在睡前喝羊奶會不會發胖？這是很多女性朋友都比較關注的話題，因為愛美是女人的天性，有很多女人特別在意自己的身材，想要保持健康的同時，也希望身材能夠保持苗條。對於羊奶大家並不陌生，網上都說睡前喝羊奶對睡眠有好處，可是女性又擔心發胖的問題，那么女性睡前喝羊奶的好處和壞處有什麼？
通常來說睡前喝羊奶是比較合適的時間，女人在睡前喝杯羊奶有助眠作用，因為羊奶中含有生化物L色氨酸、嗎啡類物質，具有鎮靜催眠的功效。不過有很多人擔心這些物質對對身體有一些副作用，這點大家可以放心，合理飲用羊奶不會對健康有損害的。
同時，羊奶中含有的豐富鈣質能夠緩解緊張的情緒，讓人可以更好的休息。女性睡前喝羊奶除了有利於促進睡眠、穩定情緒，還可以促進鈣的吸收，因為入睡前人體血漿裡生長激素濃度很高，人體會處於低血鈣的一個狀態，所以這個時候身體能夠吸收更多羊奶中的鈣。
一般女性睡前喝羊奶是沒有什麼壞處的，不過有一些事項需要注意，不然會對健康有影響。比如羊奶不能同藥物一起食用，這樣會降低藥效，也會影響人體對營養物質的吸收。而且還要適量飲用羊奶，不是喝得越多對身體越好。