腺肌症,腺肌瘤,子宮內膜異位症的治療
痛經是腺肌症以及合併腺肌瘤的常見表現，這種疼，痛起來真是要人命。那得了腺肌症、腺肌瘤痛經該怎麼辦呢？其實在平時的生活中，我們可以通過一些飲食、按摩、小方法來調理，能很好地緩解痛經的症狀。
緩解腺肌症痛經的按摩法
按摩上腹部。仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴。該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。
按摩足三裡穴。用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三裡穴。可以用針灸，也可以用拇指反覆按壓。
按摩指壓點。足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
除了以上治療腺肌症痛經的按摩方法外，還有些治療痛經的方法，下面繼續為您介紹緩解痛經的其他方法。
緩解腺肌瘤痛經的其他方法
外敷法：熱水袋敷。對於下腹隱痛，尚可忍受的腺肌症痛經，可以在家用熱水袋敷來緩解。
針灸法：如果要止痛效果快，可以用針灸，但是這種方法也是因人而異，有人管用，有人不管用。
泡礦物澡：在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
艾葉泡腳：醫生表示，艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
練習瑜伽操：瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
快步走：醫生提醒，排除腺肌症、腺肌瘤等疾病導致的痛經，如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動，可以有效緩解痛經。有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30――40分鐘為宜。
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