捐一份熱血 獻一片愛心
無償獻血 給生命以希望
但在我們的身邊
很多關於獻血的疑問以及謠言
綁架了大眾捐獻熱血的愛心
今天，小編整理了
最需要去傳播的獻血知識
和最需要去闢除的獻血誤區
幫您解惑
獻血疑問│TOP9
問題
01
獻血的基本條件有哪些？
年齡：18—55周歲；既往無獻血反應，符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再獻，年齡可延長至60周歲。
體重：男≥50千克，女≥45千克
健康狀況良好，近期無疾病史，精神狀況良好。
捐獻全血全程需20分鐘左右，如捐獻血小板需達到採血前血小板計數≥150×109/L且＜450×109/L，全過程需要100分鐘左右。
問題
02
獻血間隔期是多久？
全血捐獻間隔：不少於6個月
機採血小板捐獻間隔：不少於2周、不大於24次/年，因特殊配型需要，由醫生批准，最短間隔時間不少於1周。
機採血小板捐獻後與全血捐獻間隔：不少於4周
全血捐獻後與機採血小板捐獻間隔：不少於3個月
問題
03
獻血對身體有影響嗎？
人體內的血液量大約是體重的7～8%，如體重60公斤，則血液量約4000～5000毫升。人體失血不超過總血量的10%，則通過身體的自我調節，可以很快恢復。獻血一次為200—400毫升，不會影響身體健康。
問題
04
獻血會傳染疾病嗎？
目前正規血站採血點的採血、檢測的耗材全部是一次性密封無菌的耗材，嚴格執行國家衛生標準進行耗材採購。採血時採用一人一針一血袋的方式採集，獻血者不會被傳染疾病。
問題
05
獻血前後應該注意什麼？
☞ 獻血前，您應注意哪些事情？
獻血法規定獻血者年齡通常為18周歲至55周歲。男子體重≥50kg，女子體重≥45kg。
有傳染性疾病、重要器官有嚴重疾病、地方病等都不能獻血，有感冒、有炎症、或女性例假前後三天等情況要暫緩獻血。
獻血前一周不要服藥。
飲食清談，食物應少脂肪，勿空腹獻血。獻血前一天和當天可按往常的習慣進餐，但以低脂肪為宜，不要吃像油條、牛奶、肉類、脂肪之類的油膩食品，太油膩會影響血液質量，暫不能獻血。
獻血前一天和當天不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
獻血前一晚充足睡眠，不宜做劇烈運動。
必須帶好本人真實的有效的證件（公民身份證、軍人證、護照、駕駛證等）。
認真閱讀獻血知識，消除緊張心理。
☞ 獻血後，您應注意的事項有哪些？
獻血的手臂儘量不要提重物，貼在針眼處的創可貼最少保持4小時，以保持針眼清潔。
獻血後半小時內不要吸菸，4小時內多飲水。
2至3天儘量不要做劇烈運動、重體力勞動及高空作業，避免外傷。
獻血後當晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。
問題
06
冬季獻血，我們需要注意什麼？
促進血液循環
冬季溫度的降低必然導致血管收縮，而天冷人們活動量減少也增加了尋找血管的難度。因此獻血前要想辦法擴張血管，獻血者可以飲上一杯溫水以促進血液循環，或者輕輕拍打肘部使血管充盈。
保證睡眠質量
獻血前要保證睡眠質量，保持良好的精神狀態；獻血的前一天晚上和當天早晨，儘量不要吃油膩的食物，不要飲酒，更不要空腹獻血。由於天氣寒冷，獻血後，除了常規注意事項外，一定注意保暖，避免感冒。
獻血當天衣著寬鬆
獻血當天，建議穿上寬鬆、容易捋起袖子的衣服，以方便您獻血。
問題
07
夏季獻血，我們需要注意什麼？
夏季獻血，應當精神鬆弛，心情舒暢。獻血後應儘可能休息好，多喝些帶鹽成分的飲料，以補充大量流汗而損失的鹽分，並適當增加一些富含蛋白質的食物，多吃些新鮮蔬菜、水果，以給「造血工廠」輸送原料，加快血細胞恢復。
順便再提醒一句，在高溫季節中，千萬不要貪涼快、食生冷，防止暴飲暴食，以免引起消化不良，誘發腸胃疾病。
問題
08
獻血後手臂青紫現象該如何處理呢？
針眼處的青紫現象有兩種可能：其一是由於在獻血過程中，血液流暢的速度與進針時，引起的皮下滲血，而出現的青紫。其二是針眼處的按壓時間不到。獻血完畢後，伸出三指（食指、中指、無名指）平按壓針眼處10分鐘才可鬆開，如用彈力繃帶，15-20分鐘摘掉，切忌不要揉搓針眼處。
如果青紫已經形成也不用驚慌，獻血後24小時內冷敷針眼處：如果是冰塊，最好是隔毛巾，避免皮膚的凍傷。48小時後熱敷：熱毛巾一條，敷在針眼處。2周後就會慢慢散去。
問題
09
為什麼鼓勵一次獻血400毫升？
一次獻血400毫升可減少輸血風險。一個體重60公斤的成年人，全身的血量大約4000～5000毫升，80%的血液在血管中循環，以維持人體正常代謝；20%暫時留在肝、脾中，以備不時之需。
當一個正常人一次獻血200~400毫升後，在肝、脾中待命的血液會釋放到外周血液循環系統，很快就可以恢復正常的生理水平。人體血液每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生的細胞產生。
長期堅持適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到激發，造血功能增強，具有較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具生命活力的年輕血細胞。所以說，一個健康的人按規定的間隔時間參加獻血，對身體不會有任何影響，反而有利於健康。
獻血謠言│TOP9
1
獻血前不能吃東西
【真相大白】 獻血一定不能空腹！
【原因解釋】 平時去醫院體檢，抽血檢查時常常被要求空腹，所以大家誤以為獻血也應該是空腹，其實不然。因為空腹時體內血液葡萄糖含量相對降低，獻血後血容量下降，較容易使獻血者出現輕度或重度獻血反應。而進食可提高血液中葡萄糖濃度和血容量，可大大減少獻血反應特別是重症獻血反應的發生。
【溫馨提示】 如果您忘記吃早餐了，我們的各大獻血車（屋）都是給您準備了餅乾和糖果的喲。
2
獻血前後不能喝水
【真相大白】 獻血前後一定要適當地多喝水！
【原因解釋】 獻血前半個小時可以喝一些糖水，因為糖水更容易進入血液，另外，喝水可以促進血液循環，降低血液粘稠度，使血管充盈，對獻血者來說也有安全、舒適的感覺，從而使得採血過程順利進行。獻血後，需要對血容量進行補充，而補充血容量最快的方法是補充水分。通過大量補充水分，可使血容量在1-2小時內恢復正常。
【溫馨提示】 獻血前一定不要喝濃鹽水，這樣會使血液中紅細胞數量相對變少，而血漿變多，這對由於貧血而需要輸血的病人來說，血液質量就打了折扣。對於獻血者本人來說，也會增加胃腸負擔。
3
獻血後會引起肥胖
【真相大白】 肥胖的原因一定是攝入過多！
【原因解釋】 正常情況下，獻血是不會直接導致人體發胖的，因為造血並不是造脂肪，不能簡單將二者對等起來。獻血後，人體會在120天內完成全身所有血液的一個循環和補充，在此期間，如無特殊情況，人體會加大對營養的需求。正是因為如此，許多人會經常感覺到飢餓，食量也會變大，如果不加以控制，是很容造成肥胖問題的。
【溫馨提示】 獻完血後，補充營養要講究方式方法喲，不要食用高熱量、高油分的食物，清淡飲食才是對身體最好的呢。
4
獻血可能感染疾病
【真相大白】 無償獻血一定不會感染疾病！
【原因解釋】 無償獻血採血工作人員均為經過採血專業培訓的醫務人員；所用採血器材均為國家正規廠家生產的一次性器材，經過嚴格的消毒滅菌處理；每位獻血者採用一套新的採血器材，用後一律銷毀，決不重複使用。
5
獻血會讓人上癮
【真相大白】 無稽之談！
【原因解釋】 獻血不是吸菸，更不是吸毒，當然不會「上癮」。獻血後人體會以正常的速度再生血液，不會因血液「產生過多」而迫使獻血者不停地獻血。或許還是有人會問，那些獻血多次的獻血者，他們是為什麼一次又一次來獻血呢？小編回答你，因為愛。
6
獻血會造成氣血虛弱
【真相大白】 你小看了人體的調節機能！
【原因解釋】 獻血不會使人「虛虧」、「傷元氣」。血液每時每刻都在吐故納新，人體對血量的調節機能也十分健全，獻完血後絕不會產生氣血虛等情況。事實上，獻血者在離開獻血現場時，機體已經開始對獻出的血液進行補充。數小時後，血容量即可達到正常水平，不會感到不適。獻血者當天仍可從事非強體力性日常工作。
【溫馨提示】 獻血後的二十四小時內是不宜做劇烈運動的喲，請您好好休息。
7
獻血會貧血暈倒
【真相大白】 血液是會新生的。
【原因解釋】 不少人以為，獻血後需要補血，否則容易貧血。其實，獻血者按規定間隔日期獻血，不會引起貧血。每次獻出的少量血液通過機體調節，很快就會恢復正常，並不影響血液再生功能。
【溫馨提示】 貧血是種疾病，貧血的人是不能參加獻血的。
8
獻血會導致血壓異常
【真相大白】 正常人的血壓異常多為緊張所致！
【原因解釋】 獻血不會引起高血壓或低血壓。有獻血者在獻血後幾天內出現血壓異常的現象，這往往是精神緊張或情緒興奮引起的，只需要多休息，保持穩定的情緒，血壓很快就會恢復正常。
9
獻血會影響生育功能
【真相大白】 獻血和生殖系統關係不大！
【原因解釋】 民間素有「一滴精，十滴血"的傳言，然而，生育能力取決於人體生殖系統的發育是否正常，取決於受精卵生長發育的條件與否，而與是否獻血沒有直接關係。
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來源：健康傳播、健康中國、湖南省血液中心
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原標題：《科普 | 獻血常識和誤區一網打盡，讓你的愛心行動不再有顧慮》
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