最近疫情平穩，小區裡溜娃的媽媽們越來越多。但是我發現大部分媽媽溜娃的方式，多少有一點點單調。我和鄰居多多媽聊這件事兒，多多媽說：「要不還能怎樣，我就是追在他滑板車後面跑。」
追著跑可能是我們溜娃的常態了，孩子覺得無聊，家長也沒有動力。就像閨蜜說的那樣：以前溜娃都是去商場，邊逛街邊溜達，現在謹慎起見，呆在小區裡溜來溜去就那麼點地方，時間一長就不願意出門了。戶外活動是否必不可少？帶孩子出門玩，又有什麼新花樣呢？
被忽視的戶外活動好處多
先拋出個觀點，戶外活動必不可少。一方面是為了家宅平安，想必像我這樣家裡兩隻「神獸」的媽媽們體會很深。另一方面，孩子的身高增長、視力保護、智力發展也離不開充足的戶外運動，下面就來給大家仔細說說。
第一：戶外活動保護視力
在權威科學刊物《自然》雜誌上發表的一篇論文指出，戶外互動的時間是近視的強相關因素。人眼接觸太陽光線時間越短，越容易近視。
我們都知道，近視是由於用眼不當等原因，導致眼軸過長引起的。而太陽光線可以促進眼底視網膜釋放出大量的多巴胺，這些激素可以在某種程度上減緩眼軸變長的過程。也就是說曬太陽，防近視。
所以美國兒科學會建議孩子們每天的戶外活動時間，才能維持一個健康的視力。對於家裡這些一直在上網課的孩子更是如此，保證戶外活動時間，遠比遠眺或者做操更加有效。
2、充足活動促進身高增長
有研究表明，那些經常參加運動的孩子，會比總是待在家裡的孩子身高高出4-8cm。
這是因為，運動可以促進孩子生長激素的分泌，這樣骨骼就會得到更多的供血，骨骼細胞代謝效率更高，從而讓孩子的骨骼可以蹭蹭增長。因此大家都說，愛運動的孩子長得高。現在正值春季，是孩子們張身高拔個子的好時機，所以戶外活動真的不能少。
3、運動促進大腦發展
在史丹福大學組織的成就測驗中，體能好的學生數學勝過全體67%，英文勝過全體的45%，這從某種程度上說明了運動確實對孩子的學習有很大幫助。原因是什麼呢？如果你看過一本叫做《運動改變大腦》的書，就會知道，當人們運動時會產生多巴胺、血清素、腎上腺素，這三種神經傳導物質作用於大腦，孩子學習時就會更加專注、大腦神經反應速度更快，自然學習效率提升了。
五種戶外親子神器帶娃嗨
戶外運動對娃如此重要，但帶孩子出門玩除了追在後面跑，領他到小區遊樂場就沒有別的創意了。有一次老大就和我抱怨：「媽媽，你說是和我出去玩，就是拿個手機唰唰刷，我一邊玩一邊還要擔心你撞在路燈上。」
滿懷愧疚的我和孩子一起選購了一大批「戶外親子玩具」，並且帶著兩個神獸一一試過，現在就把我們都認為好玩的推薦給大家。
1、泡泡棒
這款神器幾乎覆蓋全年齡段，在我家常見的場景都是哥哥吹妹妹撲。在帶孩子玩的時候，我看到有的寶寶拿著那種泡泡槍，但是我不建議大家去買。一方面有的泡泡槍聲音太大，可能會損害小寶寶的聽力。另一方面，自己拿著泡泡棒沾藥水也是對孩子手眼協調的動作。正應了那句話：基本款最好。
2、風箏
「兒童放學歸來早，忙趁東風放紙鳶。」老大問我，什麼是紙鳶。我說就是風箏啊。於是買了一隻風箏帶兩個孩子玩。這個傳統玩具歷經百年，當然是經過很多孩子「親測」的好玩。當風箏上上下下尋找平衡的時候，兩個小孩大氣不敢出的抬頭看著，想必因為低頭寫作業酸疼的頸椎應該得到了休息吧。
3、飛盤
去北京表姐家小住時，看到朝陽公園裡很多外國小孩都在玩飛盤。問表姐：「飛盤不都是狗玩的嗎？」表姐瞥我一眼：瞎說，在美國這是一項正規運動，我們學校還有校隊呢！
現在我發現中國孩子也開始玩飛盤了，大一點的孩子可以玩橡膠飛盤，小一點的孩子玩軟飛盤。當然我們不用制定什麼比賽規則，單是比比誰扔的遠就足夠有趣。大一點的孩子，你還可以和他探討一下怎麼樣能飛的更遠，為什麼？物理世界大門就此打開了。
4、滾鐵環
滾鐵環是我們小時候都會玩的戶外玩具，簡簡單單的一個圈，玩好了能有風火輪的效果。滾鐵環可以鍛鍊孩子的身體協調能力、平衡能力。把滾鐵環列為親子戶外玩具，是因為在孩子搞不定的時候，我們還能示範一把，告訴他：「你爸小時候玩的可好了。」
5、粘粘球
如果家裡人夠多，玩粘粘球也是個不錯的選擇。粘粘球的玩法有點像是小時候玩的打沙包。一個人穿上容易粘上球的特製衣服。其他人則拿著軟球。玩的時候兩邊列陣，那個穿特質衣服的人在中央來回躲避。球都打完了沒有打中就換一組。既鍛鍊體能，手眼協調，又練習團隊配合，增進親子關係。這也是我家周末最喜歡的遊戲，沒有之一。
其實親子戶外遊戲中，只要我們能放下手機，充分發揮想像一個紙箱子、一截小樹枝都能成為帶孩子玩的神器。如果實在沒有什麼靈感，就先選一樣和孩子玩起來吧。如果你也有什麼獨家戶外帶娃秘籍，歡迎在評論區安利給我。