主要成分為凡士林或者甘油，它們可以在皮膚表面形成屏障，抑制水分蒸發，起到保溼的作用。
在選擇潤唇膏時，以無色、無香的產品為佳，成分越簡單越好。
最好能避開甲基異噻唑啉酮、尼泊金酯類、桂皮酸鹽等成分，有防曬功能的潤唇膏更好。
最後提醒
如果嘴唇長期乾裂疼痛，且有結痂、出血、滲出，甚至起泡、腫脹現象，需警惕唇炎的發生，最好別自己處理，應該及時到醫院口腔科或口腔黏膜科接受治療。特約作者：張曉峰 | 中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主治醫師