水乃生命之源，人人都離不開水，我們總說要多喝水，這裡所說的多喝水是指健康的白開水，只有多喝白開水才對身體有益，可以促進新陳代謝，有效的補充身體水分。但是你給寶寶講多喝白開水的道理，寶寶就是不配合，好話講了一籮筐，可自家的寶寶就是聽不進，就是不愛喝水，只愛喝飲料，果汁，有的寶寶因為喝水少都出現了大便乾結，上火的情況了，真是叫家長鬧心。
但是寶寶不愛喝水，真是寶寶自身的原因嗎？其實未必，有大部分情況是出現在媽媽們身上，因為媽媽們沒有注意給寶寶喝水的方式，才導致了寶寶不愛喝白開水的毛病，所以要讓寶寶愛上喝水，家長們就需要做好以下幾點：
1、給寶寶喝的第一口水選擇白開水
因為越早讓寶寶喝上白開水，寶寶才不會排斥它，如果寶寶第一口喝的是果汁飲料，那麼寶寶就會記住這種甜甜的味道，後面再給他們喝白開水，寶寶就會不樂意接受了。
2、白開水變個樣
因為白開水無色無味，而孩子的味覺是非常靈敏的，如果只讓寶寶喝白開水，那麼時間長了寶寶就不會喜歡喝。這時我們可以換個花樣，給寶寶用菠菜，胡蘿蔔煮點蔬菜水，或是在水裡放點蜂蜜，滴幾滴橙汁，這樣水的顏色變得好看，就會引起寶寶的興趣，愛上喝水，而且這種水還可以給寶寶補充維生素，很健康。
3、給寶寶買個喜歡的杯子
可以帶寶寶挑選一個他喜歡的杯子，也樣就可以讓寶寶對喝水感興趣。當時間長了，寶寶厭倦了，可以再換一個他喜歡的，讓他總有新鮮感，也可以多準備一二個杯子，和寶寶玩乾杯的遊戲，你一口，我一口引導寶寶喝水，或是玩遊戲過程中，讓寶寶多喝水。
4、讓寶寶和他的小夥伴一起喝水
小朋友在一起玩，就會互相模仿，如果別的小朋友喝水，那麼他也會模仿著去喝水，所以可以和他的小夥伴父母商量好，讓大家在一起玩，一起喝水，這樣寶寶會更高興，也就會多喝水。
5、讓寶寶學會用杯子喝水
有不少寶媽們喜歡將水裝在奶瓶裡讓寶寶喝，覺得這樣不會灑，喝起來方便，但是這種方法是錯誤的。這樣喝水方便是方便了，但會影響寶寶喝水的口感，最終造成寶寶排斥喝水。所以要教寶寶學會用杯子喝水，專門給寶寶一個杯子，讓他用杯子喝水。
6、家長做好榜樣
我們都知道寶寶的學習能力是從模仿開始的，寶寶會下意識地模仿父母的行為，所以家長們自己要起到帶頭作用。如果你總是喝果汁飲料，那麼讓寶寶喝白開水就是件困難的事，只有家長讓寶寶看到爸爸媽媽最愛喝白開水，那麼他也會有樣學樣，喜歡喝白開水的。
7、不要強迫孩子喝水
就是成人也不喜歡被人強迫幹某件事，寶寶也一樣，如果總是被父母逼迫著喝水，那麼寶寶也會鬧情緒，排斥喝水。我們可以等到孩子高興時，願意喝水時再給孩子餵水，因為母乳中已經含有很多水分了，孩子不想喝水時，說明體內水分已經充足了，如果強給孩子餵水，水喝多也是會增加腎臟負擔的。
8、給孩子慢慢減少果汁的量
如果寶寶已經養成了愛喝果汁的習慣，不要立馬強硬糾正，可以慢慢地去改變。我們可以先減少果汁的濃度，可以在果汁裡摻點水，讓果汁不太濃不太甜，等寶寶接受了，下次可以再多摻點水，然後再慢慢減少給寶寶喝的果汁量，一定要循序漸進，讓寶寶慢慢接受，這樣就不會抗拒喝水了。
9、給予寶寶肯定和鼓勵
當寶寶主動喝水時，寶媽們可以大聲讚揚，或是給寶寶一個愛的抱抱，或是肯定的鼓掌，或是給點小獎勵，讓寶寶知道這種行為是對的，是會讓媽媽高興得，那麼寶寶就會愛上喝水了。
10、給寶寶的輔食中少加調味料
有些寶媽們給寶寶做輔食時，喜歡添加太多調味料，覺得這樣味道香寶寶喜歡吃，但是這樣就會造成寶寶口味重，不喜歡喝寡淡無味的白開水。所以輔食中不可添加太多調味料，更不能加鹽和糖，因為寶寶的腎臟和消化系統還沒有發育成熟，這樣做會造成身體負擔，帶來損害。給寶寶做的輔食保持食物本身的味道就好。
此外寶媽們給寶寶做的飲食中也可以多做一些富含水分的食物，寶寶吃多這樣的食物就會在身體形成一定的機制，當他們感覺口渴時，自然就會主動地去喝水了。