所謂的「固齒」牙膏其實只是一款普通牙膏。非要探究牙膏中「固齒」的成分，莫過於「氟」。
我們口腔中的牙菌斑會分解牙齒表面和縫隙中的食物殘渣，這個過程產生的酸會侵蝕牙齒表面，而氟的價值正是增強牙齒的抗酸性，對細菌產生的酸性物質具有抑制作用，減少牙齒的受腐蝕程度。
市場上銷售的80-90%的牙膏均含有「氟」，
所以你看到的「固齒」牙膏，
就是普通牙膏!
不少人談氟色變。長期使用含氟的牙膏真的會對身體造成傷害嗎？
氟中毒有一個標準：攝入量。依照美國標準攝入量要達到10mg才可能產生中毒情況。但日常刷牙時涉及的「氟」的劑量僅有千分之幾的程度，還遠不及中毒量。況且我們還不是吞服，而是不斷漱口吐出泡沫，這樣一來進入身體的氟成分更是少之又少了。
牙齒過敏是因為牙神經受到一定刺激。
雖然一般情況下，敏感的牙神經外圍是有牙本質和牙釉質兩層保護。但實際上是這樣的。
牙釉質是堅固的，保護牙神經也盡職盡責，可雙拳難敵四手。在每天不斷地磨損中也逐漸失去保護的戰鬥力。
你以為可以讓第二層的牙本質擔負起保護牙神經的職責，然而牙本質實際上是個戰五渣，堅固程度上不如牙釉質，還與牙神經所在的牙髓之間有一些隱秘通道——牙本質小管。
一旦遇上冷熱酸甜的食物，就會通過牙本質傳遞過牙髓中，讓你產生牙齒算帳之感。而抗過敏牙膏中含有氯化鈉、氯化鍶等產品成分，可以將這條「通道」封閉上，阻絕飲食的刺激信號，緩解牙齒的敏感程度。
不過，僅限於症狀略輕的情況才管用，而且要每天使用，並讓牙膏在牙齒上停留超過3分鐘時間，讓有效成分充分「堵住」牙本質小管。
倘若是牙神經損傷造成的牙敏感，這樣的牙膏作用就微乎其微，此時需要進行專業的根管治療才能解決。
「消炎」牙膏是可以減少牙齦出血，但不能常用。避免「消炎」牙膏中添加的抗菌藥物破壞口腔中的細菌生態均衡，導致更多口腔問題的發生。
牙齦總出血可能是你的口腔清潔做得不到位造成的。倘若長期清潔不到位，會使牙齒中的牙菌斑不斷累積，形成牙石。牙石和菌群會不斷刺激牙齦形成炎症，造成牙齦充血，只要產生物理性摩擦或擠壓，都會有出血的可能。所以想根本解決牙齦出血的問題，一定要清除罪魁禍首：牙菌斑、牙結石。
牙齒的本色其實不是白色，而是略微偏黃。牙膏中的摩擦劑，最多的作用是能磨去牙齒表面的牙漬，不能達到「漂白」牙齒的功效。長期使用美白牙膏，導致牙齒表面過度粗糙，讓色素、牙菌斑更容易附著在牙齒表面。
牙膏並非用量越多越好，一般豌豆顆粒大小即可。
學會用巴氏刷牙法等正確的刷牙方式。
刷牙時長最好三分鐘以上，
且每個部位都儘量清潔到。
漱口要將泡沫吐乾淨。
牙齒開封超兩個月應該更換新的。
好牙膏不如好的口腔衛生習慣，
不要被廣告牽著鼻子走。
今天有個小問題，
各位牙醫大大都是怎樣挑選牙膏的呢？
可以在評論區跟大家分享一下~
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