在我們日常生活中，很多女性準備出門時可以不化妝，但是若是頂著一頭油膩膩的頭髮，是一定不會的。油油的頭髮跟油油的臉蛋一樣是極其破壞自己的形象，所以好多人儘管不洗頭，但是也一定要帶上個帽子來遮蓋自己的頭髮。一般我們都會在前一天晚上先洗頭，然後再睡覺，可是，有很多人會遇到這樣的情況，第二天早晨頭髮又出油了，感覺似乎是沒有洗過頭的樣子，這樣人很是苦惱，這個現象究竟是怎麼產生的，原因究竟是什麼？其實，日常生活中有些習慣是可以改善這個情況的，那麼現在，讓我們一同來了解一下這件事情。
首先呢，先說明下為什麼前一天晚上洗頭，第二天頭髮便出油的很厲害的原因。這是因為頭皮層的皮脂分泌會受各種激素的影響，而且還與自己本身的遺傳因素周圍環境變化及生活習慣的影響。每個人的頭皮是與臉部皮膚是一樣的，都會分為乾性、中性、油性這三種情況。再有的原因是可能是你的身體出現了問題，比如說中醫經常說的溼氣重。溼氣重就會有一種表現是頭皮出油的厲害。中醫裡的肝火旺盛，也會導致頭皮及臉部皮膚油脂分泌多，進而造成了很多的身體反應。
其次呢，造成頭皮愛出油的原因，也有可能是洗護太過頻繁。洗頭髮的頻率沒有保持好。是否要頭髮一出油，就直接洗乾淨呢，其實不是的。太過頻繁的洗頭，會導致頭髮一直在接收缺少油脂的信號，進而身體會自主調節除油分來分泌。從而造成頭髮更油的趨勢。其實就算夏天，最好也是兩天一洗，冬天最好是兩到三天洗一次。再有的情況就是自己購買的洗髮水不合適自己的頭髮情況，若是頭髮本身是油性的，購買的洗髮水再是滋潤的，就會造成出油越來越厲害。頭髮出油其實還是會有很多的原因，還會跟內分泌和頭髮的清潔程度有關係的。
接下來就想說說該怎麼改善這個問題呢，①應該減少使用吹風機的次數。因為吹風機過熱的機風是很容易傷害到頭髮的毛囊，讓頭髮尋速的失水，這時候，又會造成我們自身的頭皮來分泌油脂②不要一出油就立刻洗淨頭髮。即使是有些朋友已經習慣天天洗頭，也還是不好每次洗頭都使用洗髮露和護髮素，可以看情況隔天用清水來衝洗，這樣也是可以同樣清理頭髮的，而且又不會加重頭髮的出油程度。對於那些出油不太嚴重的人來說，一周洗個2、3次就可以了。
其實我們可以通過口服藥物來改善這個情況。就是如果感受到頭髮出油實在是太嚴重的時候，說明內分泌是相當的不平衡，這時候如果通過調整飲食結構也不會起到太大的改善作用，若是服用維B以及維A，在體內形成可以控制油分的物質。這時候會起到一些很好的效果。另外，我們也要注意洗頭髮的時間，一般應該讓洗髮水停留在腦皮上的時間不超過5分鐘，確定好了頭皮已經是可以洗乾淨之後，應該是及時的將洗髮水衝洗乾淨，並且有個小常識是要求衝洗的時間要超過洗髮的時間，這樣才可以儘量的去避免頭皮收到洗髮水中化學物質的危害。
在最後要做的事情就是要合理的改善生活習慣以及飲食習慣，平時要注意清淡的飲食結構，減少辛辣油膩的攝入，多注意休息，減少熬夜抽菸，少吃生冷刺激，一定要多運動。再有就是儘量的去減少晚上洗頭的的次數，因為在睡覺的時候身體會出油出汗，那樣又會是不到一天，頭髮又出油出得很厲害了。可以多用手指腹對頭髮進行按摩。如果只是想單純解決頭髮愛油，我推薦染個亞麻色系的就行了，比如現在流行的灰亞麻、蜂蜜茶、悶青亞麻都會讓頭髮看起來不油。