夏季寶寶不愛喝水怎麼辦？

夏天比較熱，水分補充不足的話，容易出現乾燥、便秘等情況。為了讓寶寶多喝水，很多媽媽都是一肚子心酸，方法都嘗遍了，可寶寶還是不願意喝水。

有時候，家長一著急，就容易「病急亂投醫」，什麼都做的出來，坑了寶寶都不知道。讓寶寶多喝些水沒問題，但一定要避開一些誤區。

1、用果汁或者飲料代替水

甜味的東西，都是寶寶喜歡的。於是，有的家長將在水裡加入調味奶、糖水等來引導寶寶喝水，這個方法雖然簡單直接，但壞處還是蠻多的。

甜味的東西含有大量的糖和熱量，喝多了容易帶來蛀牙、肥胖、營養不均衡等問題。還會讓寶寶養成喜歡吃甜食的習慣，另外，也會讓寶寶習慣甜味飲料而排斥白開水。

還有的家長可能會用果汁來代替白開水！同樣不建議這樣做！

美國兒科學會（APP）建議，1歲以下的寶寶不喝果汁，可能有齲齒和肥胖的風險，1歲以上的寶寶也不建議多喝。水果還是一口一口咬著吃的好。寶寶現在還不需要通過肥仔快樂水來獲得快樂，所以，不妨多喝點白開水吧！

2、寶寶不想喝水，強迫TA喝

寶寶不想喝水的時候，你越強迫他喝，只會讓他在不愛喝水的路上越走越遠。家有不愛喝水的寶寶，家長可以嘗試一些方法來讓寶寶愛上喝水：

☆ 給水增加一些味道

切忌放糖！！！這裡的味道可以是天然蔬果的味道，比如梨、胡蘿蔔煮水，帶味道的水寶寶都會比較接受，適應後再逐漸變淡。也可以在水中加一點清益衡，可以讓寶寶嘗試接觸新味道，愛上喝水噢~

☆ 用寶寶喜歡的杯子裝水

比如，有超級英雄或者白雪公主圖案的杯子、造型可愛的杯子，用不同的杯子來裝水，也會引起寶寶喝水的興趣。

☆ 通過遊戲讓寶寶愛上喝水

將喝水融入到日常的遊戲中，比如與寶寶一人一杯水，玩碰杯遊戲，看誰先喝光等。

3、寶寶不缺水，依舊讓喝水

任何事物過而不及！喝水也一樣。如果寶寶不需要喝水，那麼不要逼迫寶寶再喝。

除了通過喝水能獲得水分，日常的食物中也能獲得一定的水分，比如蔬菜水果中就含有大量的水分，母乳中的水分更是豐富，喝配方奶的寶寶也能獲得一定量的水分，所以，你的寶寶可能根本不需要喝那麼多的水。

究竟怎麼才能判斷寶寶喝水是否足夠呢？

日均飲水量是大家常用的一個量化標準，是為了讓家長更直觀的知道寶寶每天需要攝入的液體是多少。但平時很難根據具體的飲水量來決定寶寶的喝水情況。那麼，還有什麼辦法嗎？

看尿量！

如果你家寶寶尿量充足，並且顏色淺黃或無色，一般說明寶寶喝水已經足夠了；如果寶寶尿量少，3個小時還沒有尿尿，尿尿顏色深、渾濁的話，說明寶寶需要適量多喝點水了。

另外，寶寶有發燒、腹瀉等情況時，也需要補充足夠的水分；寶寶活動量增大時，對水的需求量也會增加。

最後還和寶爸寶媽說的是，2歲以前別給寶寶喝礦泉水哦~礦泉水中含有的礦物質常常是鈉、鈣和一些微量礦物質，這些礦物質含量的多少和比例組成並沒有一定標準。如果水裡含有太多的礦物質，會加重寶寶的腎臟負擔。