圖片:Dribbble | 設計: Chaushesku
-導言-
眾所周知，中國是世界上最大的菸草生產和消費國。
這個「最大」是啥概念呢？
就是排在中國後面20多個國家加一塊兒都沒咱們佔的份額大。據統計，中國有3.16億菸民，基本5個人裡就有1個抽菸的……但是隨著社會的發展，人們的健康觀念提升，開始有人想辦法來減少傳統菸草的危害了。喏，這就有了電子菸的產生。
1963年，美國人吉爾伯特提出了電子菸的理論。在40年後的中國，那時還是藥劑師的韓力設計出了第一款基於尼古丁的電子菸，後來起名叫「如煙」，估計不少讀者對這個名字有印象，當時可謂是風靡一時，僅2005年就有10億元的銷售額。
從那個時候開始，中國正式在電子菸的舞臺上獨領風騷。
直到現在，全球的電子菸有90%是咱們國家產的，正經實現了反向輸出。
然而這一切對於不抽菸的我來講，沒啥意義……直到，某一天我下班回家。
地鐵上人流湧動，我被無形的力量擠到了角落，身邊有孕婦、孩子，我站得小心翼翼生怕碰到他們。這個時候擠上來一個小夥子，站到了我跟前兒，引起我注意的是，他手上拿著一個藍色外殼的電子菸，時不時地吸一口，然後吐出一團煙呼在我臉上。
我這脾氣直接就忍不了，說：「哥們兒，地鐵上不讓抽菸，這裡還有孩子和孕婦呢！」
-我這個沒事兒，是電子菸，無害的！
-不是無害的，這個我了解。
-嘿，你是不是有病啊，哪條規定說地鐵上不能抽電子菸了！
-目前規定滯後，但也還是不允許。
-你丫有病吧！
……
說完接著抽，到站之後也是吞雲吐霧地離開了。
可把我給氣得夠嗆。
我想，是時候來跟大家說說電子菸的事兒了。
# 太長不看版 #
1.相比真煙，電子菸的確降低了對健康的危害（主要是減少了焦油）。注意，但這不代表電子菸無害。
2.電子菸當中的尼古丁仍然有成癮性，對健康仍然存在威脅。注意，市面上的電子菸沒有受到良好的監管，存在著尼古丁含量失控的情況。
3.電子菸吸食者呼出的氣體當中仍然含有尼古丁，嚴格來講還是存在「二手菸」的問題。注意，在公共場合吸電子菸仍然會對別人造成傷害。
4.電子菸的煙油當中含有多種添加劑及香料或者乾脆就是「神秘配方」，目前對於這些煙霧吸入後對肺部的傷害並不明確。注意，「不明確」不代表無害。
5.電子菸頂多是真煙的替代品，目前沒有證據證明電子菸可以輔助戒菸。注意，由於市場監管不到位，有些煙油中的尼古丁比傳統捲菸還要高，無非是「舊癮換新癮」。
6.電子菸因為看起來洋氣，外加廠家「無害」的宣傳，讓很多青少年更容易接觸到。注意，從吸電子菸到吸真煙幾乎就是分分鐘的事兒。
好了，趕時間的直接分享給身邊人就好。
接下來咱們就重點問題重點分析。
1、電子菸無害？
這只是一種自欺欺人的說法。嚴格來說，電子菸只是減少了真煙裡的某些有害成分，並不是完全無害。
從對比圖來看，電子菸裡的有害物質確實少了，但是尼古丁還是存在的（廢話，沒有的話，誰還抽啊？）。雖然也有無尼古丁的煙油，但是顯然並不怎麼受歡迎。
關於尼古丁的討論已經持續多年，它是「菸癮」的罪魁禍首。同時還有證據表明它跟糖尿病、肥胖、心血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、神經系統疾病的發生有關，甚至跟癌症的發生發展也有一定的關係。
單從這一點來說，那些宣傳「無害」的廠家就應該被罰款，因為這是虛假宣傳。這裡還沒說那些宣稱可以清肺、壯陽的呢！請廠家們好自為之！
再來說說在這個缺乏監管的市場中，魚龍混雜是常態。市面上賣的電子菸價格50元~1500元不等，你想想看，這又不是什麼多高級的技術，價格差距這麼大的原因不就是各種方面的參差不齊嗎？
事實也確實是這樣，那些煙油或煙彈當中的尼古丁含量波動很大，其中不少產品的尼古丁含量比真煙還高。
要知道，一支真煙的尼古丁（1mg左右）含量就能毒死一隻小白鼠，對於一個30kg的孩子來講，24mg的尼古丁會有致命的中毒風險。
雖然我們都知道，煙是一口一口抽的，但持續不斷地吸食，仍然是有傷害的。而且，對於老菸民來講，如果抽了含量超標的電子菸，別說降低對尼古丁的依賴了，反而可能會加重依賴……
說起這個，還得說說其他的成分。其實，那些成分本質上倒也還好，比如丙二醇是FDA已經批准的食品添加劑，只不過對這些成分吸入肺裡是不是同樣安全的相關研究並不多，所以還不好過早地下結論。
同理，廠家們推出的帶有各種香味的煙油也有這個問題，裡面的添加劑和香料可能存在健康隱患，有的甚至發現了甲醛、丙烯醛等有害氣體。
當然，這些都是對吸電子菸的當事人的危害，我們還要再看看「二手菸」。
用腳趾頭想都知道，無論吸的是真煙還是電子菸，呼出來的氣體裡都會含有尼古丁。雖然研究表明電子菸裡尼古丁的含量比真煙低，但是只要裡面有尼古丁就不應該在公共場合吸，尤其是在周圍有孩子或孕婦的時候。
之前有研究人員做了一次對照試驗，讓不抽菸的志願者分別在有真煙和電子菸的煙霧的房間裡待了1個小時，抽血後發現這兩組人的血清裡尼古丁含量差不多。
所以，想對那些仗著虛假宣傳在公共場合抽電子菸的人說：Shame on U !
2、電子菸可以輔助戒菸？
從老六搜集的各種資料來看，電子菸並不能輔助戒菸。
2018年剛剛推出的《NCCN臨床實踐指南：戒菸（2018.V1）》中明確說了：「目前還沒有足夠的證據支持在戒菸過程中使用電子菸是有效的，無論是單獨使用還是與其它戒菸方法結合」，也就是說電子菸能戒菸這事兒還不一定……這也是業界一直在爭執的地方，就算網上有人說「親測有效」，那也只是個例而已，並沒有統計學意義。
說實話，我也希望它能輔助戒菸，畢竟我父親也是幾十年的老煙槍了，如果抽電子菸可以減少對健康的傷害同時還能戒菸，那再好不過了。
只可惜，目前還不行。
3、電子菸的真正危害是什麼？
看了那麼多資料之後，我發現電子菸真正的危害根本不是吸什麼的問題，而是「吸」這個動作的發生，尤其是在青少年人群當中。
2016年美國高中生吸電子菸的增長率高達900%，之後《華爾街日報》也進行了一項調查，發現在13歲~18歲的青少年當中，有接近3成的人在過去30天內吸過電子菸，而且人家根本沒當回事兒。
問題就在這裡，很多青少年們覺得電子菸很潮很洋氣，在廠家的各種炫酷視頻和宣傳的輪番轟炸下，不少孩子就開始了嘗試，可你不要忘了——電子菸也有尼古丁，也會成癮的！
而且更關鍵的一點，既然電子菸可以替代真煙，那真煙也可以代替電子菸，不是嗎？
有更多人吸電子菸，也就會有更多人想要試試真煙，不是嗎？
甚至這有可能就是菸草公司讓更多人抽回真煙的伎倆，不是嗎？
雖然咱們國家在2018年8月26日出臺了相關規定（如下圖）：
說實話，我沒看到有多大的效果。
隨便在網上搜一下，還是可以找到很多在銷售的電子菸，整個購買過程中也沒有對購買者的年齡有任何限制，也就是說還是有很多孩子可以直接購買。
總結一下
綜上所述，老菸民通過電子菸（正規產品）來降低吸真煙的危害是可以的，是否可以輔助戒菸仍有待研究。
但是如果您本來就不抽菸，那麼不管什麼原因，我都不建議您嘗試電子菸！同時，任何時候，任何形式的吞雲吐霧都不建議在公共場合發生。
-完-
長久以來，菸草行業在咱們國家是很複雜的存在。
一方面我們都知道「吸菸有害健康」，而且害人害己；另一方面光是2018年中國菸草行業就實現了11556億元的工商稅利，這是什麼概念呢？就是阿里巴巴和騰訊加在一起的八倍那麼多……個中複雜不言而喻。
要是真一刀切，誰都別抽了，那幾億菸民還不瘋了啊？
但是不管吧，吸菸又的確害人害己……
說到底，我們還是急需更加強力有效的監管，好讓我下次可以更加理直氣壯地制止在地鐵抽菸的小夥子。
好了，今天就這樣，我還是相信監管會到位，一切都會更好的。
希望看到這篇文章的你們，可以分享給身邊人，讓更多的人提高對電子菸的警惕，避免更多的人受到其傷害！
拜託各位了！
我是六層樓，我愛這個世界。