記憶訓練第二步,建立你的地點樁,給記憶內容找個家

2020-12-16 細品生活時

快速記憶訓練,我們已經介紹了第一步,熟記數字密碼。那麼第二步就是學會建立自己的地點樁,給需要記憶的內容找個家。

這裡說的地點樁,從專業的角度有不同的表述。有的叫做「定樁法」。也就是說,除了地點樁之外,還有數字樁、字母樁、身體樁、人物樁等等。再往大了說,有人稱之為「記憶宮殿」。

作為準備入門的記憶訓練者,我們沒有必要去追求那麼「高大上」的東西,掌握常用的樁子用法,即地點樁就可以了。

所謂地點樁,就是選取我們熟悉的地點作為樁子,按照一定順序排列(如順時針、逆時針),用於存放我們要記憶的信息。

舉個例子,我們要記住60個數字,前面已經講過,首先將這60個數字轉換成數字密碼,就變成了30個數字密碼。再選擇地點樁,每5個樁子為一組,每個樁子放兩個密碼,那麼60個數字只需要3組15個樁子就可以了。

如果在自己家裡建立地點樁,將客廳、主臥、次臥分別建立三組地點樁就可以了。

以下圖為例,第一組客廳的沙發、餐桌、隔斷門、花架、電視機作為樁子(逆時針),可以容納20個數字。主臥和次臥再安排第二、第三組。

建立地點樁有哪些要求,需要注意什麼呢?

1、地點樁要是自己熟悉的地方。比如,自己的家、親戚朋友的家、商場、公園等等。在這些地點裡,你腦海裡能清晰地呈現裡面的設施、物品以及擺放位置。還有經常經過的地方,一路的建築、設施、門店等,一般都記得很清楚。我們把要記憶的內容放到這些熟悉的地點,就很容易產生回憶。

2、地點樁要有明顯的特徵。在一個地點選擇物件作為樁子,一定要有鮮明的特點。同時,同一地點,相同和相似的物品,不能都作為樁子,而只能將其中一個作為樁子。

3、地點樁要按順序構建。假如在自己家裡建立地點樁,可以按照客廳、主臥、次臥、客臥、廚房的順序安排。這5個地點,按照大套小的原則,可以分若干組。比如客廳,進了家門首先是鞋櫃,往前走是沙發,再往前是通往陽臺的大門,大門往左是空調,再往左是電視機。這樣客廳按逆時針,就確定了鞋櫃、沙發、陽臺門、空調、電視這5個樁子。客廳大的,可以選兩組10件物品作為樁子,但一定要按順序。

室外也要講順序。比如從家裡前往某商場,選了右邊的門店作為樁子,就不能同時將左邊的門店編為一組。這樣安排最大弊端,就是在回憶時,容易產生思想跳躍,影響記憶。實際上可以按行進路線,先安排右邊的樁子,返回時再安排另一邊的樁子。

4、地點樁要保持適當間距。兩個地點樁不能太近,也不能太遠。比如,在家裡確定地點樁,選了茶几就不要選下面的地毯。選了電視機就不要再選電視機櫃。室外要特別注意同一組的5個樁子,不能間隔大了,以看得見為宜。

5、地點樁要固定。能夠移動的物體不宜作為地點樁。如室內一個花盆,天天放在哪裡,某一天可能會被移走;室外一個可移動的攤位,看似天天在那裡,某一天就可能推走。雖然一個地點樁某一天不見了,並不影響我們記憶,但在選擇地點樁時,要儘量避免這種情況發生。

6、要加強地點樁的管理。地點樁確定後,要編上號,按順序每5個分為一組。要記錄下來,平時多熟悉。新建的備用地點樁,順序排列、能容納多少內容,都要熟記。

同時,要對地點樁存放的內容進行區域劃分。什麼地點適合存放什麼信息,是臨時性的,還是永久性的,是歷史方面的,還是地理方面的,建立地點樁時就要作好規劃。

根據自己知識的拓展,要不斷貯存地點。據說,一名記憶大師通常在大腦中貯存著成千上萬個地點。

圖片源自網絡

相關焦點

  • 記憶宮殿記憶法,尋找地點樁的要點和注意事項,記憶知識點的步驟
    記憶宮殿是一個暗喻,象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。記憶宮殿方法就是人在自己記憶世界裡創建一座記憶宮殿記憶宮殿有三種態:現實的環境,半真半假,想像虛構。它可以是你的家,也可以是你每天上班的路線。地點樁就是你所生活的環境內的固定物體。
  • 記憶訓練第三步,學會講個好故事,讓記憶內容精準呈現
    前面,我們已經把要記憶的內容轉換成了數字密碼,也給這些內容找到了一個家(地點樁)。那麼,現在就是要將記憶內容、數字密碼和地點樁結合起來,講一個好故事。有了這個故事,就可以精準呈現所要記憶的內容。下面這是一組要求我們記住的數字(圓周率第21—40位上的數)。
  • 記憶方法進階——地點樁聯想
    後來學習了記憶方法後,在三個禮拜,就記住了2000多個四級詞彙。最後,在四級考試中,考出了500多分的成績,順利畢業。記憶方法並不難,貴在堅持。堅持運用地點樁聯想記憶書本,你也可以倒背如路。那麼,什麼是地點樁密碼,怎麼記憶一本書呢?
  • 記憶宮殿記憶法準備地點的四個階段
    記憶宮殿是基於傳統的關鍵詞聯想方法的改進,將關鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間存儲。記憶宮殿是有很多象徵性物品存放的空間。首先通過反覆強化熟悉你的宮殿,也就是一個你熟悉的場景。之後在記憶時把需要記憶的材料和宮殿中的場景物件出現順序對應,這樣在重現時因為把大多數未知信息轉化為已知信息,難度就會大大降低,熟練掌握後可以一次記憶大量不相關元素。
  • 記憶宮殿之四大步驟
    《記憶宮殿》中詳細描述了,記憶的四大步驟,把西蒙尼德,西塞羅,亞里斯多德,培根,笛卡爾,利瑪竇的記憶術,詳細的分解出來,後來又被簡化成為六大方法,更加容易理解和掌握。先逐一了解這四大步驟。記憶的四大步驟,分別是轉化,聯結,定樁,整理。如果你體驗過記憶宮殿的記憶之家,那麼你就應該清楚,記憶術使用的第一步,是需要把信息轉化成圖像,再和空間地點聯結起來,從而達到深刻記憶的效果。
  • 圖像記憶的四大步驟
    這樣一聯想,兩個圖像就產生了互動,就聯結成了一個整體,這樣記憶就很深刻了。        前面第一步圖像轉化是運用圖像記憶法的前提,而第二步圖像聯結則是運用圖像記憶的基本方法,就是運用聯想法把一個個或一組組圖像聯結起來,就像一條鐵鏈中的各個環,環環相扣。        圖像記憶第三步:圖像定樁。
  • 超級記憶系列——如何在兩分鐘內記憶一副撲克牌
    接下來我們試著記憶十張撲克牌。第一步轉化為數字:10、23、46、38、27、15、42、33、28、19.第二步通過聯想做數字之間的關聯:我們先來做一個初步的練習吧!地點樁的作用就能夠把數字固定下來。想像你最熟悉的一個場景,可以是你朝夕相處的辦公室、客廳、臥室……總之越熟悉越好。按順序記下這個空間裡所有的固定的物品,這個固定的物品就叫做地點樁。每個地點樁固定兩張牌,也就是利用每個地點樁記憶兩張牌,為了記憶52張撲克牌(出去大小王)需要26個固定地點樁。
  • 【右腦科學】如何運用地點法來建立記憶庫
    現在,我們一起學習如何運用地點法來建立記憶資源庫。地點法要做的第一件事物,就是把你所熟悉的場所進行編號,因為人的記憶偏好安排有序的事物。我想讓你先從自己是熟悉的家裡開始,現在我要求把你家裡的物品及位置排出順序來。請按以下的三個步驟行動:第一,從你的家裡找出4個房間,包括廚房、客廳、洗手間。
  • 3步學會快速撲克記憶,迅速提升記憶力,你可能是下一個記憶大師
    當我們把這種能力逐漸訓練成一種下意識的行為,並且記憶準確度比較高的時候,就可以進行下一步訓練——地點樁的訓練。地點樁的選擇,最好是根據自己熟悉的地點,並且按照一定的順序進行選擇。這樣我們不需要額外記憶,只需閉上眼睛就可以將地點的相對位置想像出來。
  • 如何建立自己的記憶宮殿
    記憶宮殿最重要的是位置樁的尋找,為了便於儲存知識,便於應用,我們在尋找記憶宮殿位置樁時要注意以下:1、樁的選擇需要找一些比較大一點的地點,特點比較明顯比較好聯想安置記憶內容。如果內容的圖像太小,地點太大容易失去圖像,記憶會變得不清楚模糊。太大有時候就有容不下要記憶內容的感覺。最好的就是圖像與地點的大小剛剛好,不大不小!
  • 我愛家教:記憶力訓練(怎麼分割大腦空間方便我們記憶)
    其實當你了解人腦的一個結構的時候,你會發現人腦本身就是分成區域的,在你的大腦裡面,我們現在要給它建東西建不同的格子,然後通過這些建立的東西和格子將我們需要記憶的知識聯繫起來,接下來,你記的東西會特別特別多。
  • 怎樣通過記憶宮殿記憶法,長期提高記憶力?
    把需要記憶的重點,按照宮殿裡面的東西有順序地排列起來,把要記憶的關鍵詞跟每一個地點上的物品串聯成圖像,或者故事來記憶,這樣就可以通過自己熟悉的地點,回憶起記憶的內容了。比如,家裡,常去的超市,學校,公司等等,每個大的地點裡,你可以再找出很多房間,也就是小的地點,比如你的臥室,你的書房,當然這些地點一定要是你非常熟悉的,而且儘量找那些變化不大的地點,方便回憶。
  • 如何進行記憶訓練?
    入門練習就是練習地點樁子:設定地點樁子  運用地點法會讓你把觀察力訓練得更加敏銳,讓你開始學會留意身邊的一些以前沒注意到的細微的東西。  現在,我們一起學習如何運用地點法來建立記憶資源庫。地點法要做的第一件事物,就是把你所熟悉的場所進行編號,因為人的記憶偏好安排有序的事物。
  • 記憶力訓練,掌握四步基礎,助你練就一個好大腦
    ——細品生活時一個人的記憶力好不好,除了天生的因素外,自身的記憶訓練程度,直接影響其記憶力水平。那麼進行記憶力訓練,該從哪裡入手呢?下面就帶你從基礎起步。一、熟記數字密碼利用數字密碼記憶,是現在大多數人用來實現快速記憶的訓練工具。
  • 定樁記憶法,快速記憶必學!
    定樁法的運用就是把一個圖像和樁子(圖像)進行連接。如:樁子是電腦屏幕,要記憶的是數字11(筷子)。連接的時候充分發揮想像:如:把筷子插在顯示器上,可以當作天線接受信號。 定樁法和普通的兩兩連接不同的地方,只不過是樁子作為一個圖像是我們非常熟悉的,記憶的時候把將要記憶的圖像經過想像聯想,和樁子聯繫到一起。
  • 6分鐘讀完「記憶訓練寶典」《多米尼克的記憶魔法書》
    【一】 《多米尼克的記憶魔法書》,為世界頂級的記憶大師多米尼克·奧布萊恩所著,值得一提的是,多米尼克患有閱讀障礙症,曾一度被人為無法學到任何東西,但是通過記憶訓練後,卻獲得八次世界記憶冠軍。具體書封如下: 本書13萬字,以每分鐘讀600字計,閱讀此書需217分鐘,即約3.6個小時。
  • 我愛家教:記憶力訓練(超強記憶的七大高招)
    如果你在沒有用之前我覺得我們都沒有話語權去評價,所以我從來不評價任何一個人,因為我覺得第一他不是我男朋友第二她不是我女朋友,第三我沒跟他生活過一段時間,我覺得我沒有任何評價的權利,記憶法也是一樣的,你如果沒去用的話,你不要先說它有用還是沒有用,任何一個工具都有它的好和它的不好,關鍵在於不同的環境,關鍵在於你自己的一個目的,所以靈活很重要,下一個以熟記新,為什麼我說我很喜歡去學習
  • 記憶能力——記憶的技能規律(2/2)
    有時讀書整理自己的邏輯,也是為了減輕大腦負擔,選出重要的(當然,每個人會不同),強化記憶。記憶的技能方法也很多,有邏輯記憶法,比如文章、知識的歸納、總結,是我們常用的,不多說;這裡我總結、選擇三個還算適用的(也可能只對自己),非邏輯的(當然,沒有那麼絕對)。一、回想法。
  • 提高記憶力你不可不知道記憶宮殿,記憶法訓練中遇到的問題詳解
    但是在狹義的記憶法中,記憶法是指記憶宮殿法,它也是成為「世界記憶大師」的必要方法。要學習記憶宮殿首先就需要儲備定點樁,一般人腦中儲藏的樁子大約是1500個。那麼如何找到更多位置?許多初學者都會有一些疑問。記憶老師易鳴將一 一為大家解答。
  • 國際記憶大師蔡龍的學習經歷
    >蔡龍,陝西人,90後的大學本科畢業生,2017年在深圳舉行的第二十六屆世界腦力錦標賽中獲得「國際記憶大師」稱號,他並不是天賦型的選手,獲得這一成就付出了無數個日夜的艱苦努力。他以前學習過初級的記憶法,因此有自己的數字編碼,但這與記憶吧的數字樁並不一樣,好在記憶吧的軟體非常人性化,支持改樁功能,所以很快110數字樁他就通關了;36計的記憶方法以前有學習過,直接通關;8圖和10圖的訓練他沒有用聯結的方式進行記憶,直接用的擅長的地點樁非常快的就通關了。