文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。
懷孕期間，寶媽常喝這3種湯品，長胎不長肉，胎兒更聰明
寶媽都是希望自己的孩子聰明又健康的，因此，懷孕後，都會吃一些有助於胎兒大腦發育的食物，或者吃補品，大補特補。但是懷孕後，大多數孕媽都會孕吐頻繁，吃不下飯。
這個時候如果吃得太過油膩，或者太補的話，其實並不是什麼好事，因為一方面孕媽可能沒胃口，吃不下，另一方面，可能會增加孕媽的腸胃負擔。其實孕媽懷孕後，可以多給孕媽喝這3種湯品，既營養美味，還促進胎兒大腦發育。一起來看看吧！
鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯是一種非常不錯的滋補湯品，不油膩，也不用擔心吃多了，會發胖。並且鯽魚中富含大量的鈣、DHA等營養物質，能夠為胎兒發育補充多種營養物質，豆腐富含蛋白質和鈣等營養物質，和鯽魚一起搭配，既營養又清淡，對處在孕吐階段的孕媽來說，是不錯的選擇。
但是需要注意的是，選購鯽魚的時候，最好選購個頭小一些的，或者去頭去尾給寶媽吃，因為鯽魚中在頭和尾部含汞量是最多的，孕媽吃多了對胎兒發育不利。
香菇雞湯
香菇是非常營養的菌類，富含人體所需的多種胺基酸，以及維生素等營養物質，不僅能夠增強孕媽身體免疫力，讓孕媽少生病，還能夠促進胎兒大腦發育，讓寶寶更加聰明健康。
雞肉營養豐富，是非常適合孕媽吃的食物，雞肉中的脂肪含量低，不用擔心吃多了，體重快速增加。孕期多吃雞肉，是能夠提升孕媽和胎兒體質的，讓寶寶發育更好更健康。
玉米排骨湯
玉米營養豐富，玉米中的維生素，能夠美容護膚，並且孕媽經常吃玉米，促進腸胃消化，緩解便秘問題。玉米中含有的核黃素等營養物質，對人體是非常有好處的，能夠促進胎兒大腦發育，增強人體免疫力。排骨中富含鈣質、蛋白質等營養物質，並且肉質細嫩，還不油膩，非常適合寶媽吃。排骨湯中加入玉米，不僅味道更加香甜，還能夠去除油膩，孕吐階段的寶媽，也非常適合。
以上3種湯品，都是非常適合孕媽吃的，孕吐階段的寶媽也可以吃，長胎不長肉。