關於備孕期間的飲食
2020-08-05 老陳論愫暮很多新婚夫婦都對育兒的知識和經驗有所欠缺，下面來介紹一些關於孕婦備孕期間的飲食問題。
1備孕期間，不能吃什麼？1.辛辣食物，易引起便秘，消化不良，不利於營養的吸收。2.高糖食物，懷孕時，易引起血糖偏高，影響胎兒健康。3.醃製食品，醃製食品中含有多種化學成分，容易致癌，影響健康。4.含 的食品，這樣會影響孕婦 。5.味精，味精中還有成分會影響胎兒的神經發育。6.人參，桂圓等大補食物，容易加重早孕反應，引起高血壓等症狀。
2備孕期間，不能吃的水果有哪些？1.桂圓。（易造成內熱）2.荔枝。（容易上火）3.山楂、杏。（易使胎兒流產）4.芒果。（易引起過敏症狀）
3備孕期間，應該注意的食物：1.燒烤類，烤牛羊肉。2.少吃胡蘿蔔、蕎麥。（影響女性排卵）3.螃蟹、鱔魚、兔肉。（性涼，不宜多吃）4.驢肉（孕婦食用易難產）
4備孕期間，可以吃的食物：1.富含維生素E的食物。提高 活力，預防流產。2.板慄.促進胎兒發育，緩解緊張情緒，補充葉酸。3.深色蔬菜，豬蹄、雞蛋，豆類4.，西紅柿，獼猴桃。補充維生素。
5備孕期間，可以吃的水果：1.檸檬。促進鈣的吸收，降低血壓，開胃。2.香蕉。消除水腫，預防便秘。3.紅棗。增強免疫力，安神養血。4.火龍果。抗衰老，美容養顏。5.橙子。補充維生素C。
適量運動。讓孩子健康成長，有助分娩。
保持身心健康。美麗的心情才能生出漂亮的寶寶。
孕婦肚子不能隨意撫摸。
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備孕期間不能吃什麼 備孕吃哪些食物好
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備孕期間需要補充哪些微量元素
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