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控制COVID-19傳播的有效策略之一是自我隔離。如果你想知道自我隔離到底意味著什麼，這裡提供了10個問題和答案。
1.誰需要自我隔離？
去過高風險國家的人以及與已知病例有過接觸的人被要求自我隔離。而且，如果出現症狀，這些人將被轉移到特殊的醫院單位，以防止進一步的傳播。
為了減少對國家醫療服務體系的影響，保護弱勢群體免受COVID-19的影響，有人提議，在未來幾周內的某個時候，那些有輕微感冒症狀的人也將被要求在家中進行自我隔離。
圖片來源：Diego Cervo Shutterstock
2.我如何知道我是否正確地自我隔離？
衛生部門建議人們應該呆在家裡，在實際生活中與他人分開，只允許那些通常與他們住在一起的人住在同一屋簷下。
但預防性的自我隔離並不意味著停止你的整個生活或與任何人都沒有聯繫。它的意思是儘可能呆在室內或花園裡，儘量不讓其他人接觸到你的細菌。你可能只想呆在家裡的幾個房間裡，而不願花時間和家裡的其他人在一起。否則，你可以做你通常在自己家裡做的事情。
3.我必須自我隔離嗎？
政府已經制定了緊急計劃，這意味著人們會被迫呆在家裡。但沒有人希望這些權力被使用。政府被鼓勵為病假工資和福利支付建立支持措施，以使自我隔離更容易。
4.如果我只是有感冒症狀，我應該檢查一下COVID-19嗎？
重要的是，要優先對那些去過高危區、與已知的COVID-19患者有過接觸或有特別相關症狀的人進行檢測。
5.我如何獲得現有疾病的治療？
告訴你的家庭醫生你的具體需求。一般的處方可以由別人代表你拿去，然後帶到你家裡。其他治療可能需要特殊安排。
6. 這是否意味著我的室友可以自由出去，即使我是自我孤立的？
是的。除非你的COVID-19呈陽性，否則他們可以出去。目前英國還沒有計劃讓沒有呼吸道症狀、接觸過或有旅行史的人進行自我隔離。
7.如果我需要幫助照顧小孩怎麼辦？
理想的做法是與其他家庭成員保持距離，但前提是這是合理可行的。值得信任的家人或朋友可以帶孩子去學校或託兒所。如果您需要為您的孩子提供額外的支持，請與社區服務人員聯繫。
8.我如何獲得食物或其他必需品？
如果你沒有和任何可以外出購物的成年人住在一起，試著讓你的朋友或鄰居送餐，或者使用在線送餐服務。讓這些人把你買的東西放在門階上，而不是帶回家。考慮一下那些不能親自去商店的老人或殘疾人朋友或鄰居，問問你是否可以幫助他們購物。
9.如何保持健康？
長時間的孤立會對心理健康造成損害。減少焦慮或抑鬱的機率是很重要的。與家人和朋友保持聯繫，看看是否有人會定期檢查你。我們需要保持健康，所以在不離開家的情況下做你能做的運動。儘量每天清潔浴室和廚房的表面。
10.我該怎麼處理我的寵物？
如果可能的話遠離你的寵物，或者在接觸前和接觸後都要洗手。你可以把貓放出去，但要找個朋友幫你遛狗。他們遛狗後應該洗手。
參考資料：
Coronavirus：10 questions about self-isolation answered
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