羽毛球和其他運動一樣，對運動員某些方面的能力有著較高的要求，要想成為高手，除了後天的不斷練習，先天條件也是不可少的，來看看羽毛球高手需要哪些素質吧！
空間感
腦中有一個立體的球場感覺，可以稱之為空間感。看到球飛來的方向和速度，就基本知道球的落點；擊出球時，已經判斷出需要多少力量，如何將球打到目標位置……感覺好的時候，即使閉上眼睛也能將球準確打到目標位置，就是所謂的空間感了。
空間感的練習就是要不怕失誤，打出界又如何？至少知道這樣角度大了，下次再調整一點。業餘選手在練習時，應該有意識的注意擊球的落點，不要怕出界，儘可能追求精確的落點，反覆修正，以便較快的掌握這種空間感。另外，多感覺球場，有意識的在擊球時想像一個球場，對建立空間感也有幫助。
肌肉素質
羽毛球不僅需要爆發力，也需要耐力，所以需要你的肌肉類型能結合這兩方面。理論上說這兩者是相互衝突的，但是也有天生骨骼驚奇的小夥伴。比如林丹，就有著發達的小肌肉群，這讓他的爆發力在羽壇幾乎是無人能敵的。
配合後天的體能訓練，同時也可以讓你在有驚人爆發力的同時擁有更好的耐力。
反應速度
反應慢了還打什麼球啊？怎麼說羽毛球也是球速最快的運動項目，沒有很好的反應能力就只能被殺球狠的對手血虐了。
不過反應畢竟和年齡有著很大的關係，當有了一定練習量的鋪墊後，憑藉經驗也可以提前預測落點接到球。
身體柔韌性
打球時對身體柔韌性要求其實很高的，比如後場反拍的頭頂球，柔韌性不好的人很容易把腰給扭了。還有比較大幅度的跨步，如果熱身不足夠，身體柔韌性又不夠，就很容易造成肌肉和韌帶的拉傷。
動作協調性
小腦功能的發達與否，很大程度上是天生的，有些人天生對身體的掌控能力就非常好，可以輕鬆做出類似「左手畫方，右手畫圓」這樣的動作。雖然說通過系統性的訓練可以對身體的協調性有所改善，但是如果你天生協調性很好的話，就絕對是個打技術羽毛球的好苗子。
球感
這個就無法用量化的指標來定義了，是一個相對的概念，還要考慮很多的綜合因素。好的球感可以讓你更精準的掌握髮力以及發力角度等等，從而完美的掌握落點，甚至做出各種匪夷所思的假動作。當然，球感是靠著日積月累的經驗和高頻率的訓練培養的，並不是一朝一夕就可以練就的。
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