近些年來，青少年們身體素質下降引起了全社會的關注，肥胖、近視等健康問題甚至成為了小孩們的「標配」。生活在現在的小孩們，吃喝不愁，生活富足，什麼都不缺，就是缺少戶外運動，導致天生好動的孩子們變得又宅又懶。運動量不足，小孩的身體、心理都會有很大影響。那麼，有哪些適合孩子的戶外運動呢？
1.攀爬運動
爬架、繩網、攀樹等攀爬類運動能夠調動小孩全身各個部位，通過手、腳、眼相互配合，促進小孩身體的協調發展。而且，小孩子最初的自信就是通過對身體的掌握來獲得的。小孩們一次次地嘗試，逐漸地克服更高難度的挑戰，勇氣，自信也就會隨之而來。
2.球類運動
球類玩法眾多，玩球的時候需要跑、跳動作，能很好地幫助小孩鍛鍊身體。再有，球類運動需要團隊合作，提升孩子們的團隊意識和遵守規則的意識。如果家長們陪孩子一起玩，更能促進親子間的和諧。
3.野營
大自然是孩子們最好的老師，行走於戶外的廣闊教室，孩子們更能夠親身去感受世界的真實樣貌。在大自然的環境中自由撒歡、奔跑、玩泥巴、搭帳篷，滿足小孩身心發展需要。
4.自行車
自行車是一個輕鬆又快樂的戶外運動方式，非常適合孩子。騎車對膝蓋的衝擊要比直接在地上跑要小得多，而且，速度又比直接跑要快得多，小孩子們非常享受這種貼地飛行的快感。只要家長們幫助孩子們選一塊安全的路段，孩子們就能快快樂樂的鍛鍊出一個強健的體魄。
5.幼兒遊泳
作為對身體傷害最小的遊戲，遊泳也同樣適合孩子。遊泳的體力消耗極大，但又不會對骨骼、關節造成衝擊和磨損。對於正在長身體的小孩們來說，遊泳能增大運動量，促進食物消化吸收，增加食慾，又能幫助孩子有效鍛鍊，提高身體免疫力，促進孩子身體健康發育。
戶外教育網提醒您：小孩的成長離不開戶外運動，帶上孩子走出家門，讓健康伴隨孩子的一生。