柔道技術分類及術語

2020-12-11 搜狐網

　　(一)技術分類的意義

　　技術分類的意義在於使技術動作系統化，有利於教學訓練，使初學者能夠由淺入深，循序漸進，全面系統的學習動作掌握技術。

　　術語的重要作用在於正確表達動作特徵，揭示出動作的本質和特性，使初學者易於記憶。

　　(二)技術分類的原則

　　柔道技術分類原則，分立技，寢技(又稱同技)，當技(已正式比賽禁止使用)三大部分。

　　立技中又分投技和捨身技兩個技術系統，投技包括手技、腰足技三部分技術：捨身技包括真捨身技和橫捨身技兩部分技術。

　　寢技中分固技(又稱抱壓技或壓技)、角技、關節技三個技術系統。

　　當技中分打技、突技、蹴技三個技術系統。

　　柔道技術與術語系統表

　　柔道的技

　　1、投技—立技---手技--體落、背負投、肩年、深落、偶落、外捲入

　　---腰技--浮腰、拱腰、鈞入腰、跳腰、大腰、後腰、移腰

　　---足技--膝車、大內掛、大外掛、支釣入足、勾釣入定、送足勾、出足勾、小內掛、小外掛、足車、內股

　　—捨身技—真捨身技---巴投、襄投、隅返

　　—橫捨身技---浮技、橫掛、橫車、答落、橫分

　　2、寢技(固技)

　　—1、固技---袈裟固、崩袈裟固、後袈裟固、肩固、上四方固、崩上四方固、橫四方固、縱四方固

　　—2、絞技---並十字絞、片十字絞、逆十字絞、送襟絞、片羽絞

　　—3、關節技---腕緘、腕挫十字固、腕挫腕固、腕挫膝固、腕挫腋固

　　3、當技

　　—1、打技---拳當、手刀當

　　—2、突技---拳當、指先當、肘當

　　—3、蹴技---膝當、蟅頭當、踵當

　　(三)關於柔道術語的問題：

　　目前，國際上所用的柔道術語登是沿用日本漢字命名的術語，日本漢字命名的術語已成為國際統一的術語。各國柔道界為了保障柔道術語的統一，除了用漢字外用本文字注音以保持術語的統一性。我國柔道界許多同志認為沒有必要把日文漢字術語翻成中文語。否則，反而與我國摔角術語與角力術語混同起來分不清哪是柔道哪是摔角了，破壞了術語的統一性不便於與國際上交流。

　　(四)對運動技術的質量的評定

　　質量高合理的技術是由各種因素構成的，除了合理的技術結合外，他還涉及到運動素質量的發展水平。因此，再評定運動質量時要全面考慮到各種方面的因素，一般以下述內容進行評定：

　　1、 技術的確性，技術基礎和各種環節上必須完整準確，要符合解剖學、生理學和運動生物力學的要求。

　　2、 技術的經濟性，以最經濟的力量完成準確完整的動作，要做到經濟性必須熟練地掌握技巧，清除多餘動作。

　　3、 動作的協調性，協調性是指在練習中身體各部動作順應合理，以及動作協調和諧配合。

　　4、 動作的應變能力和自我緩衝的保護能力，柔道競技雙方是外在不斷破壞平衡和恢復平衡當中，在被摔倒過程中如果變身體姿勢不至於完全失敗，以及掌握自我保護能力程度等。

　　

(責任編輯：騰雲)

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