文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
眾所周知，懷孕後，孕媽就需要「管住嘴」，很多食物不能吃，垃圾食品、刺激性食物、寒性食物等都要忌嘴。儘管如此，還是有很多人不知道究竟什麼不能吃，吃了會有什麼後果，盲目以身涉險，導致悲劇的發生。
我們經常聽到老人說懷孕後這個不能吃、那個不能吃，其實懷孕期間沒有太多不能吃的食物，只要保證煮熟，適量食用，一般不會出現問題，而且不同孕期，飲食的關鍵點也不一樣。
孕期吃東西是有講究的：孕早期會出現孕吐等不良反應，要吃一些清淡易消化的食物，少食多餐，不要挑食，更不可暴飲暴食；孕中期，孕媽的身體可能會出現缺鈣等現象，食慾也會變好，要吃一些營養豐富、含鈣豐富、新鮮的食物，為寶寶提供良好的生長環境；孕晚期子宮空間變小，要控制飲食，減少營養的補充，避免寶寶發育過大。
說到孕期不宜吃的食物，懷孕後，這4種食物準媽一個都別碰，關乎胎兒和自身健康
被重金屬汙染的魚肉
現在環境汙染越來越嚴重，一些黑心商販會販賣被重金屬汙染的魚類、海鮮，吃了對身體有害，對孕婦來說更為嚴重。即便懷孕時沒有異樣，寶寶出生後很可能會有智力低下、發育遲緩的現象，同時對孕婦的身體也會造成不可逆轉的傷害。一些特殊的魚肉也不要吃，比如生魚片，還要注意每周攝入魚肉的量不宜太多，適量就可以。
被汙染的瓜果蔬菜
現在很多瓜果農田會噴灑農藥保證果實的產量，懷孕期間儘量多吃天然的綠色食物，買來的蔬菜水果一定要認真清洗，多洗幾遍。雖然農藥殘留不會有很多，但積少成多，不注意清洗就會有意外發生，嚴重的會造成胎兒畸形，孕媽在這方面一定要多加注意。
酒類
大家都知道懷孕不可以碰酒，可有的人戒不掉酒癮，總想著少喝一點沒事，但酒精是殺傷力極大的致畸物，孕媽貪嘴寶寶會很遭罪。各位孕媽一定要注意，無論多愛喝酒，為了寶寶也要忍受一段時間。
可能引入其他病菌的食物
有的家庭在女方懷孕後，總想著吃一些稀有食物「大補」一下，會託人找這些「稀有食物」，殊不知，這些食物自身攜帶的病毒更多，可能會導致孕媽感染病菌，引發胎兒畸形，嚴重的還會流產。
懷孕期間需要注意的事情有很多，準爸準媽切不可掉以輕心，尤其在飲食上，要打起十二分精神，管住嘴，耐心地迎接寶寶的到來，享受初為人父人母的喜悅。
除了這四種食物，孕婦吃的其他東西一定要新鮮，儘量不要吃在冰箱放了很久的蔬果，也不要抱著「就吃一點」的僥倖心理，任何一次錯誤的決定都有可能造成無法挽回的局面。家人不能慣著孕婦，在飲食上要做好監督工作，給孕媽準備健康的三餐，確保胎兒穩定發育。
我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
（配圖均來自網絡，侵權刪。）