人類的生命活動離不開血液。不少人認為，無償獻血是一件很平常又助人為樂的事。但是，也有人對獻血持有懷疑的態度，對獻血是否影響身體健康存在疑慮和認識上的誤區。今天是「世界獻血者日」，我們就來科學地解讀這些傳言，打消大家的疑慮。
獻血會讓人「元氣大傷」嗎？
有人說，血液是人體的精華，不能輕易獻血，一旦獻血就會元氣大傷。但事實上，人體的血液具有一定的自我更新能力，而且人體的調節機能能夠迅速補充失去的血液，所以獻血後並不會造成人體血虛，更不會傷元氣。
科學證明，健康人一次失血10%，在身體能夠承受的範圍內，不會引起不適。有專家表示，獻血後失去的水分和無機物，一到兩個小時就會補充到位；血漿蛋白質是肝臟合成的，一兩天內可以得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也會很快恢復至本來水平。
獻血會導致貧血嗎？
貧血症狀表現為頭暈、乏力、面色蒼白。有些人可能因為獻血後出現這些情況，就覺得獻血會導致貧血。
專家認為，這種擔心是多餘的。無償獻血根本不會引起健康人貧血，一次獻血量只佔人體血液的極少部分，暫時少量減少，不影響人體血液的正常循環，獻出的少量血液很快就會恢復、補充。按相關規定定期獻血不僅不會引起貧血，相反，適量獻血還能促進血液的再生。
獻血會傳染疾病嗎？
各省區市的血液中心及下屬的採供血機構，採血所用的針頭及血袋是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療耗材，血液的採集有嚴格的操作規程和要求。
因此，在規範管理和操作下，參加無償獻血是不會感染疾病的，更不會有感染肝炎與愛滋病等情況。
哪些人不能獻血？
1.患有傳染性疾病、過敏性疾病、結核病、心血管疾病、呼吸系統疾病、血液病、精神系統疾病、寄生蟲病等疾病的人。
2.半個月內拔過牙或進行過小手術的人。
3.月經前後3天、妊娠期、流產術後未滿半年、分娩哺乳期不滿1年的女性。
4.患有感冒、胃腸道炎不滿一周、肺炎不滿3個月的人。
5.五年內自身輸入過血液或成分血的人。
6.半年內進行過較大手術的人。
獻血前要注意什麼？
1.學習獻血知識，消除緊張心理。
2.獻血前三天不要服藥。
3.獻血前不飲酒。
4.保持睡眠充足，不做劇烈運動。
5.獻血前不宜吃高脂肪或高蛋白食物。建議清淡飲食，以防止血液渾濁，影響血液質量。
6.獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等症狀，應暫緩獻血。
獻血後要注意什麼？
部分獻血者認為，獻血後身體虧損，需用大量飲食來補充營養。
血液專家表示，獻血後人體血容量很快就會恢復，無需盲目進補。大補的食物油脂普遍很多，葉酸和鐵含量卻很少，不但不能起到補血的作用，人體反而會因為攝入過多油脂易誘發高血脂、高血壓等心血管疾病。
專家提醒獻血者，獻血後宜多喝水，只要注意飲食的營養價值，有選擇地進食，獻血失掉的那部分血液很快就能恢復。
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