剛生下寶寶，哪些食物是不適合吃的？這5種食物，產婦最好別吃

很多孕媽因為擔心亂吃食物對寶寶不好，在懷孕的時候是各種忌口，有些食物是一忍再忍不敢吃，總想著，等寶寶生下來之後就可以隨便吃了，但其實，孕媽媽們還沒想到，如果要母乳餵養的話，產後飲食也是有一定禁忌的，尤其是剛生了寶寶之後，有些食物也最好先不要吃，以免影響身體恢復或者奶水的分泌。

就讓我們來數數，剛生完寶寶的產婦，有哪些食物是不適合吃的？

第一種是太油膩的食物

很多人都抱著這麼一種想法，生寶寶已經耗去了大部分的體力，所以產婦需要及時補充足夠的營養，以便能儘快補充體力，所以要吃好一點，就像我們平時一樣，各種雞鴨魚肉就對了。

可是，產婦和我們平時是不一樣的，產婦剛生下寶寶，其實腸胃功能下降很多，消化能力也沒有我們想像中那麼強大，如果給產婦吃了太油膩的食物，不但沒有什麼好處，還會有兩個壞處:

1、增加腸胃負擔

剛才說了，產婦的腸胃功能變弱了，如果飲食過於油膩，那就不好消化了，這樣的話，這些油膩的食物就會變成腸胃的負擔，這不是跟自己過不去嗎？

2、影響母乳流出

產婦剛生下寶寶，分泌出來的初乳本來就比成熟乳更濃稠，如果產婦的乳腺管比較小，或者本來就不通暢，在流出來的時候遇到的阻力就會大點。

要是食物比較油膩，那麼奶水中的脂肪含量就會更高，母乳也會更粘稠，這無形中就增加了堵奶的機率。

就算沒有到堵奶的程度，如果奶水中脂肪含量高，有些寶寶吃了之後容易拉肚子，這也絕對不是大家想要的結果。

第二種食物是能夠催奶的食物

母乳是最適合寶寶的食物，真正的「一直被模仿，從未被超越」的嬰兒食品，很多人都抓住一點，就是產後要讓寶寶儘快吃上母乳，讓寶寶的身體棒棒的。

然後呢，產後很快就給產婦做了各種催奶的食物，務求產婦能儘快多產奶。

但是，對於剛生寶寶的產婦來說，是完全不需要這樣做的，因為剛出生的寶寶奶量是非常小的。

剛出生第1天的寶寶，每次的奶量5~7ml就夠了

出生第4--5天的寶寶，每次的奶量30ml左右也夠了

出生1個星期後的寶寶，每次的奶量大約在60~90ml

出生2個星期後的寶寶，每次的奶量約90~120ml。

可以明顯的看得到，奶量是一點點增加的，剛生下寶寶的時候，寶寶的需求量並不多，產婦只要正常飲食就能夠提供足夠的母乳。

即使剛開始的奶量不算多，只要寶寶吮吸的次數增多，乳也會隨之增加，所以暫時是不需要給產婦吃催乳的食品的。

相反，如果產婦吃了一些能夠增加乳汁分泌的食物，因為寶寶吃的少，或者是有些產婦乳腺管不通，反而很容易引起漲奶，導致胸部脹痛，處理不當的話還有可能會導致R腺炎。

小姑子沒有婆婆，生寶寶的時候是自己親媽去照顧的，剛生了寶寶，還在醫院裡，家裡就一鍋一鍋的雞湯往醫院送，可因為小姑子的R腺管不通， 寶寶吸不出來，奶水就一直瘀積在胸部，硬得像塊石頭一樣，疼痛不已，在醫院處理了一個星期都沒過去。

因為實在太痛了，直接就打了回奶針，寶寶連一口母乳都沒喝上，小姑子一直都打算母乳餵養的，結果人算不如天算。

第三種是回奶的食物

雖然說剛出生的寶寶需要的奶水並不多，不需要額外催奶，但並不是每個產婦都能順利產奶，在最短的時間內產出足夠的奶水給寶寶。

所以剛開始有些媽媽母乳不足也是正常的，像這一類產婦就應該避免去吃一些能夠抑制奶水分泌的食物，以便能夠正常產奶供應給寶寶。

第四種就是冰凍寒涼/辛辣刺激或上火的食物

• 冰凍寒涼的食物:

產婦的腸胃功能比平常弱很多，相對來說，冰凍寒涼的食物和辛辣的食物對於產婦腸胃的刺激性是比較大的，產婦如果吃多了這一類食物，很容易引起肚子疼，拉肚子，而且還會影響奶水的質量，寶寶吃了這些奶水之後也容易拉肚子。

• 上火的食物:

很多產婦在分娩之後都容易有便秘的情況，所以在飲食中最好儘量避免去吃上火的食物，以免更容易引起便秘。

要知道，剖腹產是肯定會有傷口的，而90%的順產產婦也都需要側切，這些傷口的存在，就更不應該允許產婦便秘了，不然的話，如果排便太用力的話，很有可能會導致傷口重新裂開，那可真是找罪受了。

而且，寶寶吃了這種奶後也容易「上火」，從而出現口乾，尿少等情況。

所以產婦還是應該儘量避免這兩種食物的。

第五種就是含有酒精的食物

產婦的飲食是會影響奶水的質量的，如果產婦吃了一些含有酒精的食物，尤其是含有大量酒精的食物，這些酒精會進入到產婦的血液中，參與母乳的合成，寶寶吃了這些奶水，可能會影響寶寶大腦的發育。

所以說，不要以為寶寶出生之後就不用忌口，尤其是剛生下寶寶之後，在飲食上需要注意的還挺多。

不過， 總地來說，剛生完寶寶的產婦身體比較虛弱，及時補充能量是非常有必要的，我們可以給產婦吃一些更容易消化的流質食物，合理的給產婦增加營養就好，比如說雞蛋粥，瘦肉粥之類的就很好，要吃好的還有很多機會呢！

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。