秀髮柔美，蓬鬆自然，令人心嚮往之；
蓬頭垢面，髮根出油，使人退避三舍。
頭髮作為人們形象的代表，既可有錦上添花之用，亦會有瑜不掩瑕之感。
想要告別頭髮出油，似詩中那般「鬢挽青雲欺靛染，眉分新月似刀裁」，就要從根源入手，究其原因，正確改善。
研究表明，頭髮出油主要與以下幾個原因有關：
油脂分泌旺盛
油性皮膚的人通常毛孔粗大，皮脂分泌旺盛，臉部和髮根處本身就容易出油。除此之外，神經組織還會間接的影響皮脂腺的功能，人們出現緊張、焦慮、煩躁等情緒時，頭皮及臉部的皮膚可能產生脂漏現象，加重頭髮出油。
洗髮方式有誤
有些人為了追求乾淨每天都洗頭的做法實際上是不太妥當的，洗髮頻率過高會破壞頭皮和髮絲的水油平衡，使油脂分泌異常。
而且，洗髮時如果經常將護髮素塗抹在頭皮上，其中的矽成分容易殘留且不易清洗，長此以往會堵塞毛囊，破壞頭髮的保護膜，引起頭髮出油。
生活習慣不當
喜歡熬夜、偏好刺激性食物的人群頭髮出油的概率遠遠高於作息規律、飲食清淡的人群，因為不良的生活習慣會影響人體的內分泌水平，不僅會加劇頭髮出油，還會增加患脫髮和毛囊炎的機率。
頭髮出油不僅給人們的生活帶來了極大的不便，還會讓人產生焦慮、自卑、敏感等悲觀情緒，影響身心健康。要想改善讓人不堪其擾的頭髮出油現象，可以從以下三點做起。
選擇正確的洗髮產品
大家最好選擇無矽油的洗髮水和具有收縮效能的護髮素，避免毛囊堵塞。洗髮產品也應該經常更換品牌，防止頭髮產生抵抗性造成控油去屑的效果喪失。油性頭髮的人們在選擇洗髮產品和護髮時應該以簡單舒爽為主要目的，減少頭髮和毛囊的負擔。
採取科學的洗髮方式
首先，洗髮的水不應太燙或太涼，以38℃~40℃為宜，減輕對頭髮的刺激。
其次，洗髮時切忌用指甲撓頭皮，正確的方式是用指腹打圈按摩，清理油脂的同時還能起到按摩頭皮，促進血液循環的作用。
洗髮後最好是自然風乾，如需使用吹風機要注意掌握好溫度。
培養良好的生活習慣
早睡早起、飲食均衡清淡對養發護髮及身體其他部位的健康都大有裨益。
日常生活中要減少辛辣、生冷、油膩性食物的攝入，多吃一些黑芝麻、核桃、黑米等有益頭髮的食物，多吃水果蔬菜補充維生素和水分，促使髮根更加堅固。
頭髮出油厲害雖然給人們帶來了許多困擾，但也並非是什麼不治之症，改善效果的好壞取決於人們自制力的高低。
想要告訴大家的是，既然無法改變先天體質，那不妨從改變生活方式開始，嚴格要求並相信自己，注意衛生，自律自製，爭取早日戰勝頭髮出油。