遭遇了性侵,我該如何走出心理陰影?

2020-12-25 一城情感療愈

來自一位小夥伴的投稿

一城,你好,我是小D,想諮詢一個問題。

我以前遭遇過性侵,這件事已經過去很久了。這麼多年甚至覺得自己已經逐漸淡忘了這個經歷。但是,最近有一個男孩子對我表達了好感,我也有點動心。可我突然間又很怕,對和異性的接觸充滿了恐懼。我不知道自己是不是還可以正常開始一段戀愛……

一城的回答:

性侵受害者的心理治療是一個很有歷史的話題。因為受害者存在個體差異性,至今也無法找到一個完全有效的方法來進行幹預。導致很多受害者時隔多年仍舊被PTSD的症狀困擾著,影響到了後續的生活。

對於小D的情況,我們來做一點的簡單的分析。

首先,不知道你問題中的「很久」是多久,是幾年前還是幼年時遭到的侵害。

如果時間過去的不是很長,還是建議報警為第一選擇。不僅是因為這屬於刑事案件,也與心理創傷的治癒有一定的關係。案件的解決會對你的心理解脫有很大幫助。

反之,如果時間已經過去了很久,或者你本人有自己的苦衷,所以不願意再去打破目前的生活狀態,那就要通過看心理醫生、與信得過的人交流等方式來進行自我和解。

無論是哪一種,最終你都要自己走出來。

第二個問題也是很多人都會遇到的:遭受過心理創傷的人如何開始一段新的感情?

對於D女士來說,你可能面臨著一些疑惑:

我是否應該向有好感的男士坦誠告知以前的經歷?答:這是你自己的經歷,你有權利做出任何決定。你可以向他坦白獲取支持,也有權利進行保留。無論你做什麼選擇,都要建立在對對方充分了解的基礎之上。我心中恐懼,害怕被欺騙,如果再次被傷害的話我可能會失去所有的勇氣。答:對於任何人來說,開始一段新的親密關係都無異於一場賭博,所以必須慎之又慎。但是,還是希望你可以保持一個積極的態度。不能因為一朵花的枯萎,拒絕了之後所有的盛開。

人之一生經歷的事情很多,很多不幸來得毫無預兆,心中因此留下了隱秘的傷痕,看似癒合,但一旦被觸碰就會伴隨著疼痛沁出鮮血,然後用一生去治癒。

然而,這不是我們的錯,困擾的人也不應該是受害者。那些終究會消散的痛苦,在每一個明天面前,仿佛也不是那麼重要。

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